如何面对婚外恋

  现代社会,婚外恋已成了一种普遍现象,每年都有许多家庭经受这样的折磨。
 
  要拯救濒临破裂的婚姻自然比摧毁它艰难很多。不过只要双方都有重建感情的愿 望或基础,及早发现外遇的先兆就极为重要了。对此婚姻问题专家提供了下列建议:
 
  1.弄清对方外遇的原因
 
  你要帮助另一半找出他外遇的真正原因和动机,帮助他分析、权衡利弊得失,并 且从头到尾地检查你们的婚姻究竟出了什么问题。当找出属于自己的原因时,你要诚 恳地向另一半认错,并决心在以后的日子里用实际行动改正自己的错误。
 
  2.控制丑闻蔓延
 
  从心理学的角度来说,夫妻是一个封闭的小群体,这个小群体是两人的小天地, 外人是不得进入的。有了婚外恋,最好在两人之间解决,吵也好,骂也好,暂且不要 诉诸外人,不要轻易使矛盾激化。否则只会使对方在人前抬不起头来,而这有可能迫 使对方横下心来,破罐子破摔,与第三者同病相怜、相依为命了。所以,要尽量控制 丑闻的蔓延。一旦别人问起你,你可以若无其事地告诉他们根本没这回事,此时你要 保持镇静的态度,这样才能使别人相信你所说的话。
 
  3.不要在孩子面前暴露事实
 
  不管夫妻感情如何,一般人都很爱孩子,都非常注意在孩子面前保持作为家长的
 
  尊严。当你忍不住要在家中大吵大闹时,若孩子也在家中,你要尽量支使孩子出去, 否则你就只能暂时忍耐一下或约对方去别的地方。或许你会关起你们卧室的门,然后 大吵大闹,你以为你的孩子根本听不到,但你错了。孩子是非常敏感的,你们哪怕只 是小声的争吵,他也能感受到。也许你会想到让你的孩子去说服另一半,所以会把真 实情况全告诉孩子,但同时你要知道孩子知道真相后可能会受到伤害,而且你的另一 半也会因为你告知孩子而讨厌甚至仇恨你。
 
  4.追忆美好时光
 
  把家庭影集拿出来,夫妻俩和孩子共同欣赏。在欣赏中,回忆你们的蜜月、度假, 以及孩子出生时的激动时刻。你们一家三口还可以到你们二人恋爱时曾经旅游过的地方旧地重游,一同回味昔日的美好时光。
 
  5.重建亲密感
 
  重新唤起两人的亲密感,关键是要承认每个人的差异。不同意对方的观点也实在 不是什么大不了的事,应该允许对方有自己的想法,要给对方表达意见与体验情感的 机会。夫妻间要认真倾听,学会通过对方的言谈举止来体会对方的感受一肢体语言也 很重要,千万别忽略。而且愤怒的妻子绝对不要提出分房或分床睡,分房或分床会使 你俩更加疏离,反之,继续同房或同床则能让你们觉得你们彼此是夫妻,是一种极其 亲密的关系。
 
  6.将心比心
 
  对于已经发生的一切,无论你怎样后悔与懊恼,你都已经没办法抹去早已发生的 事实,此时的你肯定特别希望对方能够理解你、原谅你。那么,就请互换角色尝试理 解一下对方的心情,换一个角度看问题吧!这时,你们会发现什么情绪都在情理之中, 什么问题都可以解决,只要你们放开心胸、彼此接受就可以了。
 
  7.宽容与谅解
 
  你的配偶此时正像一个做错事的孩子般不知所措,你若能温和地对他、安慰他, 他内心定会很感激你,日后自会加倍地回报你。所以,你要学会宽容。
 
  8.积极解决问题
 
  配偶一旦坠人婚外恋,明智的办法是和风细雨地交流思想,进而解决问题。回忆 当初,每对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日子,只是时间的长与短而已;检讨当前, 分析矛盾与冲突的根由,各作自我批评;展望未来,探讨夫妻重新契合的途径。这样 做的目的在于用加倍温暖的心去弥合对方心田的创伤,去唤回对方的离散之心。“拉” 字当头,不计前嫌,允许“离”心,也允许“回”心。一般来说,将心比心、以心换心、 精诚所至、金石为开,婚外恋者尽管婚外恋时感情炽热,但他们的内心始终为罪恶感 和羞耻感所扰,只要阶梯搭牢,他们是会下台阶的。如果对方一意孤行,视“内销” 为软弱,视宽容为无能,到时再诉诸法律也不迟。
 
  9.重视性生活
 
  性爱在婚外恋中往往是第一要件,而在婚姻中却常常是敬陪末座。被工作和家务 缠了一天,等你们上床时,早已是筋疲力尽,即使强打精神,也只能是敷衍了事,这 当然和与第三者幽会时的感受无法相比。因此,要重建你们的婚姻,就得不惜拿出“黄 金时间”,趁双方精力充沛、“性”致勃勃时好好地恩爱缠绵;也可以在周末或节假日, 使自己和爱人都暂时从烦琐的事务中解放出来,养精蓄锐,以便到晚上好好缠绵一番。
上一章 返回目录

小提示:按 回车[Enter]键 返回书目,按 ←键 返回上一页, 按 →键 进入下一页。

网站地图

每天,悦心理网和大家一起分享精品心理学书籍在线阅读。备案号:鄂ICP备14009956号-2

本站内容均转载自网络,所有章节均由网友上传,如有侵犯版权,请联系QQ:1989592798,本站立即予以处理。