“无聊死了”,真的会死人

  生活中,我们常常听周围的人这样说“生活太无聊了” “真没劲” “真是无聊死了”。 每当人们在感觉生活空虚时,总会发出诸如此类的抱怨。这类人多是生活没有目标, 缺少动力,常常有无聊之感。
 
  心理学家认为无聊真的会导致人死亡。对此,相关人员曾经作过跟踪调查。伦敦大学学院流行病学和公共卫生系研究人员调阅1985年至1988年35至55岁接受“无聊感”调查的7524名公务员信息,并追踪他们二十多年后的健康情况。截至2009年4 月,一些调查对象已经离世。
 
  当年调查结果显示,每10名公务员中有1人曾在过去一个月内感觉无聊,感觉 无聊的女公务员人数是男性的2倍多,年轻公务员和从事琐碎工作的公务员比其他人 更易感觉无聊。研究人员发现,当年感觉“格外无聊”者的死亡可能性比感觉充实者 高 37%。
 
  研究人员通过多方调查还表明,“无聊感强烈”者与感觉充实者相比,因心脏病 或中风致死的可能性高出2.5倍。因此,那些对生活不满、感觉无聊的人很有可能养成 吸烟酗酒等恶习,而这些因素会“折寿”。那么这些感觉无聊的人如何才能摆脱这种 消极而又影响健康的感觉呢?专业人士认为要想走出“无聊”,步人“充实”,最关 键的是“改变”。可以从以下方面作出改变:
 
  做有意义的事。人们之所以感觉无聊主要是生活得太盲目,太散漫。不妨找一些 有意义的事情去做,从中发现工作的价值,比如你可以到某个医院或学校做志愿者, 从服务他人中寻找快乐。
 
  做好职业规划。如果我们的工作处于停滞状态,无法从中获得快乐,就必须及时 调整职业规划,拓展发展空间,从中重新发现工作的价值。
 
  走出“舒适区”。如果生活太安逸了,没有新鲜感,久而久之,人们就会因生活 平淡而整天抱怨。这时,我们就应该立即走出“舒适区”,可以去学习一项新的技能 或者新知识。
 
  打破常规。当我们感觉生活过于平淡时,应打破常规,做些平常不做的事情,比 如到一个特别向往但又没去过的地方旅行,给多年未联系的老友打电话,到一个离家 较远的特色小店去淘物品。
 
  也许我们无法避免无聊的感觉,但我们可以利用运动来摆脱这种状态。因此,感 觉无聊时不要坐着发呆,而应该主动去找事做。因为一旦运动起来,无聊感会减轻, 充实感随之而来。
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