助人为乐者更快乐

  我们常常认为,拥有便是快乐:拥有金钱和权力,可以满足自己吟欲望,所以快乐; 拥有漂亮的衣服,可以在众人面前炫耀,所以快乐;拥有许多的爱情,可以让众人羡慕, 所以快乐。其实,当我们真正拥有这些时,我们真的感到快乐了吗?
 
  一项对金钱与快乐之间的关系进行的心理学调查,发现了一个有趣的现象,即金 钱与快乐之间并不完全成正比,而是呈一个倒“U”字的曲线。也就是说,越有钱的人 其快乐指数往往是下降的,更多的金钱并不能给他们带来更多的快乐。所以说,拥有 并不一定能带来快乐。那么,什么样的人最快乐呢?
 
  心理学家告诉人们,助人为乐者最快乐。我们来看佛经中的一个故事:
 
  一天,有三个人凑在一起,他们都在抱怨自己的生活不快乐,其中一个人提议去 请教一位有名的禅师。三人找到禅师说明了来意:“怎样才能让自己过得快乐? ” 禅师说:“你们先说说自己是为了什么而活在世上? ”
 
  甲说,他活在世上是因为他一家老小要靠他养活,所以他不得不活着。
 
  乙说,等到有一天他老了,就会看到满堂的儿孙,那时他就会觉得自己过得很快 乐,所以他要活着。
 
  丙说,因为他害怕死,所以要活下去。
 
  禅师听完他们三个人活着的理由,笑道:“如此的生活理由,自然不会快乐。” 三个人不明白,于是问道:“那如何才能活得快乐呢? ”
 
  禅师没有回答,又问道:“那你们想得到什么才觉得自己就快乐了呢? ”
 
  甲说,我要是有了无数的金钱,就会觉得快乐。
 
  乙说,我要是有了至高的地位,就会觉得快乐。
 
  丙说,我要是有了完美的爱情,就会觉得快乐。
 
  禅师又笑了: “许多人虽然拥有这些,但活得并不快乐。相反,正是这些带给他 们无尽的烦恼和忧虑。让我告诉你们快乐的秘诀:金钱要布施而不是占有才会快乐, 荣誉要服务他人而非唯我独尊才会快乐,爱情要奉献而不是索取才会快乐。”
 
  三个人听了之后,此后的生活过得快乐而幸福。
 
  帮助别人是快乐的,因为这能满足他人的需要,也能得到他人的尊重。例如,看 到一个步履蹒跚的盲人过马路时,我们适时地给予帮助,对方礼貌地向我们表达感谢, 此时的我们也因此变得更快乐。
 
  美国一家心理学杂志进行了一项大型调查,发现那些经常帮助别人的人比不乐于助人的人有更多的快乐感受,他们的生活指数和生活满意度比后者要高出24%。此外, 这些人患各种心理疾病的概率也远远低于后者。由此可见,帮助别人不仅能给别人带 来帮助,还能让自己远离疾病的困扰,这是一件互惠:§:利的事情。
 
  除此之外,心理学家们还认为帮助别人是一种自我肯定的需要,当你这种需要得 到满足的时候,你就会有一种自豪、快乐的感觉。反之,则会产生自卑和消沉的情绪。 心理学上有一个很著名的实验,叫做“镜像自我”实验。
 
  在孩子的鼻头上点上红点,然后让他们照镜子,如果孩子们知道镜子中的人是自己,那么他就会去摸自己的鼻子;反之,他会去摸镜子中的那个影子。这个实验就是“镜 像自我”,通过照镜子来认iR自己的存在。后来,“镜像自我”的意思被引申为,通 过别人对自己的评价来认识自己,别人就像是一面镜子,可以帮助我们更好地了解自己, 他们的肯定就是对自我的一种表扬。
 
  其实我们每一个人都或多或少有一些成就动机,作为一个生活在社会中的人,最 基本的成就动机就是自我的价值被肯定,也就是我们常说的自我价值感。自我价值感 不仅仅通过各种成绩和名次来体现,还常常由于他人的尊重和肯定而得到升华。这种 心理上的认同,会让我们更好地认识自己的价值所在。’
 
  如果你的生活中总是洋溢着这种对于自我的肯定和欣赏,那么你每天都会拥有阳 光般的快乐。反之,抑郁、困惑可能就会不时地光顾你了。所以,让我们在能够帮助 别人的时候尽量伸出援助之手,这样我们会拥有越来越多的快乐!
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