从一个小小的心愿开始

  我们的第一个建议是:从一个小小的心愿开始——这使你容易上路,然后,通过想象把自己的思绪理清、平静,达到“愉悦”的状态,不混乱,无偏差,无冲突和不糊涂。
 
  这里要注意有如下的区别,在深度的自我暗示中,一个人会脱离实际、误入歧途,这一点与沮丧后做白日梦很相似,是危险的。其结果如弗兰彻所说会变得“exalte”,意思是说一个人虽然感到了夸张的愉快,事实上却没有得到真正的满足。这意味着他的头脑被毒害,被暂时的愉悦所蒙蔽,相当危险。你将无法承受这种极度虚幻的欢愉,如果你不能从中摆脱出来,面对真实的现实世界,你将离成功越来越远,坠人自我欺骗的深渊。
 
  我们需要的是自信、平稳、顺畅的做法,产生安全的愉悦,头脑淸醒而无疑惑,逐步将愉快向行动中扩张;得到事实的回报和反馈。这是没有欺骗性的愉快,是自然诱导的愉快,而现实也恰恰给予该观点充分的证明。
 
  我们的第二个建议是:不要给自己绝对化暗示
 
  给自己的暗示不应是教义式的或断言式的,例如“我不可能失败”、“我做任何亊都会成功”,等等。这么做就如同对催眠一知半解的人,牵强地运用催眠的法则一样,是完全的误导。正如行为学家和哲学家所云,人是有局限性的,不管是肉体上、人格上还是客观物质上都有局限。所以我们不得不接受世界的双重性,亦正亦邪、各占一半。大多数人在“断言”的教育下成长,被灌输以简皋而单调的通用教义。哪怕有人对其产生质疑,也不得不接受。有的人会取得一时成功,但随后情况变得更为糟糕。没有人对这种方法提出异议,我们也许还会承认,暂时它还是合适的。但从更广阔的视野看待,它带来的危害远大于其益处。
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