学习策略概述及几种典型的认知策略

　　一、学习策略的定义

 

　　学习要求  识记学习策略的含义及特征

 

　　根据已有文献来看，学习策略可归纳为三个方面的含义:学习策略是学习的过程、程序与步骤;学习策略是一种计划或方案，也是一套规则系统;学习策略是技能或能力。概 括来讲，学习策略是指学习者为了提髙学习的效果和效率、有目的有意识地制定的有关学 习过程的复杂的方案。它是学习者通过学习而形成的，用以调控学习过程、提高学习效率 的一系列活动。它具有以下四个方面的特征。

 

　　1.学习策略是学习者为了完成学习目标而主动使用的。

 

　　2.学习策略是有效学习的需要。

 

　　3.学习策略是制订的学习计划，由规则、方法、技能等构成。

 

　　4.学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过训练得到提高。

 

　　二、学习策略的分类

 

　　学习要求识记迈克卡对学习策略的分类

 

　　不同研究者对学习策略的分类不同。温斯坦将学习策略分为以下四类:①认知信息 加工策略;②积极学习策略;③辅助性策略;④元认知策略。丹瑟洛将学习策略分为两 类:①基本性策略，被用来直接操作课本材料，即直接作用于认知加工过程。包括获得和 存储信息的策略及提取和使用这些存储信息的策略。②辅助性策略，被用来维持适合进 行学习的心理状态，主要用于确立恰当的学习目标体系，该策略包括计划和时间安排策 略、专心管理以及监控与诊断策略。

 

　　一般来说，我们通常使用的是迈克卡的分类。迈克卡等将学习策略分为认知策略、元 认知策略与资源管理策略(图8-1)。

 

　　三、学习策略与认知策略及元认知的关系

 

　　学习要求 比较说明学习策略与认知策略及元认知策略的关系

 

　　根据学习的信息加工的观点，学习策略是存储在长时记忆中的元认知知识，它包括认知策略、元认知策略以及资源管理策略。

 

　　从心理学角度来看，研究者经常将认知、情感和动作领域的学习并列为三种形式的学 习，而对学习策略的研究多以认知领域为主，因此，就学习策略与认知策略而言，前者应包 括后者，认知策略中所包括的各种具体的和一般的策略都可以看做是学习策略的构成成 分。由于研究者对学习策略的研究多集中于认知领域，所以在有些情况下学习策略与认知策略实际上是通用的。

 

　　认知策略是对认知过程进行调节监控的、内部组织起来的认知技能。认知策略是信 息加工的一些方法和技术。认知过程往往指人脑对信息的加工过程，主要包括选择性注 意、编码、储存、提取等一系列的心理活动，而这一系列的心理活动之间的相互转换、每一 阶段的活动方式与水平等都受到认知策略的调节与控制。

 

　　元认知策略是元认知的主要成分。学习者不仅应该能够准确地执行某种认知策略， 而且还应该明确地意识到怎样实施认知策略是最有效的，而后者即是元认知策略。它决 定了何时、何处、为何应用某种认知策略，是调节、控制各种认知策略的选择与执行的更高 级策略。它有助于提高认知策略的效能，促使学习者在适当的情况下选择适当的认知策 略，并在特定的情形下对认知策略进行重新组合、调整，形成新的认知策略以应用于认知 加工过程。正因如此，元认知策略也被视为一种有效的学习策略。

 

　　从上面的分析来看，认知策略和元认知策略是学习策略的核心成分，其中元认知策略 是更高级的一种策略。教授和掌握学习策略通常是从认知策略与元认知策略人手的。

 

　　第二节 几种典型的认知策略

 

　　—、复述策略

 

　　学习要求识记提高识记效果的复述策略

 

　　复述策略是在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺 激，以便将注意力维持在学习材料之上。在学习中，复述是一种主要的记忆手段，许多新 信息，如人名、记地名或外语单词等只有经过多次复述后才能记得住。下面就是一些常用 的复述策略。

 

　　(一)识记过程中的复述策略

 

　　1.利用无意识记和有意识记

 

　　无意识记是一种没有预定目的的、不需要努力的识记，这种识记是有条件的。凡是对 人有重大意义的、与人的需要和兴趣密切相关的、给人以强烈情绪反应的或形象生动鲜明 的人或事，就容易无意识记。如果我们对某事感兴趣，或者对它持积极态度，就会记得牢; 反之，则容易忘。因此，我们若想保持良好的记忆，最好对要记背的材料持积极态度。孔 子说过，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。在教学中，老师应尽量使用学生为之感 兴趣的、持积极态度的、形象生动鲜明的以及情感反应强烈的人和事，加强学生的无意识 记。有意识记是一种有目的、有意识的识记。要想记住某一信息，就需要有意识地、用心 地去记它，尝试着自己复述一遍，看看自己能否重复出来。

 

　　2.排除相互干扰

 

　　在日常生活中，常有干扰的现象，如果同时要干两件事，干一件就把另一件忘了。干 扰是人们遗忘的一个重要原因。当一个信息被其他信息搞混或挤到一边时，干扰就发生 了。一般来说，前后所学的信息容易相互干扰。在安排复习时，要尽量考虑降低前摄抑制 和倒摄抑制的影响，要尽量错开学习两种容易混淆的内容，如英语和拼音，避免相互干扰。 识记还有首位效应和近因效应。一方面，由于人们对项目中先出现的信息倾注更多的记 忆，所以倾向于记住刚开始的信息。另一方面，由于末尾的信息不存在其他信息的干扰， 放在最后的信息也容易识记。因此，当复习一系列材料时，开头和结尾比中间易记得牢。 利用这一点，教师组织课堂教学时，一上课要把最重要的概念放在开头，并在最后加以总 结，而不要把头尾时间花在检査家庭作业、削铅笔之类的事上。

 

　　3.多种感官参与

 

　　在进行复述和识记时，要尽可能运用多种感官参与到当前的学习活动中去，这样能有 效地提高记忆效果。运用多种感官协同记忆，可在大脑中留下多方面的回忆线索,从而提 高记忆效果。例如，边听边看，边说边写，边听边做，边想边动手等。有心理学家曾在这方 面做过有趣的研究，结果表明，人们在学习时信息的获得通过味觉，1. 5%通过触觉， 3.5%通过嗔觉，11%通过听觉，83%通过视觉。而且，人一般可记住自己阅读过的信息 10%，自己听到的20%，自己看到的30%，自己看到和听到的50%，交谈时自己所说的 70%。这说明多种感官的参与，能有效增强记忆。

 

　　4.整体识记和分段识记

 

　　当学习者记忆一段较长的材料时，可以将它们分成几部分“分段识记”，记的速度就会 快很多。也就是说分段识记优于整体识记。中文及外语课文都可以用分段背诵的办法。 然而对于篇幅小或内在联系强的材料，采用整体识记效果更好。要善于把整体识记和分 段识记结合起来。对篇幅短小或者有内在联系的材料，可以采用整体识记，就是完整地一 遍一遍地去识记，直到记牢为止;对于篇幅较长，或者较难，或者缺乏内在联系的材料可采 用分段识记，即将材料分为若干部分或段落，先一段一段地识记，然后把它们整合为一个 整体。

 

　　5.复述方式多样化

 

　　最好用几种不同的方式去识记相同的内容，这样会使复习更加持久而不单调，并且利 于多角度理解知识内容。例如，复习英语生词时各种方法齐头并进，可用朗读、抄写、默 写、看中文忆英文或相反、用单词造句、利用句子记、同学之间互考互问、自问自答等方法。 复习时还可将所学的书本知识写成报告、向别人讲解等。

 

　　6.画线、圈重点技术

 

　　在阅读过程中，我们经常一边看书一边在书上勾勾画画，我们采用的就是画线、圈重 点技术或策略。画线是一种信息选择的策略，也是复述的策略，目的是快速找到和复习课 文中的重要信息。画线策略一般与圈点批注的方法一起使用。例如，为了深人思考材料， 可以在画线旁边圈点批注，圈出不知道的词，标明定义和例子，列出观点、原因或事件的序 号，重要段落前加星号，在暂时还不理解的章节内容前画问号，画箭头表明关系，注上评论 等。这就涉及了精细加工策略。

 

　　(二）保持过程中的复述策略

 

　　1.及时复习

 

　　及时复习不仅可防止遗忘、加深理解、熟练技能，还可诊断、弥补学习上的知识缺陷， 完善自己的知识结构，发展我们的记忆能力和思维能力。德国心理学家艾宾浩斯，对遗忘 进行了大量的系统研究，发现遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点，提出了著名的 遗忘曲线。艾宾浩斯遗忘曲线表明，学习过后，就立即遗忘，在最初的很短时间里就会发 生大量的遗忘。如果过了很长时间，一直等到考试前才复习，就几乎等于重新学习了。根 据这一规律，复习最好要及时进行。复习的黄金时间是学习后10分钟就进行复习，这时 只用2分钟复习就能取得良好效果。

 

　　2.分散复习和集中复习

 

　　分散复习是指在复习过程中把需要复习的资料分散在几个相隔不太长的时间内，每次复习一定的次数，到记熟为止。由于遗忘是随时都在进行的，只进行一次及时复习还远 远达不到牢固保持的效果，因此，必须进行多次重复，循环记忆，加深印象，提高复习效率。 集中复习就是集中一段时间一下子重复学习许多次。

 

　　3.尝试背诵

 

　　所谓尝试背诵的学习，就是指学生在学习一篇材料时，一边阅读，一边自己提问自己 回答或自己背诵。这样做的好处是，根据自己回答或背诵的情况检査自己的错误和薄弱环节，从而重新分配努力。因此，学习印象深刻，记忆牢固。而反复的阅读，则犹如小和尚 念经有口无心，只是空虚的口头功夫,学习效率难以提高。

 

　　4.过度学习（见第六章第三节）

 

　　一般在第一遍恰能准确背诵某一材料的学习称适度学习，在此基础上再进行适当次 数或时间的重复学习，这一策略称为过度学习。有人通过实验研究发现，过度学习的次数 越多，保持的成绩越好，而且保持的时间也越长。但是，在有些情况下，过量的过度学习会 降低学习的效果。一般而言，过度学习程度达50%效果最好。

 

　　二、精细加工策略

 

　　学习要求 识记常用的精细加工策略

 

　　精细加工策略是把新信息与头脑中的旧信息建立联系，以此增加新信息的意义的深 层加工学习策略。精细加工策略能帮助学习者将信息存储到长时记忆中去。

 

　　精细加工的要旨在于建立信息间的联系。联系越多，能回忆出信息的原貌的途径就 越多，提取的线索就越多。精细加工越深人越细致，回忆就越容易。对于意义性不强的学 习材料可以采用人为联系，但是对于意义性较强的学习材料，就应该运用更深水平的加工 策略，以便知识能在长时记忆中获得保存。下面就是一些常用的精细加工策略。

 

　　(-)记忆术

 

　　记忆术是一种通过给识记材料安排一定的联系以帮助记忆，并提高记忆效果的方法。 记忆术是一种有用的精细加工技术，它的基础是利用视觉表象或寻找语意之间的联系，对 材料本身人为地赋予它的意义，将新信息与已有知识建立联系。

 

　　1.位置记忆法

 

　　位置记忆法是一种传统的记忆术。这种技术在古代不同的讲演中曾被广泛使用，而 且沿用至今。位置记忆法就是学习者在头脑中创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定 一条明确的路线，在这条路线上确定一些特定的点;然后将所要记的项目全都视觉化,并 按顺序把这条路线上的各个点联系起来；回忆时,按这条路线上的各个点提取所记的项 目。简单说，它是通过与你熟悉的地点顺序相联系来记忆一些名称或客体顺序的方法。

 

　　2.缩简和编歌诀

 

　　缩简就是将识记材料的每条内容简化成一个关键性的字，然后变成自己所熟悉的事 物，从而将材料与过去经验联系起来。有时，可以将材料缩简成歌诀，歌诀韵律和谐，抑扬 顿挫，非常有助于记忆。可以用一系列词的一个字描述某个过程的每个步骤作为记忆的 支撑点。例如，《辛丑条约》的内容可用“钱禁兵馆”（谐音“前进宾馆”）帮助记忆:①要清 政府赔款(钱）;②要清政府保证禁止人民反抗(禁）；③容许外国在中国驻兵(兵）；④划 分租界，建领事馆(馆）。也可以是首字连词，利用每个词句的第一个字形成缩写。例如， 计算机 BASIC 语言程序就是 Beginner’s All-Purpose Symbolic Instruction Code (初学者 通用符号指令代码)各词首字母的联词。

 

　　3.谐音联想法

 

　　学习一种新材料时，假借意义，对记忆也很有帮助，这种方法被称为谐音联想法。在 记忆历史年代和常数时，这种方法行之有效。例如，有人记忆马克思的生日“1818年5月 5日”时，联想为“马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜地哭”。化学学习中，金属元素的 活动顺序是:钾、韩、钠、镁、招、锌、铁、锡、铅、铜、汞、银、销、金，有人把它们编成“加个那美 丽新的锡铅，统共一百斤”。还有的人将圆周率编成顺口溜山巅一寺一壶酒(3. 14159)， 尔乐苦煞吾(26535)，把酒吃酒杀尔(897932)，杀不死，乐尔乐（384626)。”

 

　　4.关键词法

 

　　关键词法即选择一个熟悉的有意义的词作为关键词，该词的发音要与新词的发音相 似，将新词或概念与相似的声音线索词通过视觉表象联系起来。关键词法在教外语词汇 时非常有用，也适用于其他信息的学习。比如在英语单词的学习中，“Tiger”可联想为泰 山上的一只虎。“Battle”即“班头”带我们去战斗。运用这一方法时应注意,关键的谐音词 只起“检索”的作用，它不能代替知识本身的精确感知。例如记外语单词时,不能用谐音当 做准确的读音，它只是帮助我们在准确发音和表达中文意义之间建立人为联系。

 

　　5.视觉联想

 

　　视觉联想就是通过心理想象来帮助人们记忆。联想时，想象越奇特而合理，记忆就 140 越牢。

 

　　6.语义联想

 

　　语义联想是通过联想，将新材料和头脑中的旧知识联系在一起，赋予新材料以更多的 意义。实际上，就是要在理解的基础上，设法找出新旧材料之间的内在逻辑联系。

 

　　(二）做笔记

 

　　做笔记是阅读和听讲时常用的一种精细加工策略，有人专门为此做过实验。在实验 中，全班学生聆听一堂课，有的做笔记，有的不做。几个星期后给他们做一次测验，发现课 上做笔记的学生平均得分是65，而没有做笔记的则只得25。教学中教师应用各种方法促 进学生做笔记和复习笔记。使用做笔记策略时，应注意：（1)要简单清楚。这样可迫使自 己的思路集中在重点之上，用自己的话将老师的讲解概括记下，而且使笔记更加简洁。

 

　　(2)抓住关键词、表。注意让学生抄下老师在黑板或幻灯片上所示的图表以及图 形。（3)灵活处理，记法多样。听讲中，如若出现漏听情况，或对某点有疑问，不要停下来 东问西问，而应先留出空白，或打上问号，等会儿再问，再将所得的解释及时补上。（4)留 下空间，抓紧时间。准备足够的笔记本，每页上下左右留有恰当的空间，以便温习时加上 自己的心得、疑问或其他补充材料;论点与论点之间要有足够空位;趁自己对课堂所学的 内容没有完全忘记时，赶快温习笔记。

 

　　(三）提问

 

　　如果阅读时教学生提问“谁”、“什么”、“哪”、“如何”以及“为什么”的问题，他们会领会 得很好。例如，可先将标题转化为问题。标题是“郑和下西洋的原因”，可写成问题“郑和 为什么要下西洋? ”心中有问题，就会想知道答案，这便驱使他们集中精神阅读有关部分， 以便找出该问题的答案。阅读前提问会使学习者明确阅读的目的，知道要寻找什么资料。 而且，由于问题是由标题转化而成的，能回答此问题就可以和书的作者思路一致，帮助自 己了解作者的推理手法及表达技巧。再者，先提问后阅读和没有提问题就进行阅读相比， 理解好，记忆也比较持久。可以让学生反问自己以下问题:这些知识有什么意义？知识背 后的原理是什么？这些知识可应用在什么地方？当学生如此反复思考时，便将所学的东 西编进原有的知识结构里，从而扩大了自己的知识结构。

 

　　(四）反复实践

 

　　通过不断地练习和实践来扎实地掌握知识，运用知识解决问题。

 

　　三、组织策略

 

　　学习要求 识记常用的组织策略

 

　　组织策略是整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构的策 略。其方法是:（1)把学习材料分解成一些较小的单元;（2)再把这些单元归在适当的类 别之内；（3)把信息组合成具有一定意义的整体。以下介绍的是几种常见的组织策略。

 

　　(一)列提纲

 

　　列提纲时，先对材料进行系统的分析、归纳和总结，然后，用简要的语词，按材料中的 逻辑关系，写下主要和次要观点。列提纲往往以金字塔的形式呈现材料的要点。所列出

 

　　的提纲要具有概括性和条理性，但其效果取决于学习者是如何使用它的。

 

　　(二）利用图形

 

　　1.系统结构图

 

　　学完一科知识，对学习材料进行归类整理，将主要信息归成不同水平或不同部分，然 后形成一个系统结构图。

 

　　2.流程图

 

　　流程图可用来表现步骤、事件和阶段的顺序。流程图一般是从左向右展开，用箭头连 接各部。

 

　　3.模式或模型图

 

　　模式图就是利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的。模 型图是用简图表示事物的位置，以及各部分的操作过程。

 

　　4.网络关系图

 

　　网络关系图越来越受重视，在学习、教学和测评中加以广泛利用，目前人们将它称为 概念图。利用网络关系图可以图解各种观点是如何相互联系的。建构网络关系图的过程 也就是把头脑中知识外化的过程，它需要遵循一定的步骤:①选择核心概念;②选择相关 概念;③添加概念之间的联系，并标明文字说明;④反思。

 

　　(三）利用表格

 

　　1.一览表。首先对材料进行全面的综合分析，然后抽取主要信息，并从某一角度出 发，将这些信息全部陈列出来，力求反映材料的整体面貌。

 

　　2.双向表。双向表是从纵横两个维度罗列材料中的主要信息。系统结构图和流程图都可以衍变成双向表。