霍妮《爱情心理学》全文在线阅读

原来失恋真的会让人心碎

心碎的感觉

没有谁能保证爱情不染上尘埃,也没有谁能保证每一份爱情都能天长地久。失恋也许是每个人都会经历的一个成长过程。可是,一提到失恋,不免让我们疼痛,让我们委屈得想痛哭,让我们失去一切欲望。更甚者,还会说出“我的心都要碎了”这样的话。这究竟怎么回事?尽管失恋是一件痛苦万分的事,但失恋了,真的会心碎吗?

24岁的乔治体会到了。在离情人节还有几天的时候,他失恋了,不吃不喝地在床上躺了2天。之后,强烈的心口疼痛让他几乎不能呼吸,他被家人送进了医院。经过一系列的相关检查,医生在他的诊断书上,写下这样几个字——“破碎之心综合征”。

原来,失恋了,心真的会碎。人在失恋或遭遇重大感情打击后,会患上“破碎之心综合征”,产生胸口痛、憋气等症状。专业医生给出的解释是:这种病的症状和急性心肌梗死很相似,病人会觉得憋气、胸口痛,但心脏却并没有实际上的损坏。由于心痛的感觉就像是心真的碎了一般,所以又叫作“破碎之心综合征”。

为什么失恋了,心口就会痛呢?这是因为人在遇到重大的情感打击时,人体的交感神经会分泌出大量的儿茶酚胺、心肌肾上腺素等激素,在这些激素过量分泌的刺激下,导致心脏心室收缩无力,出现心尖球形改变,这时心脏的跳动能力就会突然减弱,造成类似心脏病发的症状,于是,表现出剧烈胸痛或呼吸困难等不适反应。

一项来自美国的专家调查发现,在失恋后的被调查者中,因遭受了极端的情感紧张,2/3的人出现过不同程度的“破碎之心综合征”的症状,其中有1/5的人情况危急,需要当即送进急诊室进行抢救。

其实,“破碎之心综合征”并不单单会出现在失恋的人群中,任何人在受到重大的精神打击时,比如突然失去亲人、巨大的恐惧,都会出现类似的症状。

失恋后何不大哭一场

其实,“心碎”也并非真的心碎,检查当事人的心脏通常都没有明显的器质病变,只是这种痛起来的感觉,就像心真的碎了一样。通常情况下,经过心理的平复以及适当的治疗,“心碎”症状很快就会得到康复。但是,如果对“心碎”放任不理,出现血管痉挛,也会使心脏骤停、呼吸停止,出现猝死。

人在失恋后或遇到其他情感打击时,最好找人倾诉或者大哭一场。有些人想尽办法遗忘,其实还牢记在心,这对健康并没有好处。如果十分痛苦,不妨哭出来。美国生物化学家威廉·弗利博士通过研究发现,人在动情而哭时,会分泌出更多的激素和神经递质,这种物质有助于去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。

美国哈特麦斯学院的麦克拉提也对“情绪健康和身体健康”之间的关系进行了研究,结果发现,类似爱、感激和满足这样的情感,都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌,使神经系统放松,减轻压抑感。不仅如此,人体内各组织的含氧量也会显著增加,这种变化就像经过了康复治疗一样。通过心电图检查还会发现,人在心怀感激时,脑部和心脏也有同步电流活动产生,从而使相关器官的运转更加有效。

反之,若是强行压抑情绪的外露,反倒会给人们的生理健康带来很大危害。因为情绪中的声调、表情、动作的变化,泪液的分泌等,可以被意志所控制。心脏活动,血管、汗腺的变化,肠、胃、平滑肌的收缩等随着情绪而变化,却不受人们主观意志的控制。尽管从表面上看,人们似乎控制住了自己的情绪,实际上却使情绪更多地转入体内,对体内器官造成一定程度的损害。因此,不良情绪如果已经产生,不妨通过适当的途径进行排遣和发泄,千万不要闷在心里。

外遇,谁都可能遇到的事

外遇来袭

不可否认,外遇从未像现在这样泛滥,这个话题几乎随处可寻,从电影、电视,到流行歌曲、商业广告……到处都潜藏着外遇的身影。即使是所谓的著名媒体,那些狗仔队们也时刻准备着,争相报道从王室、政客到电影明星的绯闻。

即便如此,外遇仍然是一个被我们公开讨论的话题。一项调查显示,高达92%的受访者认为一夫一妻制“重要”或“非常重要”。然而,同样是这群受访者,又有45%的人承认他们有过外遇经历。人们在对待同一个问题上,所持观点和具体行动不一致显然是危险的。

现今,外遇有着如心脏病一般强大的威力,它会给人们的身心带来巨大伤害,甚至足以破坏一段亲密关系。当你发觉伴侣的不忠行为时,痛苦的感觉让你感到天摇地晃,就像心脏病患者病发时一样,你的自信、信任他人的能力,甚至继续活下去的意志都可能在天昏地暗中丧失殆尽。

谁该为外遇负责

婚礼上,新人发誓互爱互信、至死不渝的一幕可谓感人至深。然而,现实生活中,有将近一半的新郎、新娘会毁掉他们曾经立下的誓言。为此,我们不禁想问:“究竟这是为什么?”

有相当一部分外遇者会把他们的问题归咎于另一半的改变,或是相反,归因于自己无法适应另一半的改变。可以这么说,两个人的关系出了问题,才会导致第三个人的出现。这就好比商人在功成名就之后遗弃原配,而另娶一位年轻貌美的佳丽一样。有时候,双方心境或处境的改变极有可能让经营了许多年、倾注了许多关爱而建立起来的关系在顷刻间坍塌毁灭。

我们之所以会放纵自己,还与人的欲望有关。人的欲望总是需要一定的生理基础来支撑:不管是对食物、烈酒,还是对新爱人的欲望,甚至是药物的渴求。于是,我们试着用美食、烈酒、情人或者药物来填补我们心里的空虚,因为这样做可以使我们体内产生出一些化学物质,它令我们心跳加速,呼吸急促,渴求与他人的亲密接触。一段外遇在刚刚开始的时候,都会显得很浪漫,因为双方都必须要克服困难才能在一起。克服困难本身就很浪漫,分离也是如此。

有时候,一个看似单纯的机会也很可能是导致外遇发生的缘由。在圣诞节或新年假期的鸡尾酒会上,总会有各种情愫暗自涌动。在这种情境下,人们太想放肆取乐,期待从工作和家庭的压力中彻底解放,而与之相呼应的欢乐气氛又冲淡了自我控制的能力。于是,我们经常会看到那些聚会常客们总是如饥似渴地寻找着婚外性关系的刺激。

事实上,外遇,不管其表面的动机为何,几乎都是家族性的问题。调查一下那些婚姻出现危机的夫妻,其中90%的外遇当事人的父母或另一半的父母都曾出现过婚外情。也许直到现在认为外遇和整个家族行为模式相关的说法,还会经常招来怀疑或嘲笑。“我袓父?我妈妈?他们有外遇?这简直是疯了!”

莎莫是一位小有名气的心理学家,但是35岁的她至今仍然单身。从未想过自己有一天也会走入心理咨询所,但是这一天还是来了。

一直以来,有件事情让她始终纠结不已。莎莫的问题是,在亲密关系中她只对那些已婚的男人感兴趣,可是当对方开始认真对待她时,她又会很快甩掉他们。为此,莎莫想要挖掘出她无法与异性保持一种长期关系的原因。

在治疗过程中,莎莫承认她对当医生的爸爸可以说是又爱又恨。在有关父母的回忆里,她久久不能平静的是当医生的父亲如何无所顾忌地与护士或病人调情,而母亲总是表现得非常冷漠,似乎想要忽视父亲的不忠。

后来,通过一次次的治疗,莎莫彻底瓦解了她的心防,那是当她发现了自己现在的行径,原来是想用勾引有妇之夫的方式来惩罚她的父亲,当然还有她的母亲。

不久以后,莎莫的父亲也介入她的治疗,在彼此坦诚地拨开心底最受伤的那一块记忆后,他们终于找到了一种健康的父女关系。

莎莫的心理困惑在于长期对父亲的不信任,以及受到父母相处的紧张情形的影响,所以,在成人之后,她才会在感情问题上做出连自己都匪夷所思的事情。庆幸的是,正是对过往伤痛的回忆,才最终让深陷困境的她得以释怀。所以说,外遇行为带有明显的家族遗传特征,但是这种遗传不是通过基因遗传给下一代的,而是通过心理上的“黑色记忆”来影响下一代。

其实,每一个看似或有理或无理的举动下,都掩藏着一段悠久的渊源。那些花心的男男女女背后,也有着一段鲜为人知的诱因。外遇,在许多人看来是“不可宽恕的罪”,然而,在你尝过外遇的甜蜜之后,也许会突然发觉自己的伴侣又特别起来。实际上,如果伴侣双方,甚至包括父母与子女共同努力,找出问题所在,完全可以重建与爱人、家庭的亲密关系。

离婚,你真的准备好了吗

留下,还是离开

如果你的婚姻生活正命悬一线,你也正考虑结束这段感情,你大概会有如下的想法:

我感觉,我必须结束这段所谓的婚姻了。但是,我不知道如何才能确定这一点?某一天,我觉得一部分的我仍然爱着、关心着他,但另一部分的我却并不认为我还爱他。我不知道如果我错了该怎么办?相比别人,我对自己的决定感到更加自信,可许多人却认为我的想法太轻率了。如果,他能改变他的行为的话……

或者,可能是你的配偶想离婚。在这种情况下,你可能会有如下的想法:

离婚?那是什么?!就在两周前我们还在一起讨论去哪里度假!我们的婚姻竟然到了这种境地,这让我感到非常震惊,我觉得自己简直要被击垮了。我必须阻止这件事的发生。可能这不过是个梦,等我醒过来,一切就恢复正常了。

在很多书籍或者是文章中,我们总能看到这样的假设:当一对夫妇说他们要离婚时,他们已经完全准备好了。然而,事实却并非如此。实际上,当一对夫妇开始进行离婚的种种程序时,往往一方或者双方都没有准备好。

尽管在结束这段感情时,他们也会达成协议,但是与改善现状恰恰相反,情况反而停滞不前或变得更糟。他们经常会搞乱漫长的诉讼案,而且他们最希望的事情——快速地离婚——往往需要好多年。

面临离婚的夫妻会遇到哪些困境

进退维谷意味着在两个选择之间左右为难,任何一个选择都有不良因素。实际上,在决定结束一段关系之前,夫妻有必要识别出你们所面临的困境。大致有以下几种:

◎“我想离婚,但我不确定这个决定是否正确。”一旦决定离婚,势必会影响到你的孩子,你的生活方式以及经济问题,在这一系列问题的压力之下,要想做出“绝对正确”的选择,压力可想而知。不幸的是,没人会给你任何保证。最好的解决方案就是抛弃感性的想法并且不要被自负驱使。

◎“我不想离婚,但是他想。”这种处于被动的状况会使你感觉无法控制和无助。所以为了解决困境,你需要问问自己:“我是否依赖熟悉的事物、安全的环境?”“我是否依赖幻想中的婚姻?”尽管去了解并面对婚姻中的问题并不容易,尤其是当你认为对方伤害了你,但你依然要坚持这么做。

◎“我想离婚是因为我的婚姻运转失灵。”当夫妻中的一方陷入这种困境,往往希望自己能避免承担任何责任,并把精力放在责备对方的身上,从而将婚姻推向终点。为此,你会对对方产生极大的成见,甚至是怨恨,因为是对方迫使你做出这一决定。如果你的离婚愿望不能顺利实现,那么接下来的过程就会充满冲突,并且依然会充斥着不尽的责备。

很显然,这三种困境中的受害者有一个共性,那就是恐惧。第一种困境的受害者害怕犯错误,第二种困境的受害者害怕自身对熟悉事物的依赖,第三种困境的受害者害怕承担责任和自身的软弱。结果,在离婚这件事上,这三种困境产生的最终结果都是冲突不断,离婚不断拖延下去,有时甚至一拖就是好几年。实际上,离婚的过程需要双方的合作与尊重,为此,夫妻双方都必须做好准备。

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