训练3—5:写一封没有"我”和“我的”的信

  写一封信,从头至尾不得使用“我”和“我的”这两个词。而且信的意思表达要连贯,最好读起来还要有趣。如果收信人觉得你的信很奇怪,就说明你的练习失败了。
 
  这个练习再一次要求我们从其他角度来审视自己,为了写好这样的信件,必须把自己的注意点集中在自身之外,放弃自我的概念,放弃自己所有的秉持嗜好。这样,当我们思想回到现实后,我们的思维就如同经历了一次洗涤。
 
  训练4:每天用15分钟时间讲话,不说“我”和“我的”
 
  每天用15分钟时间讲话,不能使用“我”和“我的”这两个词。
 
  训练5:写一封语气平实的信
 
  用“成功”或平实的语气书写一封信。不允许有任何内容的虚构,也不能摆出一副成功的样子,不许夸大其词。按照要求的语气去写,写信的时候,不允许有任何失望的情绪。
 
  这里面有双重目的。第一个目的,这是一种把消极负面情绪转化为正面积极情绪的简单途径。然而在信中添加好的内容这个过程并不是一帆风顺的,一开始你可能还觉得挺顺利,但当一些令人失望或者沮丧的亊情出现后,情况就不同了。而第二个目的,则更为重要,要知道,你把这封信发给你的所有认识的人,就如同宣告了自己的成功宣言,进而搬走这块阻碍在你成功道路上的巨石。
 
  我们常会抽些时间来写信,可是,不正确的写信方式往往会让我们走进尴尬的死胡同。当我们无所事事,感到思绪烦乱、烦躁不安、疲劳或情绪低落时,我们拿起手中的笔,给我们那些亲密伙伴写信!我们送去了心情低落的文字,自然得到应有的收获:安慰或同情的回复反愤回来。有的时候这些回信让自己心情相当好,或者说是情绪高涨;但有的时候,由于英雄情结作祟,我们拒绝接受别人的同情,为自己的失败找借口。看着这些应我们邀淸写来的信件,只会让我们在自怨自艾中越陷越深,或感到自己异常愚蠢。但过不了多久,我们再次戏剧性地感到自己情绪低落,而丝毫觉察不出这样做是多么的愚蠢。于是,又一次把最新的坏消息写在了给朋友的信里。要知道,只有彻底与自怜和失落决裂,才有可能取得成功。
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