回忆的最佳环境是记忆时的地点

  如果让你回到你曾经生活过的地方,也许你巳经遗忘多年的往事就会重新浮现在 你的眼前。这是为什么呢?这是因为环境是我们回忆的一个重要线索,很多情况下, 你回忆不起来的事情,只要回到事件发生的情景中,就又会想起来。比如,你走出家门, 正想去做某件事情,没想到却碰上了熟人,打了招呼,聊了几句,说再见后,你就忘 了出来要做什么事情了。这时如果你怎么想也想不起来,不如先回家。参加过体育比 赛的人都知道,训练时成绩再好,比赛时也不一定发挥得出来,因为场合发生了变化, 这也就是为什么在选拔选手的时候要考虑到底有没有大赛经验。即使没有机会参加比 赛,教练员也会在平时训练的时候强调队员要把训练当成比赛,要想象自己就是在万 众瞩目之下。心理学家证明这种想象也是有一定作用的。
 
  其实,我们在日常生活中已经很好地利用了记I1 乙的这一特点,只是我们没有意识到。 比如,你的朋友不开心了,有烦恼了,你可能会跟他(她)说:“出去走走吧,心情 会好起来的。”换个环境,人的心境也会相应改变。可见,记忆的规律不仅适用于学习,
 
  在生活中对我们的心身健康也有很大的帮助。
 
  环境变化对我们的学习也有影响。心理学家做过这样的实验:让2组人在2个不 同的房间里学习同样一份材料,学习完成以后,让每一组人中的一半留在原来的房间 做测验,另一半到另一组人的学习房间去做测验。结果发现,留在原来房间参加测验 的人平均成绩都好于去另一个房间做测验的人。心理学上把这种现象叫做记忆的场合 依存性。心理学家还发现,如果让这些到另一个环境参加测验的人想象他们就是在原 来的学习环境下做测验,通常他们都会做得好一点。这个实验证明,环境对我们的学 习是有影响的。通过这个发现,我们就不难理解为什么有些同学平时学习成绩很好, 每次参加比赛却总是拿不到名次,或者参加大考时总考不出来好成绩。在学校学习期间, 基本上是在什么地方上课就在什么地方考试,不能很好地培养我们在环境中的应变能 力。不过,反过来,对那些想提高成绩的同学来讲,如果事先知道会在什么地方考试, 不妨就到这个地方去学习,这也是利用心理学知识提高考试成绩的一种方法。
 
  有人做过这样一些有趣的心理学实验。在一个实验中,大学生在不同日期、不同 实际场合下分别学习2组对偶联想项目(相当于记住外语单词与中文意思)。一次大 学生们是在靠近密歇根大学校园的一幢建筑的一间没有窗户的屋子里学习的。实验主 持者衣着整洁,打着领结,把成对联想的项目用幻灯机放映出来。另一次,大学生们 是在一间窗户开向校园主楼的小屋里学习的。实验主持者(还是先前那位主持者,但 有些大学生认不出他了)衣着草率,穿一件蓝色T恤、一条运动裤,成对联想项目是 用录音机播放的。1天以后,一半大学生在原来场合下进行回忆,另一半大学生在另一 种场合下进行回忆。在原场合下测验时,大学生能回忆原来所学的59%;而在另一种 场合下测验时,大学生只能回忆原来所学的46%。
 
  在另一个实验中,让佩戴水下呼吸器的潜水员在海滩上或在水下学习一些单词序 列,然后在其中的一个环境下测试他们对这些单词的记忆保持程度。结果,当识记和 回忆的环境匹配时潜水员们的成绩提高了将近50%,尽管学习内容与水或潜水根本没 有关系。同样地,当背景音乐的节奏在识记和回忆时保持一致时,人们在记忆任务中 会表现得更好。
 
  日常生活中,经常发生与此类似的现象。俗话说“触景生情” “睹物思人”,在 一定的情景下,人能联想起在这一情景下所发生过的事。故地重游,不禁联想起上次 同来之人、同游之事,如崔护的《题都城南庄》中所说:“去年今日此门中,人面桃 花相映红。人面不知何处去,桃花依旧笑春风。”
 
  为什么会出现这种现象呢?这是因为当信息的提取情境与学习情境相同或相似时, 我们可以充分利用情境中的信息提示线索,这些线索能帮助我们回忆曾在此环境下发 生的事情以及学习的内容。当面临新的提取情境时,因新情境与原情境有差异,我们 在走进新情境的刹那间便会启动与新情境相联系的相关经验,从而达到对新情境的理 解,消除陌生感。这一过程虽然是在无意识的状态下完成的,但其对新情境相关经验 的启动却必然会引起对原有情境相关知识的抑制,从而影响记忆信息的提取。
 
  了解了信息提取的这一规律,在日后的学习中,我们不妨利用它来提高我们的学 习成绩。
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