如何战胜孤独

  3年前,60岁的露丝失去了丈夫,当时她悲痛欲绝,觉得自己的世界一下子塌了。 自那以后,她便陷人了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢? ”在丈夫离开她近 .一个月之后的一天晚上,她对朋友哭诉:“我将住到何处?我将怎样度过一个人孤独 的日子? ”
 
  朋友安慰她说,她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中,才50多岁便失去了自 己生活的伴侣,自然令人悲痛异常。但时间一久,这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失, 她也会开始新的生活^从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。
 
  “不! ”她绝望地说道,“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻, 孩子也都长大成人,成家立业。我孑然一身还有什么乐趣可言呢? ”露丝得了严重的 自It症,而且不知道该如何治疗。好几年过去了,她的心情一直都没有好转。
 
  有一次,朋友忍不住对她说:“我想,你并不需要特别引起别人的同情或怜悯。 无论如何,你可以重新建立自己的新生活,结交新的朋友,培养新的兴趣,千万不要 沉溺在旧的回忆里。”她没有把朋友的话听进去,因为她还在为自己的孤独自怨自叹。 后来,她觉得孩子们应该为她的幸福负责,因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
 
  但事情的结果并不如意,由于她的孤僻,她和女儿都得面临一种痛苦的经历,甚 至恶化到母女反目成仇。露丝后来又搬去与儿子同住,但也好不到哪里去。后来,孩 子们只好共同买了一间公寓让她独住,但这更加重了她的孤独。
 
  她对朋友哭诉道,所有家人都弃她而去,没有人要她这个老妈妈了。露丝的确一 直都没有再享有快乐的生活,因为她认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜,又可悲, 虽然巳年过半百了,但情绪还像小孩一样不成熟。
 
  每个人都有孤独的时候,这是一种正常的现象,但如果孤独超出了一定的界限,就会造成心理障碍。
 
  要想战胜孤独,保持健康的心理,我们可以采用以下方法:
 
  要战胜自卑。因为总觉得自己跟别人不一样,所以就不敢跟别人接触,这是自卑 心理造成的一种孤独状态。这就跟作苗自缚一样,要冲出这层包围着自己的黑暗,必 须先咬破自卑心理组成的茧。
 
  要随时跟朋友们保持联系,不应该只是在你感觉到孤独的时候才想起他们。要知道, 别人也都跟你一样,要想体会到友谊的温暧,就要为别人做点什么。
 
  适度地离开熙熙攘攘的尘嚣世界,接近大自然,享受大自然带给我们的乐趣,也 是排遣孤独的良好方式。只不过忙碌于名利和生计的人们,早已没有闲适的心情去品 味自然的美妙之处。
 
  要想从根本上克服内心的脆弱,莫过于给自己确立一些目标,培养某种爱好。一 个懂得自己活着是为了什么的人,是不会感到寂寞的;同样,一个活着而有所爱、有 所追求的人,也是不怕寂寞的。
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