为什么老觉得证书没考完

  牛先生是一个银行职员,本科毕业找工作时,因为没有计算机等级证书、六级英 语证书,被多家单位拒收。从此,他就陷人了 “考本” “考证”的漩涡。每次考取一 个新证书他都会产生极度的失落感,只有寻找到新的目标时才能提起精神。
 
  牛先生其实是患了轻微的强迫症。强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基 本特征的一种神经症障碍。患者能意识到强迫症状是异常的,但又无法摆脱。由于工 作压力大,生活节奏快,有越来越多的人怀疑自己是否患上了强迫症,且男性多于女性。
 
  其实,很多人都或多或少存在一定的强迫症。那么强迫症有哪些常见的症状呢?
 
  1. 常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等。
 
  2. 不得不反复好几次做某些事情直到认为自己已经做好了为止。
 
  3. 对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
 
  4. 常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所必需。
 
  5. 有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次。
 
  6. 觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
 
  7. —些不愉快的想法常违背意愿进入头脑,使自己不能摆脱。
 
  8. 常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果。
 
  9. 时常无原因地担心自己患了某种疾病。
 
  10. 时常无原因地计数。
 
  11. 有时有想要破坏某些物品或伤害他人的冲动。
 
  12. 听到自杀、犯罪或生病的事,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
 
  13. 在某些场合,很害怕失去控制,作出尴尬的事。
 
  14. 经常迟到,因为没有必要地花了很多时间重复做某些事情。
 
  15. 当看到刀、匕首和其他尖锐物品时,会感到心烦意乱。
 
  16. 为要完全记住一些不重要的事情而困扰。
 
  当上面一条或一条以上的症状持续存在,并且影响了我们的正常生活时,说明我 们可能有强迫症状倾向,最好找心理医生咨询。
 
  强迫症患者不要太担忧和消沉。虽然强迫症给我们的生活带来很多不便,但只要 患者能勇敢理智地面对它,就能战胜它,并回到正常的生活状态。下面这些方法可供 借鉴:
 
  首先,任何事情顺其自然,事情做完了就不要再去想。特别是完美主义者,要学 会肯定自己,少与他人攀比,要认识到世界上不存在十全十美的人和事。
 
  其次,尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有多余的时间去胡思乱想。
 
  再次,向家人和朋友倾诉,把内心的痛苦发泄出来。
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