用积极的想法暗示自己

　　我曾认识一位女士，她的负担是怨恨。在我的引导下，她对自己真诚地说道：“我将这份怨恨负担抛下，我将得到自由，得到爱、和谐与幸福。”当她放弃了怨恨的心态之后，爱意开始充满了她的潜意识，她的整个生活改变了。几年来，怨恨一直折磨着她，束缚着她的灵魂(潜意识思想)。

　　这种暗示需要一遍又一遍地重复，有时可以一次重复数个小时，平静却坚定地默默想象或出声朗诵均可。

　　上述做法，我常将其比作是在给手摇留声机上紧发条。我们必须用积极的暗示来为自己上紧发条。

　　我注意到一个人在“抛下负担"不久之后似乎会变得耳清目明。在被消极思想禁锢的情况下，做到耳清目明是不可能的。疑虑与担忧会毒化思想与肉体，使想象力放纵沉沦，进而招来灾难与疾病。

　　在坚定地重复“我将负担抛下，我将得到自由”这一过程中，一个人会变得耳清目明且伴随着解脱的感觉，美好的生活迟早会变为现实，健康、快乐、富足。

　　我有一个学生曾让我解释“黎明前的黑暗'我在之前的章节中曾提到过这一现象。通常而言，在美好变为现实之前，“似乎一切都是脱轨的”，深深的沮丧感遮盖着意识。也就是说，潜意识中升腾着陈年累月的疑虑与担忧。这些潜意识的陈疾凸显在表面，即将被打破。此时人们应当像约沙王(Jehoshaphat)那样敲打铙钹，并感谢得以获救，虽然看似正被敌人包围着(窘困或病态的境况)。

　　这个学生继续问道：“一个人要在黑暗中等待多久?”

　　我回答道：“直到这个人在黑暗中看到东西为止，抛掉负担可使人得以在黑暗中看到东西。”

　　为了铭刻潜意识，积极的信念通常是必不可少的。