谈话时,请把身体微向前倾

  心理学家认为,双手抱着双肩的姿势是一种拒绝的表示,在谈话中不要轻易使用; 身体微微前倾则表示出你对对方的关注;在和别人谈话的过程中,眼睛要偶尔直视对方, 这是一种感兴趣的标志;在别人面前不要过分拘谨,这样会让对方也感到很不舒服。
 
  如果与人是坐着谈话,正确的坐姿是:全身放松,两腿自然并拢,手放在膝上, 挺直腰板,身体微向前倾,坐时既不可坐得太浅,也不能坐得太深。坐浅了容易使自 己紧张,导致注意力不集中;坐深了容易斜靠在椅背上,给人以懒散感。
 
  在人际交往中,我们要重视自身肢体语言,给他人留下一个良好的印象。
 
  第一,坐姿要稳重。人座时,应轻、缓、稳,动作协调柔和,神态从容自如。人 应走到椅子前,转身背对椅子平稳坐下,若离椅子较远,可用右脚向后移半步落座。 女士若穿裙子则应注意收好裙脚。一般应从椅子左边人座,起身时也应从椅子左边站立, 这是一'种礼貌。
 
  落座后,应双目平视,嘴唇微闭,面带微笑,挺胸收腹,腰部挺起,重心垂直向 下,双肩平正放松,上身微向前倾,手自然放在双膝上,双膝要并拢,两臂曲放在桌 子上或沙发两侧的扶手上,掌心向下。坐椅子时,一般只坐满2 / 3,脊背轻靠椅背。 端坐时间过长,可以将身体略为倾斜,头面向主人,双腿交叉,足部重叠,脚尖朝下, 斜放一侧,双手互叠或互握,放在膝上。若是穿裙子的女士,最好不要交叉两脚,而 是并靠两脚,向左或向右一方稍倾斜放置。起立时,右脚先向后收半步,然后站起。
 
  第二,立姿要端正。立姿的最基本要求即站得端正、挺拔。具体要求是头正颈直, 双眼平视,嘴唇微闭,下颌微收,挺胸直腰,上体自然挺拔,双肩保持水平,两臂自 然下垂,手指并拢自然微屈,双手中指压裤缝,腿膝伸直,脚跟并拢,两脚尖张开夹 角45°,身体重心落在两脚之间。
 
  站立后,竖看要有直立感,即以鼻子为中线的人体应大体成直线;横看要有开阔感, 即肢体及身段应给人以舒展的感觉;侧看要有垂直感,即从耳与颈相接处至脚的踩骨 前侧亦应大体成直线,给人一种挺、直、高的美感。
 
  总之,男士应站得刚毅洒脱,挺拔向上,舒展俊美,精力充沛;女士应站得庄重大方, 亲切有礼,秀雅优美,亭亭玉立。
 
  第三,走路要优雅。走路的最基本要求即走得优雅、轻盈。在行走时,应昂首挺胸, 收腹直腰,两眼平视,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前方伸出。 起步时身体微向前倾,身体重心落于前脚掌,并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝
 
  部;迈出每一步都应从胸膛开始向前移动,而不是腿独自伸向前。
 
  人的形体在运动中构成种种姿势,良好的姿势形成优美的仪态。培根认为,相貌 的美高于色泽的美,而秀雅合适的动作的美,又高于相貌的美,这是美的精华。秀雅 合适的姿势在交际中有十分重要的作用。因此,我们应当注意自己的肢体语言。
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