为什么生活越简单反而越快乐

  在现代社会中,越来越多的人拼命工作,只是为了职务的升迁,似乎只有权威才 能带给他们快乐。也有些人原本不喜欢自己现在的工作,但为了追逐物质的丰裕不得 不做着自己并不想做的事情。可结果是名利都有了,却发现自己并不快乐,这到底是 为什么?
 
  事实上,快乐来源于“简单生活”。物质财富只是外在的光环,无法救赎内心的空虚。 真正的快乐来自于发现内心真实的自我,保持心灵的宁静。快乐和收入其实并没有直 接的关系,除非我们无法满足自己的温饱时。
 
  虽然多数人都希望自己的生活能够达到“简单并快乐着”的状态,但事实上并没 有多少人能够真正做到。他们住着大房子,开着名车,做着高收人的工作,过着高消 费的生活,内心却被越来越多的欲望折磨得疲惫不堪。
 
  在一些人看来,简单生活意味着辞去待遇优厚的工作,靠微薄的存款过日子,定 会过得非常清苦。心理学家认为,这是对简单生活的误解,简单意味着悠闲,仅此而已。 如果你愿意,你可以做自己喜欢的工作,拥有丰厚的存款,重要的是不要让金钱给你 带来焦虑。
 
  无论是富有的人还是收入微薄的工薪阶层,都可以生活得尽量悠闲,在“简单生活” 中追求快乐。
 
  不妨试试下面这些好方法
 
  第一,做自己最喜欢的工作。往往最简单的事物带来的是最本能的快乐。如果现 在的你承担了太多的工作或职务,让你无暇去享受生活,那么不妨按自己的兴趣和重要性将工作进行排序,选出你最喜欢的,你就能得到简单的快乐!
 
  第二,多做运动。研究发现,人在运动时情绪会变得更好,而且思维的敏捷性也更高。 如果在心情不好的时候做运动,还能够转移注意力,缓解不良的情绪,放松心情。
 
  一些不爱运动的人往往性格更为内向和孤僻,不愿意与人打交道。因此,要想保持快乐的心情,一定要经常运动,比如每天散步半个小时,骑车去上班,这些简单的运动都会使人感到快乐。
 
  第三,拥有一项长久的兴趣。心理学家研究发现,当人们对某件事情感兴趣时, 往往会不由自主地花更多的时间,更大的精力在这件事情上。而这个过程中产生的往 往是欣喜、快乐和满意等积极的情绪,即使废寝忘食也心甘情愿。
 
  第四,专心做事。当你投人做某件事情的时候,感觉时间飞快;而如果我们做事拖沓,就会觉得这项工作很无聊,也就体会不到快乐了。
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