训练3—5:写一封没有＂我”和“我的”的信

　　写一封信，从头至尾不得使用“我”和“我的”这两个词。而且信的意思表达要连贯，最好读起来还要有趣。如果收信人觉得你的信很奇怪，就说明你的练习失败了。

 

　　这个练习再一次要求我们从其他角度来审视自己，为了写好这样的信件，必须把自己的注意点集中在自身之外，放弃自我的概念，放弃自己所有的秉持嗜好。这样，当我们思想回到现实后，我们的思维就如同经历了一次洗涤。

 

　　训练4：每天用15分钟时间讲话，不说“我”和“我的”

 

　　每天用15分钟时间讲话，不能使用“我”和“我的”这两个词。

 

　　训练5：写一封语气平实的信

 

　　用“成功”或平实的语气书写一封信。不允许有任何内容的虚构，也不能摆出一副成功的样子，不许夸大其词。按照要求的语气去写，写信的时候，不允许有任何失望的情绪。

 

　　这里面有双重目的。第一个目的，这是一种把消极负面情绪转化为正面积极情绪的简单途径。然而在信中添加好的内容这个过程并不是一帆风顺的，一开始你可能还觉得挺顺利，但当一些令人失望或者沮丧的亊情出现后，情况就不同了。而第二个目的，则更为重要，要知道，你把这封信发给你的所有认识的人，就如同宣告了自己的成功宣言，进而搬走这块阻碍在你成功道路上的巨石。

 

　　我们常会抽些时间来写信，可是，不正确的写信方式往往会让我们走进尴尬的死胡同。当我们无所事事，感到思绪烦乱、烦躁不安、疲劳或情绪低落时，我们拿起手中的笔，给我们那些亲密伙伴写信！我们送去了心情低落的文字，自然得到应有的收获：安慰或同情的回复反愤回来。有的时候这些回信让自己心情相当好，或者说是情绪高涨；但有的时候，由于英雄情结作祟，我们拒绝接受别人的同情，为自己的失败找借口。看着这些应我们邀淸写来的信件，只会让我们在自怨自艾中越陷越深，或感到自己异常愚蠢。但过不了多久，我们再次戏剧性地感到自己情绪低落，而丝毫觉察不出这样做是多么的愚蠢。于是，又一次把最新的坏消息写在了给朋友的信里。要知道，只有彻底与自怜和失落决裂，才有可能取得成功。