为什么“装”出来的快乐也能真快乐

  人的一生就像一趟旅行,沿途中有数不尽的坎坷泥泞,但也有看不完的春花秋月。 如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖,失去了生机、丧失了斗志,我们的人生 就会变得暗淡。而如果我们能保持一种健康向上的心态,即使我们身处逆境,也一定 会有“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的那一天。
 
  但就现实情形而言,人生不如意十有八九,面对悲观失望我们不能一味地呻吟与 哀号,虽然那样能得到短暂的同情与怜悯,但改变不了什么。因此,我们要积极调整 自己的心态,努力开拓,臝得鲜花与掌声。
 
  在日常的生活和工作之中,我们要善于消除一些消极的心理暗示,多对自己进行 积极的心理暗示,让自己转忧为喜,化苦为甜。心理学家认为,有效调整心态的途径 就是,我们可以先假装自己很快乐,持续一段时间,我们就会感觉内心充满了真正的 快乐。
 
  一天早上,正值上班的高峰,北京某路公交车拥挤不堪,整个车厢里挤得水泄不 通。这时,司机一个急刹车,站在门口的一个老先生一个趔趄差点倒在旁边一个小伙 子身上。
 
  老先生急忙寻找扶手以求支撑,没想到一把就抓住了扶手上一个年轻姑娘的手。 还没等老先生开口道歉,这位穿着时尚的姑娘就骂着:“你个老不死的,怎么回事, 不行待在家里别出来。”
 
  听到这句难听的话,车上的乘客开始为老先生打抱不平,纷纷谴责这位姑娘不礼貌。 这位老先生却笑呵呵地劝大家说:“别说人家姑娘了,我确实不小心碰到了她。其实我应该向她说谢谢,谢谢!”
 
  那位姑娘顿时无话可说了。但老先生的这一反应把车上的人都闹糊涂了,别人骂他, 他不但不生气,反而笑着感谢,有病吧?
 
  这时,有一个人实在忍不住好奇,就问老先生:“她刚才骂你,你怎么还谢她? ” 老先生说:“我确实老嘛,姑娘说了实话,‘老不死’,再老都不死,姑娘这不是在祝我长寿嘛,所以,我要感谢她啊。”
 
  听到这番解释,车上的人都笑了。那位姑娘却红着脸低下了头。
 
  这位老先生明明知道那位姑娘在骂他,可他却故意把姑娘的话作出对自己有利的解释,假装别人在夸自己长寿。这样一来,不仅用幽默化解了被骂的尴尬,还调节了 自己被骂后不愉快的心情。
 
  心理学家认为假装快乐就会真的快乐。即使处于不利的环境中,如果我们能对自 己进行积极的心理暗示,情绪和行为就会产生良性反应,相反,如果习惯使用消极的 暗示,往往会把事情弄糟。
 
  当然这种假装不是虚伪,其实是对情绪的积极调整。如果一个人总是沉浸在一种 消极的阴郁的心理状态之中,就会使自己的情绪恶化,而善于积极主动地去改变这种 消极的氛围,加一些积极的阳光的情绪在里面,就能使自己乐观起来。
 
  当不顺利的时候,有些人就会说些消极的话,对自己进行否定,甚至进行全面否定。 例如,“反正我认为不行”,使得本来可以做好的事也做不好了。
 
  可见,消极的语言是一种消极暗示,说多了会导致自卑,使人意志消沉、信心减弱。 所以,积极地赞美自己,发现自身的优点,对自己说一些赞美和鼓励的话,有利于发 挥积极的心理暗示作用,化解不良的情绪。
 
  每个人都有优点,有些人总是盯着自己的缺点看,从而产生自卑的心理。要克服 自卑心理,就要学会发现自己的优点,并设法扩大。无论是多么微小的优点,都可以 通过反复强调,进行自我暗示,使自己获得自信。
 
  心理学家认为积极健康的自我暗示,能把人带入天堂;消极有害的自我暗示,能 把人带入地狱。我们要想形成一种积极、主动的做事习惯,就要进行自我正面暗示。 这种正面的暗示可以调整情绪,增强自信。
 
  在曰常生活中,有的人与上司发生了一次口角,就对工作失去了信心;或是跟 同事闹了别扭,就觉得上班没劲。其实这大可不必。当心情不愉快的时候,你不妨 对着镜子练习笑,对自己说“我的心情很愉快,我要努力地工作”,可能你的不悦 情绪就会渐渐消除。这样的话,无论客观的环境多么不如人意,我们只要善于进行 积极的心理暗示,就会创造出快乐的心境。虽然每个人的人生际遇不尽相同,但只 有自己才是自己命运的主人,只有你才能把握自己的心态,而心态塑造着自己的未来。 当我们不快乐时,先不要说生活怎样对待你,而是应该问一问,你怎样对待生活。
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