从一个小小的心愿开始

　　我们的第一个建议是：从一个小小的心愿开始——这使你容易上路，然后，通过想象把自己的思绪理清、平静，达到“愉悦”的状态，不混乱，无偏差，无冲突和不糊涂。

 

　　这里要注意有如下的区别，在深度的自我暗示中，一个人会脱离实际、误入歧途，这一点与沮丧后做白日梦很相似，是危险的。其结果如弗兰彻所说会变得“exalte”，意思是说一个人虽然感到了夸张的愉快，事实上却没有得到真正的满足。这意味着他的头脑被毒害，被暂时的愉悦所蒙蔽，相当危险。你将无法承受这种极度虚幻的欢愉，如果你不能从中摆脱出来，面对真实的现实世界，你将离成功越来越远，坠人自我欺骗的深渊。

 

　　我们需要的是自信、平稳、顺畅的做法，产生安全的愉悦，头脑淸醒而无疑惑，逐步将愉快向行动中扩张；得到事实的回报和反馈。这是没有欺骗性的愉快，是自然诱导的愉快，而现实也恰恰给予该观点充分的证明。

 

　　我们的第二个建议是：不要给自己绝对化暗示

 

　　给自己的暗示不应是教义式的或断言式的，例如“我不可能失败”、“我做任何亊都会成功”，等等。这么做就如同对催眠术一知半解的人，牵强地运用催眠的法则一样，是完全的误导。正如行为学家和哲学家所云，人是有局限性的，不管是肉体上、人格上还是客观物质上都有局限。所以我们不得不接受世界的双重性，亦正亦邪、各占一半。大多数人在“断言”的教育下成长，被灌输以简皋而单调的通用教义。哪怕有人对其产生质疑，也不得不接受。有的人会取得一时成功，但随后情况变得更为糟糕。没有人对这种方法提出异议，我们也许还会承认，暂时它还是合适的。但从更广阔的视野看待，它带来的危害远大于其益处。