催眠可以为我们做什么 催眠的十二大用途

  催眠对我们有哪些好处?能够为你做什么?累积多年来的催眠教学经 验,我归纳出催眠的十二大用途。
 
  这十二大用途,是从我的个人观点出发归纳的,目的是突显出催眠的 独特价值,其他用途还有很多,只是相比之下不是那么重要,就不列出来 了,请读者明辨之。
 
  第一,催眠最重要的用处,也是最为根本的价值所在,乃是“催眠可 以帮助我们认识自己”。
 
  古希腊德尔斐(Delphi)的阿波罗神庙人口处上方,用希腊文刻着一 行字:“认识自己” (Know Thyself)。传说中这是神留给人类的箴言。
 
  这是一个境界高远的提醒:无论神给了人们多少神谕,都没有“认识 自己”来得重要。
 
  一个人是否认识自己?认识得多深多广? 一个人是否有自知之明,能 够知道自己的优点、缺点,知道自己的兴趣、爱好,知道自己的人生使命 与生命蓝图,知道自己是真实的或虚伪的,知道自己现在处于什么样的情 绪状态?是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因?当负面情绪跑 出来的时候,能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因? 一个 人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策?
 
  从心理学角度来看,人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见 的动力驱使着,那么,我们是否有能力穿透迷雾,看见潜意识里的真相, 而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间?
 
  催眠可以帮助我们从更好的状态来认识自己。
 
  当我们处于催眠状态下,身心放松而宁静,意识清晰而专注,我们就 可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头,觉察的光会 向更深的幽暗角落探照下去,把一切内心隐微的活动看仔细!
 
  催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装,看见内在的真相。
 
  催眠可以帮助我们听见内心真实的声音,看见自己的心理运作模式。
 
  唯有认识自己,才能帮助我们从痛苦中解脱,活出幸福来,否则人生 只是一团无明,虽生犹死。
 
  从这个角度来说,催眠治疗就是帮助受术者认识自己从“无明”到 “觉”的过程。
 
  关于催眠如何帮助我们认识自己,这是我所教授的“身心合一催眠课 程”的核心所在,我会在稍后章节进一步介绍。
 
  第二,催眠作为心理治疗的绝佳方式,可以处理精神官能症、适应不 良、情绪失调。
 
  心理治疗发展到今天,各种治疗技术如百花争放,各有各的独到之 处,然而,催眠可以说是心理治疗技术的根本,就好像武侠小说常常提及 的“内力”与“招式”,催眠是那根本的“内力”,内力雄厚了,最简单 的招式都能发挥出惊天动地的威力。
 
  从事心理治疗的人,如果有了催眠的内力,所有的心理治疗招式都能 为你所用了。
 
  如果你娴熟于自我催眠,你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问 题,当一个人知道自己能自我催眠,把自己治好,那种感觉会令人气定神
 
  闲,生活得稳如泰山。
 
  第三,除了做心理治疗,催眠还能处理身体的疾病,改善身体健康。
 
  今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素, 凡是心因性的身体问题,都可以运用催眠来处理。
 
  我已经有过多次实务经验,个案解除了某个心理问题后,意外地发现 某种慢性疾病也豁然而愈。
 
  一般而言,心因性疾病,是由于心理问题而造成生理问题,常常又反 过来影响心理或精神状况,身心症状交杂出现,导致临床上诊断困难。
 
  心因性疾病大致可分成两类。
 
  第一类是心理有问题,身体也不舒服,但还没到器质病变的程度,例 如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性 月经不调、男性阳痿早泄等。
 
  这类问题通过催眠,去除心理影响,往往会有立竿见影的功效。
 
  另外一类是器官上已出现了病理变化,但它的根源是心理因素,常常 以慢性病的方式呈现,例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。
 
  这类问题有时候通过催眠即可改善,有时则必须结合医学手段才能完 善处理。
 
  但是无论如何’只要善用催眠,一定会对患者产生直接或间接的帮助。
 
  而且,人们常常忘记一个奇妙的事情,你所拥有的这具身躯,本身就 是宇宙的奇迹,你的身体具有神奇的自我疗愈机制!
 
  只要善用催眠,启动身体的疗愈机制,往往就能产生令人惊喜的成效。
 
  请注意,很多人已经很久不知道放松的滋味了,即使只是进入催眠状态, 体会到催眠所带来的宁静、方嫌、舒服的感受’本身就已经是一种治疗了。
 
  第四,身心问题之外,催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。
 
  就以我经手过的案例而言,以下这些个案的当事人不太会去找心理治疗师,而来找催眠师:
 
  有人遗失了很重要的东西,有人忘记了某件事情的细节,希望催眠师 能帮自己调阅记忆档案;
 
  男士想治疗性功能障碍,女士想治疗性冷淡,希望催眠师能帮他们拥 有美好的性生活;
 
  有人对人生感到彷徨迷惑,希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人 生使命;
 
  有人因为感情,因为婚姻,因为好奇,因为很多原因而想了解因果业 力,希望催眠师能帮自己探索前世今生;
 
  修炼气功的人,希望催眠师能帮自己调整能量状态;
 
  觉得运势一直不佳的人,希望催眠师能帮自己改运,招来祥瑞、好运;
 
  自觉被鬼魅缠身的人,希望催眠师能帮自己驱除负面能量;
 
  这张清单还可以继续列出来更多的例子。
 
  因为催眠可以与潜意识进行深层沟通,调动内在的大智慧、大能量, 所以,催眠能够应付各种疑难杂症。
 
  第五,催眠可以引导我们进入改变意识状态(ASC )。
 
  进人ASC之后,就好像来到一座超级转运站,你可以攀登高层潜意 识,去眺望宇宙美景,领略高等心智运作;你也可以走下低层潜意识,去 打开压抑的房间,进行心理治疗;你还可以享受各种不同ASC所带来的奇 妙功效,例如解梦,直接体验梦境,领悟梦中讯息,或打开记忆库,回忆 童年乃至出生之前的记忆。
 
  第六,催眠是一种有效的止痛方法。
 
  过去的催眠家已经留下了大量可靠的文献记载,证明催眠是一种有效 的止痛方法,无论是各种大大小小的外科手术,还是催眠助产,还是缓解
 
  病症带来的主观疼痛感。
 
  第七,催眠可以帮助人们戒除不良成瘛行为。
 
  人类的成瘾行为种类非常可观,除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、 赌瘾、色情瘾,目前青少年常有的网瘾,还有各式各样的上瘾症,如购物 瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。
 
  这些成瘾行为,都有心理形成机制,凡是心理因素引起的问题,都在 催眠治疗的应用范围之内。
 
  第八,催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。
 
  御民可已、理问题’也可^?体问题’师心龄问题。
 
  美容、美体、瘦身,往往不是单纯的生理问题,而是含藏着心理因 素,所以通过催眠来处理,会得到事半功倍的效果。
 
  第九,催眠可以帮助我们提升学习效率,拥有更好的记忆力。
 
  要提髙学习效率,有很多环节要注意。
 
  例如,够强的学习动机、好的学习方法、进人适合学习的意识状态, 这些都是催眠派得上用场的。
 
  我曾经制作过相关的催眠CD,例如“超级学习与超级记忆” “超级 记忆力” “超级理解力” “超级学习力”,得到许多读者的正面回响。
 
  如果熟悉自我催眠的方法,你也可以通过自我催眠来提升学习效果, 拥有更好的记忆力。
 
  第十,催眠可以帮助孕妇顺利孕育好宝宝,生产过程轻盈流畅。
 
  到目前为止,已经有好多例因为催眠而使得怀孕到分娩都平安顺遂的案 例,有的是我接触过的催眠CD使用者、个案与学员,还有大量文献记载。
 
  催眠可以帮助孕妇放松心情,降低负面想象,这样就能大幅减少怀孕 过程中因为担忧而引起的心理折磨。
 
  催眠也可以帮助孕妇将正面指令输人潜意识里,促使胎儿发育得更好。
 
  催眠可以帮助孕妇夜里获得更好的睡眠,有了好品质的睡眠,才更有 力气走完这个历程。
 
  生产的时候,运用催眠,可以让生产过程缩短2 ~ 4小时,降低麻醉药 的剂量。
 
  总之,诞生一位健康宝宝需要母亲付出极其可观的心血,在这条辛苦 的道路上,催眠会是孕妇的最佳良伴。
 
  第十一,帮助失眠的人更快入睡。
 
  根据医学界保守估计,总人口2300万的台湾,至少有200万人受失眠 所苦,台湾一年通过保健医疗体系开出来的镇静安眠类药品,有13.5亿 颗。其中尤以新一代安眠药“Zolpidem” (唑吡坦)用量最大,一年开出 8000多万颗,是同类药品之首。
 
  换言之,几乎每10人之中就有1人有失眠问题。
 
  这么多失眠者,吞掉这么多安眠药,是一件非常恐怖的事情。
 
  而且安眠药服用多了,还可能会产生副作用与后遗症。
 
  催眠可以说是最容易见效的,也是最为自然的助人安眠的方法。
 
  无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠,还是处理心理问题,拿掉 扰人人梦的烦忧,催眠都值得一试。
 
  第十二,催眠可以解梦,而且是最好的解梦方法。
 
  每个人每天夜里入睡后,都会做梦,而且至少做10个梦。
 
  一个人如果活到70岁,那么至少会做25万个梦。
 
  梦,是潜意识传达讯息给意识的天然管道。
 
  如果你懂得用催眠解梦,你可以直接进入催眠状态,重新体验梦境, 并且即时接收到潜意识的讯息。
 
  很多解梦方式是间接的、用理智分析的或别人为你检释的,这都不如 自己催眠解梦来得直接有效。
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