脱离过去式,避免“怀旧病”

  一个夏天的下午,一个年轻人走进一家心理咨询诊所。
 
  “怎么样,年轻人,”医生不加寒暄就说,“什么事让你不痛快? ”对心理医生 这种洞察心事的本领,年轻人并不意外,他直截了当地告诉医生使自己烦恼的事情。 然后,医生说:“来吧,到我的诊所去。我要看看你的反应。”
 
  医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带,塞进录音机里。“在这卷录音带上,他说,“一 共有3个来看我的人所说的话,当然没有必要说出他们的名字。我要你注意听他们的话, 看看你能不能挑出支配了这3个案例的共同因素,只有4个字。”他微笑了一下。
 
  年轻人开始听了,录音带上这3个声音共有的特点是不快活。第一个是男人的声音, 显示他遭到了某种生意上的损失或失败。第二个是女人的声音,说她因为照顾寡母的 责任感,以至于一直没能结婚,她心酸地述说她错过了很多结婚的机会。第三个是一 位母亲,因为她十几岁的儿子和警察有了冲突,而她一直在责备自己。
 
  在3个声音中,年轻人听到他们一共6次用到4个字:“如果,只要。”
 
  “你一定大感惊奇,”医生说,“你知道我坐在这张椅子里,听到成千上万用这 几个字作为开头的内疚的话。他们不停地说,直到我要他们停下来。有的时候我会要 他们听刚才你听的录音带,我对他们说:‘如果,只要你不再说如果、只要,我们或 许就能把问题解决掉! ’ ”
 
  “ ‘如果,只要’这4个字的问题,”他说,“是因为这几个字不能改变既成的 事实,却会使我们朝着错误的方面,让我们向后退而不是向前进,并且只是浪费时间。 最后,如果你用这几个字成了习惯,那这几个字就很可能变成阻碍你成功的真正障碍, 成为你不再去努力的借口。
 
  “现在就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有成功,为什么?因为你犯了一些 错误。那有什么关系,每个人都会犯错误,错误能让我们学到教训。但是在你告诉我 你犯了错误,而为这个遗憾、为那个懊悔的时候,你并没有从这些错误中学到什么。”
 
  “你怎么知道? ”年轻人带着一点辩护地说。
 
  “因为,”医生说,“你没有脱离过去式,你没有一句话提到未来。从某些方面来说, 你十分诚实,你的内心还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病,喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说,在叙述过去的灾难或挫折的时候,你还是主要角色, 你还是整个事情的中心人……”
 
  在医生的开导下,年轻人终于意识到,自己沉浸在过去错误的阴影中,还没有真 正走出自我,并用积极上进的态度去改变现在的处境。医生告诉他,他患上了严重的“怀旧病”,而采用“如果,只要”这类字眼便是“怀旧”病的重要特征。
 
  人偶尔有怀旧的情绪本来很正常,但社会中还有一些人以另一种方式怀旧。他们 认定今不如昔,生活在今天,而志趣却滞留在昨日,一言一行与现实生活格格不人。怀旧实质上是一种对现实生活的躲避和遁逃,是一种特殊的机制。它把我们所不 想回忆的痛苦和压抑隐藏了,忘却了,以至于我们自己永远不会再想起。一方面,它 把我们过去生活中美好的东西大大强化了、美化了,以至于人们在几次类似的回忆后 把自己营造的回忆当做真实。另一方面,怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首, 试图寻找昔日的安宁与情调。心理学家普遍认为,一个人如果怀旧情绪太强而引发病 态怀旧,对其自身将会产生一定的危害性。所以,心理学家建议常怀病态怀旧情绪的 人在日常生活中用以下方法进行调节:
 
  鼓励自己积极参与现实生活。如认真地读书、看报,了解并接受新事物,积极参 与改革的实践活动,学会从历史的高度看问题,顺应时代潮流,不能老是站在原地思 考问题。
 
  学会在过去与现实之间寻找最佳结合点。如果对新事物立刻接受有困难,可以在 新旧事物之间找一个突破口,例如思考如何再立新功、再造辉煌,不忘老朋友、发展 新朋友,继承传统、厉行改革等。从新旧结合做起。
 
  充分发挥正常怀旧心理的积极功能。正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、 返璞归真的积极功能。这方面的功能多一些,病态的、消极的心态就会减少。因此, 也不应对怀旧行为一概反对,正常的怀旧还是要提倡的。
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