小和尚买油—转移注意力

  从前,在山中的庙里,有一个小和尚被要求去买油。在离开前,庙里的厨师交给 他一个大碗,并严厉地警告:“你一定要小心,千万别把油洒出来。”
 
  小和尚答应后就下山到厨师指定的店里买油。在上山回庙的路上,他想到厨师凶 恶的表情及严重的告诫,愈想愈觉得紧张。小和尚小心翼翼地端着装满油的大碗,一 步一步地走在山路上,丝毫不敢左顾右盼。
 
  很不幸的是,他在快到庙门口时,由于没有看清前面的路,结果踩到了一个洞。 虽然没有摔较,却洒掉了 1/3的油。小和尚非常懊恼,而且紧张得手都开始发抖,无法 把碗端稳。回到庙里时,碗中的油就只剩一半了。厨师拿到装油的碗时,当然非常生气, 他指着小和尚大骂:“你这个笨蛋!我不是说要小心吗?为什么还是浪费这么多油? 真是气死我了。”小和尚听了很难过,开始掉眼泪。另外一位老和尚听到了,就跑来 问是怎么一回事。了解以后,他就去安抚厨师的情绪,并私下对小和尚说:“我再派 你去买一次油。这次我要你在回来的途中,多观察你看到的人和事物,并且需要跟我 作一下汇报。”
 
  小和尚想要推掉这个任务,强调自己油都端不好,根本不可能既要端油,还要看 风景、想汇报的事。
 
  不过,在老和尚的坚持下,他只有勉强上路了。在回来的途中,小和尚发现其实 山路上的风景特别美。远方看得到雄伟的山峰,近处又有农夫在梯田上耕种。走了不久, 又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心,而且还有两位老先生在下棋。这样边 走边看风景,不知不觉就回到庙里了。当小和尚把油交给厨师时,发现碗里的油装得 满满的,一点儿都没有洒。
 
  心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。正如小和尚买油, 第一次买油,小和尚越是担心摔跤,结果油洒得越多。第二次买油,在老和尚的建议下, 小和尚转移注意力,欣赏沿途的景致,观察过往的游人,结果一滴油都没有洒。
 
  从心理学上讲,一个人的注意力不能同时集中在两件事物上,当你受困于某件事 情时,你可以主动跳出来,开始着手进行另一件事,以此转移注意力。注意力的转移 是指把注意从一个对象转移到另一个对象上,或从一种活动转移到另一种活动上。就 像转移注意力可以让和尚更好地打油。
 
  其实有些道理是相通的,当生活中有很多不快,让你难以开怀的时候,你也可以 放下执著,转移一下注意力,让心看到另一种风景,一切烦恼就会烟消云散。
 
  生活本是丰富多彩的,除了工作、学习、赚钱、求名,还有许许多多美好的东西 值得我们去享受:可口的饭菜,温馨的家庭生活,蓝天白云,花红草绿,飞溅的瀑布, 浩餘的大海,雪山与草原,大自然的形形色色……
 
  转移注意力,学会享受如山水般充满诗意与智慧的“心灵生活”,真正去领会生 活的诗意、生活的无穷乐趣,这样我们学习、工作起来也会感到更有意义。
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