冥想与丹田呼吸让大脑充满a波

  a波是人的4种脑波(a波、β波、θ波、δ波)之一。

  大脑中充满a波时,人的意识清醒,这时身体放松,身心消耗的能 量最少,而脑部获得的能量最多,灵感和直觉变得敏锐。

  大脑中充满β波时,人的身体处于紧张状态,能量消耗较大,很快就会感到疲惫。

  大脑中充满e波时,身体不断放松,开始进人一种似睡非睡的状态。

  大脑中充满δ波时,人处于深层睡眠状态。睡眠质量的好坏,与δ波有着直接的关系。

  我们通常所指的潜意识状态,即指人的脑波处于a波时的状态。a波是连接意识和潜意识的桥梁,是有效进入潜意识的唯一途径,能够促 进灵感的产生,加速信息收集,增强记忆力,是促进学习与思考的最佳脑波。当大脑中充满cc波时,人的意识活动明显受到抑制,无法进行逻 辑思维和推理活动。此时,大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息。也就是说,在a波状态下,人更容易打开右脑,更具有创造力。

  那么,怎样才能让大脑中充满a波呢?据研究,当人处于身体极度放松,而精神非常集中的状态时,大脑中就会产生cc波。七田式超右脑 开发训练中的冥想和呼吸训练就可以有效地促使大脑产生a波。

  在冥想时,我们要平心静气,心无杂念;在呼吸时,要集中意识,配 合身体的状态,这些都是促使大脑产生a波的必要条件。

  不过在训练的时候,与其自己一个人来做,不如借助CD,边听边 做,效果会好得多。

  因为一边冥想,一边还要使用“放松”、“静下心来”、“我巳经进人了深层意识”这类的语言进行思考时,就不利于精神集中,而且会使用到掌管语言区域的左脑。相反,一边听录音一边进行想象训练,语言区 就会进入休眠状态,通向右脑记忆的回路就会开启,从而进入深层意识。

  因此,在进行超右脑训练之前,我们必须先进行冥想、呼吸和想象 训练,这会促使我们的脑波变成a波,更容易进入右脑状态,训练的效 果当然就会提高。只要注意到这一点,就可以做到事半功倍。

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