训练12:让自己在几天的时间里不拒绝任何请求

　　下面这条戒律是：选取若干天，让自己在这些天里不拒绝任何请求。如果练习使你从娱乐中撤出的时间越多，就越有价值。也许，你会发现自己24小时都在干苦力;也许你会被要求不断变换着手中的事情。拉雪橇你当然愿意干，但你可不喜欢其所附带的稻草、厚毯子还有严寒的天气。可不幸的是，它是唯一“合理”的选择，你不需要经过任何思考只能接受。你不用担心，那一天过后，一切都会恢复原样。我们会惊讶地发现，每天我们会面对如此多的请求，为了不中断手上的亊情，我们常是加以拒绝。可如果我们不予以拒绝，其结果将不可预知，或许我们可以从中得到某种教育，或许能够从中获益。当然，我们不能因为某一天无条件接受任何请求，带给我们许多有意义的结果，就轻易得出这样的结论：即我们每天都应该按照这种方式去生活。事实与此相反，对于那些终日花天酒地的人来说，他们浪费在参加聚会、看电影等活动的时间太多了。对这些活动的邀请要尽量予以拒绝，拒绝得越多，越明智。宝贵的时间应该用在需要集中注意力的自我教育的事情上。

 

　　在本系统中，我们得到了有利于个体成长的两条戒律。通过两种方法可以做到这一点：首先，留意自己的身上的弱点或不足之处;然后，经过试验，找到纠正它们的正确方法，如果是那种顽固的过于关注个人利益的习惯，在他面前以夸张的方式模拟其错误，将更为有效。

 

　　一旦你有了灵感，你就要挑选最适合自己的戒律，这些戒律不但要能发挥出作用而且还要发挥出奇妙的作用才行。而很多时候人们总是选择那些只能偶尔起作用的办法。为了与你的智力匹配，你需要最聪明机警的对手，在这样的智力较量中获胜，才能感觉到巨大的成功感。最后，当你练习的时候，要集中自己的所有脑力，使之增强，要操作得正确、快捷。

 

　　但是，在你开始感受到了练习的快乐的时候，要时刻提醒自己，练习只是手段，而不是0的。你对自己思想的控制力，还没有真正在实际中实践过，它仅停留在表面，你还处于实习阶段。不知你有没有见到过这样的渴望健康的人，他们每天只吃几盎司的食物，却日行数英里，或打无数场手球，而且每天坐在日光或人造日光下晒上好长时间一但同时却过着糟糕至极的个人生活。他把自己变成了神奇的健康制造器了一因为他的上述做法是没有任何动机的。而你应该是出于某种特定的目的，来训练自己的头脑的，这样不会由于没有目标而止步不前了。准备一个笔记本，每天检査自己

 

　　让我们再思考一下，还有什么方法可以帮助我们取得成功，现在我们需要的是更直接的方法，当然有不少方法可供我们选择。其中有一条是弗兰克林在其自传中所建议的：精心准备一个小小的笔记本，用它来检查自己的日常工作进度。弗兰克林列出了13条美德，并在每一条后面，根据他的个人理解写下一句格言，以体现该美德的意义。例如，对于戒酒，他写道“喝不过量”，关于沉默，“说话，如果没有什么可受益于他人或自己，就不要去说”。按照这样的方法，依次对“秩序”、“果断”、

 

　　“节俭”等美德做出自己的定义或评价。也许我们不可能制定出一个比这更好的表格，但，或许这是人性弱点的表现，从个人目标出发，找出自己存在的最棘手的六个问题。

 

　　每个人都有自己的不同的问题要去克服。但是，我们要提醒你的是，如果你能做得更多，你就要决心做得更多;比如你很害羞，花太长时间伪装自己的心灵;你太爱聊天(注意，胆怯和口若悬河绝非相互排斥的恶习);你在错误的时间吃错误的东西，你睡眠的时间太长(或过短)。那么你的笔记本上应该如下记录：

　　这个检查表记录了你成功抵御诱惑,不从事错误行为的大致数目。如果你会发现自己能够填满笔记本里每一天的格子一换言之，如果你能根除这些错误发生的根源一你可以让这个检查表退休了，取而代之的是另一个你可能已经注意到新的问题检查表。如果你想尽快摆脱这个笔记本，太棒了。它可以作为一个提醒保存在一个方便打开的抽屉里。

 

　　如何开始一天的工作?这是一个大问题。早上从梦中醒来，人们常不知道接下来该干什么事情，事实上，许多人包括我们身边的许多朋友都是这样，往往连他们自己都难以置信为什么会这样。如果你也属于上面谈到的那一类人，请不要犹豫，按照英雄(凯瑟琳·曼斯菲尔德)所作的那样，每天一睁开眼就看到写给自己的一句标语：“马上从被窝里出来。”

 

　　此外，相信你一定知道下面这个大多数人都明白的道理一午夜的狂欢将导致次日淸晨的傭懒，进而让你的一天无所作为。给自己写一份备忘录。把握亊实的真相，对它深刻地描述其本质。以书面形式告诫自己，“就算是个白痴，也要记住梅西的话，把握住今天!”这样，不需要做更多的努力，我们就可以将由天枯燥无味的状态扭转过来，以充实饱满的精神状态投人到工作中去。

 

　　有一位美国的名人，经常给自己写明信片，但却只写寥寥几笔的内容。对这种行为，他的解释是要把自己的记忆力从琐事中解放出来。他的口袋里有-打准备寄往自己办公室的明信片。在一个忙碌的日子里，我和他在一起，他透过旅馆的玻璃窗看着外面，拿出一张卡片，在上面写下几笔，然后把它抛给桌子另-?端的我的手里，冲着我一笑。那是寄到办公室的明信片，上面写道：“带上雨衣和帽子。”而在他的办公室里，则有许多寄往自家地址的明信片。

 

　　要奖励自己的成功(甚至除了成功之外的其他值得奖励的事情)，这是另一种促进自己改进的方式。在而且只能在自己的每周检查表取得令人满意成绩的时候，你才能对自己小小奢侈一下，这样让你尽快摆脱自己的缺点。

 

　　要养成对待自己既严格又友好的习惯：给自己制定一定的执行标准，如果取得成功就要肯定和奖励自己，而我们过去往往采用的是错误的做法。当我们应该采取行动时，我们却放纵自己无所事事或为自己的不作为辩解，而接下去则是对自己无情的斥骂和惩罚，这些都是徒劳无益的做法，因为我们多多少少已经意识到了问题，如果我们仍然严重地处罚自己，已经于事无补。我们没有完成自己的计划，过度的沮丧导致我们做出伤害自己的行为。