准明星演员的成功编程

  有只毛毛虫每天都快乐地咀嚼着鲜嫩的树叶,无忧无虑。有一天,他忽然发现树顶上有个鲜亮的身影在翩翩飞舞。橙色和蓝色是那么美丽,让毛毛虫震惊不已。当那个闪闪发光的东西飞到毛毛虫身边时,它发现原来是一只蝴蝶。蝴蝶穿越树枝的动作是那么优美,就像漂浮在空中。“噢,蝴蝶呀,你外表那么漂亮,动作那样轻盈,请告诉我怎样像你一样飞舞吧。”蝴蝶微笑地看着它说:“小家伙,耐心点儿,有一天,你也能这样。”

  但是毛毛虫没有耐心等下去。当第二天蝴蝶再次在树枝间飞舞时,色彩更加斑斓了,毛毛虫急不可耐地请求:“蝴蝶呀,快教我像你一样飞舞吧。”蝴蝶飞到毛毛虫身边,轻声细语地说:“耐心点儿,有一天你也能这样。”毛毛虫非常失望,它决定永远不再想这件事,安安心心地过自己的日子。

  过了一段时间,奇怪的事情发生了。世界仿佛在旋转,一会儿这样,一会儿那样。毛毛虫感到全身无力,它闭上眼睛,觉得自己快要死了。不知道过了多长时间,周围的世界终于平静下来了,它感到全身特别轻松自由。毛毛虫觉得身体可以活动了,于是试了一下,然后惊讶地发现自己飘在树上,阳光暖暖地照在身上,舒服极了。远远地传来一阵低语,它听到有个声音在对它说:“请告诉我怎样才能像你一样飞舞吧。”这时它才意识到自己已经变成了一只蝴蝶。

  上面故事里的毛毛虫本身具备成为美丽蝴蝶的内在资源,只是它不自觉而已。同理,人类也拥有让自己积极改变的内在资源,比如人类只用了大脑能力的极少部分。增加对大脑的运用,很多新的突破便会出现。于是神经语言程式学就有一句前提假设:人们已经拥有让自己成功快乐的资源。比如每个人都有过成功快乐的经验,即使忧郁症或焦虑症患者也不例外,不然他怎会体验到忧郁与焦虑、失败与痛苦呢?既然我们有过成功与快乐的经验,也就是说我们拥有使自己成功快乐的能力,可不要小看自己啊。

  像勇气、自信、热情、谦虚、合作精神、积极的态度,还有爱心,这些成功特质几乎可以在每个人身上找到。不信吗?你看,有些人看上去似乎缺少面对失败的勇气而回避变化,其实他们是很有勇气的,至少他们有勇气安于现状。再比如有些人说自己没有自信,其实他已经非常有自信地说自己“没有自信”了。可见,情绪、压力、困扰都不是源自外界的人、事、物,而是由自己内心的信念和价值观系统产生出来的。相信自己有能力或凡事有可能,是对自己成功快乐最有效的保证。

  马克斯维尔•马尔兹指出,帮助一个人获得合适的或“成功的”个性的最有效的方法之一,就是给他一张生动的照片,让他看看成功的个性到底是什么样子。还是让我们回顾海鸥乔纳森的故事吧。乔纳森是一只不安于平庸的有着成功个性的海鸥,他终身的快乐就是学会飞翔,他因此而遭到鸥群的惩罚,在悬崖边过着离群索居的生活。但对于飞翔的热爱令他坚持不懈,他要在飞翔中为自己编制一套飞得更高、飞得更远的信念软件。他终于碰到了一群志同道合的海鸥,也在不断地在学习中接近着心中的天堂,他们共同编制着成功的程序,编织着自己明星般闪亮的梦想。

  这是一个关于梦想、勇气、毅力与自我成长的故事,他让我感受到一只鸟的快乐的同时,也在思考自己的生存意义。为了练习飞翔,乔纳森冒着头破血流的危险,尝试各种高难度的飞翔动作,去学习几乎超出他身体极限的飞翔技巧。他一如既往地飞向更高的高度,因为在飞翔中他感受到了飞翔的快乐。他在飞翔中拥抱自己的梦想,在飞翔中创造着生命的奇迹,在飞翔中接近快乐的天堂。其他的海鸥只知道觅食和抢鱼吃,而乔纳森却在思考自己在天上能做什么以及梦想中的天堂是什么样子,于是他对飞翔痴迷而狂热。

  是啊,谁的心中没有梦想、渴望和激情?在生活中,我们选择吃喝玩乐,还是选择飞向梦想的高度感受飞翔的快乐呢?如果要我选择,我会选择设计自己的人生,向着梦想中的天堂飞翔,在飞翔中充分享受生命的喜悦。乔纳森的故事让我想到一个乡下少年学习舞蹈的故事,这位少年叫小明,他视舞蹈为自己的生命。每当他练舞时,脑子里总会浮现出鲜花、掌声和奖杯,耳边总会响起观众的狂热欢呼声,心里涌动着不可阻挡的激情。

  马克斯维尔•马尔兹在他的著作《你的潜能》里,列举了一些实验室里的控制试验,让人们在脑子里想像成功投掷标枪和投篮以及自信演讲、克服拔牙恐惧和成功推销等情景,在这样实际“体验”的时候,脑神经系统会发生变化,大脑中的皮质会记下相应印象和神经中枢样式,这样成功的记忆会成为固有的存储信息,帮助人们从成功的经验中学会成功地发挥作用。小明就是在追逐成功梦想过程中使用了他的脑神经调节系统,他用生命舞蹈,就像海鸥乔纳森,小明在舞蹈中感受到了飞翔的快乐。每一个动作、每一个造型、每一次旋转、起跳,小明都做得登峰造极。小明在飞翔中感受生命的喜悦,在飞翔中一步步接近自己梦想的高度,有时候当他静静地站着,脑子里都会出现自己跳舞的情景,那情景是那样清晰……以至于在两年后的一次国际舞蹈大赛上,当他手捧奖杯站在领奖台上时,他都在想,这不会是在梦中吧?

  乔纳森的故事代表着人类最深沉的梦想、最深刻的喜悦和最渴望的姿态。我们要做海鸥乔纳森那样的人,在学习和生活中不甘于平庸,尽量发挥自己的本性,竭力突破自我的极限,享受飞翔的快乐。只有飞得越高,我们的视野才越宽阔,才能发现我们心中的至爱。

  年轻或年老而不服输的朋友们,让我们的梦想飞翔吧!在飞翔中拥抱生命的奇迹,在飞翔中接近梦想的天堂,这样的飞翔也就成为一种快乐了。每个人原本俱足幸福成功以及快乐的资源,经常清点你的资源、接纳你的资源、掌控你的资源吧。

  后记

  我喜欢用通信这种方式释放紧张与压力,这与我所从事的作文心理治疗工作有关。国外的心理治疗还真的就有像我这样通过信件联络的方式相互影响的治疗小组——通信的心理支援团体。阅读是有一定的激励与心理治疗价值的,我们也可以把在书本上看到的对个人成长有帮助的心理学知识与笔友分享交流,当知识被应用后它的价值就成倍增长了,因为它很可能就会转化成为阅读者的个人经验。知识可以是任何人的,而经验永远是自己的。我的一些笔友就很聪明,他们总是让我把读过的书或参加过的课程的感受与他们分享,他们真的很善于学习。

  写这本书包括随后即将完成的“内在英雄心理励志”系列读物,目的就是要与读者分享我自己读书学习和参加各种培训或心理工作坊的感受与体会,其中很多内容就是我与笔友相互通信或做书信式心理治疗的文本。我一直有一个信念,好东西要与大家分享。这个信念来自孙中山先生所倡导的“人尽其才,物尽其用”的理念。近几年,我把许多时间和金钱花费在学习上,或许会令许多人感到不可思议,然而我却不可思议地做到了。忙忙碌碌过后,有时我也觉得寂寞,毕竟牺牲了太多休闲娱乐的时间。然而,当我想到“我读书学习,然后把心得体会分享给更多的人知道,那么也就等于我为别人节省了时间和金钱”时,我是多么富于成就感呀!

  当然,写这本书的动力还源于我内心深处倾诉与倾听的需求,来自对话语权力的深层渴望。相信你和我的心灵深处有一个共同的声音,那就是,我有话说,我想发言。于是,这本书为我提供了闪亮的金色话筒以及我歌唱的舞台。此时此刻,我已经看到无数读者的眼睛和耳朵,我还听到他们的声音,他们阅读和聆听我发自内心的呼唤,他们与我共同唱一首“让世界充满爱”的歌……

  ‘‘剪下你的眼晴/注入我的红高粱/你醉了/剪下你的耳朵/塞入我疼痛的诗行/你哭了/剪下你的嘴唇/我要你洁白的牙齿/你笑了/剪下你的长发/作为一种收藏/_我剪下你所有的语言/却无法剪下/你永远的关怀”也许这是我们共同的歌,醉人的红高粱和疼痛的诗行还有露齿的笑,都是我们用来彼此慰藉的工具,这本书可以当做长发来收藏,丝丝缕缕,语言无法包藏的实在太多,我们无法通过一本书解决自己的所有问题,所以,永远的关怀來自自己。是的,自助者天助之。这本书只是为你拉开一扇窗,打开一道门,路,还是要靠你自己来走。

  在这里,我要深深感谢买下这本书并认真阅读的读者朋友们,你们给予我的总是愉快的情绪、美好的回忆以及健康的人格魅力,在某种程度上抵御了消极情緒对我的困扰。所以我喜欢读你们的来信,我会经常想起那首歌“没有风,没有风的日子,飞翔的翅膀已跌落”,这里风就是信的象征,不是有一种花叫风信子嘛。最让我感动的是一位读者朋友为我写来的治疗文案,其中有“你在做一个强有力的小孩,你是一个勇敢的人,你是个有创造力的人!”这样的句子,大家可能会觉得对一个成年人说这样的话很好笑吧,可是我内心深处的受过伤害的内在小孩真的需要它呀!我不管它是真的还是假的,我需要这样积极的激励或催眠。这本书就是在帮助读者做积极的催眠与自我激励,让我们共同与消极情绪的魔鬼搏斗,而我也着实相信作文心理治疗会有魔法般的力量,我会直面魔鬼,甚至接纳魔鬼,转化魔鬼,化恐惧为力量,我会和你一道攀上事业的巅峰。因为我相信,只要活着,人总会有办法拯救自己。

  再一次感谢读者诸君给予我的帮助以及为我的生活和事业带来丰厚的回报。美国完形心理治疗师茉瑞尔•席芙曼女士曾经说过,当你向另一个人袒露真实的自己并揭露自己的弱点和恐惧,而发现对方不嫌弃你,依然喜欢你和爱你,是很具有激励效果的。事实就是这样,我在激励读者的同时,也激励了我自己,在这个过程中可以满足我寻求自我认同、自我接纳和自我肯定的需求。

  目前,我在积极发展内在小孩治疗、内在人格整合治疗以及童话精神分析比较治疗体系,其实这样的工作我估计有三年时间就差不多能够完成。方法很简单,我不过是在与笔友通信或做治疗的过程中,在讨论问题的过程中,在自我剖析的过程中,就把技术和方法完善了。一切在工作中开始,在工作中进行,在工作中结束。于是我想起一句话,工作着是美丽的。非常感谢你这么有耐心地读完这本书,如果有缘,我们能够在更多的读物里相逢;这些读物既是我的,也是你的,走在探寻我们生命的内在英雄之旅,让我们同行,永远牵手。

  作者于2005年仲夏之夜

  这本书里藏着一张秘密地图

  假如你够聪明就能辨认出它

  假如你有勇气自我负责并付诸行动就能找到藏宝地

  从此过上幸福的生活

 

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