心态让双胞胎“命运”迥异

  在我们的成长过程中,有些人好像天生就是上帝的宠儿,一路走来开开心心、顺 顺利利,而有些人却压力重重、郁郁寡欢,无论怎么努力总是很难得到自己想要的生活。 这其中不仅仅是机遇的巧合,也存在一定的心理因素。
 
  娉娉和婷婷是一对双胞胎姐妹,父母都是下岗工人,家里很贫穷,只靠母亲摆地摊, 父亲做短工来维持一家人的生计。平时家里省吃俭用,娉娉和婷婷每天早上只吃两个 素包子和一杯白开水,午饭和晚饭也只在学校买一个馒头和便宜的菜。她们身上穿的 都是亲戚送的旧衣服,和同龄孩子比起来,这对双胞胎姐妹显得很“老土”。
 
  对于这样的生活条件,婷婷从来不觉得自己吃得很差,每次吃饭都和同学有说有 笑,特别幵心。相反,娉娉却总觉得自己穿得土气,在同学面前抬不起头来,为自己 的生活条件差而伤心和自卑。但是,她们有一个共同目标,便是读好书,以后出人头地。 两姐妹都读得很拼命,成绩也都一直名列前茅。可是,中考的时候,却出现了令人意 想不到的结局:婷婷如愿考上重点高中,而娉娉却在考试前几天频频失眠、精神恍惚, 导致发挥失常,与重点高中擦肩而过,终日郁郁寡欢。
 
  为什么一样的家庭环境和生活条件,一样的教育平台和学习经历,最后双胞胎姐 妹却得到了截然不同的结果,这仅仅是“上帝的偏心”,还是另有诱因?心理学家从青少年的成长心理入手,分析了两姐妹的命运,最后告诉我们:心态 比环境和努力都更重要。
 
  娉娉的考试失常,很大可能是因为出现了考试综合症。由于觉得家境不如人,娉 娉一直觉得很自卑,想通过考试来证明自己。但是这种心态让她压力很大,以致在考 试前极度担心考试结果,从而导致神经过分紧张出现失眠,影响了自己的表现。
 
  相反,婷婷一直感觉自己的生活还不错,平时和同学们有说有笑,从来不觉得生 活很痛苦,也不感到自卑。这种积极向上的精神帮助婷婷积极自信地踏人考场,并顺 利地发挥出自己的水平,考上重点高中。
 
  从两姐妹迥异的心态和相反的结局可见,心态和情绪对我们的成长和发展有着不 可忽视的作用。愉快的、稳定的情绪是健康和取得成功的重要心理条件。不稳定的、 抑郁的情绪在一定条件下可导致疾病,影响我们的人生发展。
 
  每个人的情绪都会时好时坏,我们不可能只感受快乐的情绪,而把不快乐的情绪 抛开。学会自我控制情绪,及时调节心态,是我们成功和快乐的要诀。
 
  那么,怎样处理消极的情绪,树立积极向上的心态,让我们的生活越来越好呢?
 
  第一,要善于把心中的积郁倾诉出来,使情绪获得适当表现的机会。人在情绪苦 闷的时候,找朋友谈谈,心情就会平静些。如果长期把不良情绪压抑在心中,就可能 引起某些疾病。
 
  第二,要热爱生活。一个人对生活的意义有正确的认识,就会热爱生活,心态也 会变得乐观积极。
 
  第三,要善于控制自己的情绪。人的情绪是受人的意志控制的。因此,我们都要 主动地控制自己的情绪,学会驾驭自己的情绪。经常发怒,或任意放纵消极情绪,将 导致情绪失调,从而引起疾病。
 
  第四,要正确处理人与人之间的关系。人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。 人与人之间关系紧张,容易使人心情抑郁不快,不利于身心健康。人与人之间关系友好, 则能使人心情舒畅,有利于身心健康。
 
  第五,积极锻炼身体。人的情绪与人的身体健康有密切关系。一个人长期疾病缠身, 容易引起忧郁的心情。“因病而致郁”就是对久病或重病而易产生情绪抑郁的生动概 括。相反,一个人身体健康,往往表现为精力充沛、心情开朗。因此,积极锻炼身体, 合理安排生活,充足的睡眠是情绪安定的基础。
 
  第六,要培养幽默感。幽默感是情绪紧张的调节剂、适应环境的有力工具。幽默 感能减少愤怒和不安情绪,使情绪变得轻松。
 
  总之,我们要记住,“恰当地表达自己的情绪”是后天学习的结果。了解自己的 情绪很重要。这是一个人成熟的标志。
上一章 返回目录

小提示:按 回车[Enter]键 返回书目,按 ←键 返回上一页, 按 →键 进入下一页。

网站地图

每天,悦心理网和大家一起分享精品心理学书籍在线阅读。备案号:鄂ICP备14009956号-2

本站内容均转载自网络,所有章节均由网友上传,如有侵犯版权,请联系QQ:1989592798,本站立即予以处理。