像孙悟空那样拔下一撮毫毛看一看

  孙悟空在与妖精打斗时,若遇到寡不敌众的情况,他会从身上拔下一撮毫毛用嘴一吹从而变出数个孙悟空来助战。孙悟空变出来的其实就是他的子人格,只不过在神话里这些子人格都形象化了。

  我们要探视自己的子人格,不妨也采取游戏的方式,想像自己就是孙悟空,然后在想像中拔下自己身上数根毫毛,用力一吹,看看能变出几个孙悟空来。接下来,我们就可以下番工夫仔细地辨识一下每个孙悟空的真实面貌。我第一次玩这个游戏,变出七个孙悟空,然后我逐个考察每个孙悟空,看他们在我静静地观察下会有怎样的变化。结果这七个孙悟空都改变了面具,他们换了脸谱后的形象分别转化成水仙花(后来水仙花又转换成一只黄狗)、我妈妈和爸爸年轻时的样子、我的两个弟弟以及观音菩萨和一条小青蛇。这里面出现了水仙花、黄狗、小青蛇等动物意象,就跟做白日梦一样,我做了这样的游戏,那是我第一次探寻我的子人格的情况。当然,那时我对自己还不是很了解。

  人格是所有面具也就是子人格的总和,因此,若想全面了解一个人,必须查清他的所有面具或子人格。正如罗伯特•阿萨吉欧利所说,子人格数量无限多,有些来自集体潜意识的原型,但大部分代表的是现实生活中自己可以觉知的对客观事物的态度。有时候,人们会过度认同某一个子人格,同时也可能过度对某子人格缺乏认同,于是让某一子人格成为支配者而让其他的子人格缺乏发展或不存在。这些过度认同或缺乏认同都是在潜意识中运作,并在外表现为情绪反应。比较现实的做法是,用一两个使用频率最高的“主导面具”来代替人格。从这个意义上讲,人格主要是由主导面具构成的。在生活中,你是自己的导演,想一想你经常扮演的三个角色都是谁?想像自己的心灵世界有一个剧场,看看那个舞台,留意第一个演员,他是谁?以下是我在做这样的练习时,在不断设问中自说自话的记录。

  我发现我的心灵剧场那半圆形的舞台上出现的第一位演员是一位作文教练;他穿着的是什么?鸭蛋青色的唐装;他对这出戏剧有何贡献?贡献大着呢,既教书育人又养家糊口;想像一下,如果这名演员在你的人生中从未扮演过其他的角色,你的戏剧会是什么样子?会很单调;如果他从你的舞台上消失而不再回来会如何?哦,那可不好说,我不确定会采取哪种谋生之道,这个作文教练对我太重要了。你会失去什么?可能会失去我的兴趣和爱好;会得到什么?也许是清闲吧,不过清闲会无聊的。

  接下来,聚焦于第二个演员,他是谁?他是一名写作者,我总觉得这个人和作文教练不是同一个人呢,他比较懒,没有教练勤奋,只是在我坐到电脑前手指轻触键盘时他才会跳出来,语言如小桥流水般汩汩流淌,真是位才子呢,他是教练的好帮手;他是做什么的?只是一位写作者这样简单吗?好像不是,他似乎有另外的工作,不然为什么不愿主动写作呢?是他习惯压抑自己的想法吗?他是我内心受伤的小孩?他很自卑,不愿出来,却用他天才般的语言来证明自己不甘寂寞?我不知道;他的这个角色是在说些什么?他好像什么也不说,只有我去叫他他才肯出来。对整个演员阵容来说,他的重要性如何?非常重要,不可或缺,为了治愈他的创伤,我不惜花钱参加心理培训,我真的很关心他;他对这出戏剧有何贡献?因为他是天才,有创造力和想像力,我的人生戏剧里不能没有他,他的角色接近剧作家。

  想像一下,如果这名演员因为某些原因离开舞台不再回来,这出戏会是什么样子?那一定非常没劲!你的人生会因此而有什么不同?那就惨了,我拿什么宣泄自己的情绪啊!

  现在,专注于第三个演员。他是谁?好可怜呀,他是社会焦虑型的孤儿呀!他扮演的是什么角色?很不得志的政府事业单位科员!他为这出戏剧带来什么重要的品质?因为有他我才走上探寻生命内在宝藏的流浪者之路,为了超越自卑的危机我才走上讲台推广学习型家庭无限未来课程,他为我个人成长提供了契机与挑战,使我在唤醒内在英雄、释放生命潜能的领域里有所成就。因此,我真的非常感谢他。

  想像一下,如果这名演员离去,不再在你的戏剧中扮演其他角色,人生会是什么样子?哦,我还真舍不得他离去,毕竟跟我一起走了这么多年,是我很亲密的朋友,对我很忠诚,一如既往地陪伴我。他若离去,我会想念他。会有什么不见了?哦,我可能……怎么说呢,病痛是天赐的福,使我拥有慈悲的心。他若离去,我会不会忘乎所以?谁知道呢?当我跟他在一起时我可以感受到与他有相同特征的心理障碍患者,更容易与他们共情,我愿与他共同成长,让他成为心理治疗师,我的生命会更加精彩。

  身为负责整个演出的导演,请想一想:如果没有了这三个演员,你会是谁?那样的话我就不是我了,我会是一名终日忙碌朝九晚五的雇员或是穿梭酒肆茶坊的饱食终日者,都有可能的,总之我不会像现在这么优秀。如果你不出演这些角色,你会不会终止而退场?当然不会的,我会活下去,或许那时生命的意义就是活着。

  以上是一个人探寻自己主导人格的小游戏,你不妨尝试着做一做,看看究竟你在扮演什么样的角色,探寻一下你是谁。

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