威胁健康的“隐形杀手”——噪音

  生活在城市的人们总会有很多机会遭受不同程度的噪音污染,例如车水马龙的道 路上车辆发出的噪音、日夜赶工的工厂发出持续的机器运作噪音、修建建筑物、装修 时发出的噪音,等等,这些噪音音量大,持续时间长,如果短期接触这些噪音,对我 们的影响不会很大,需要十分钟的时间,很快就能恢复正常。相反地,如果长时间遭 受这类噪音的影响,我们则会产生强烈的生理应激反应,如血压升高、心跳加快、感 到紧张心情不愉快,影响了我们的正常工作和生活。例如在高速公路或在火车站附近 居住的人,噪音会降低他们的听力,影响他们的阅读能力。
 
  只要我们细心观察,便很容易发现,噪音很多并且长期存在噪音的地区,犯罪率 会比其他地方高,这与噪音对我们的心理影响有着密不可分的关系。噪音不仅造成听 觉的损伤、影响人的生理机能和心理健康、干扰操作行为,而且还影响到人们的社会 关系,例如人际吸引、利他行为和攻击性。
 
  利用测量人际距离的方法发现,当噪音的强度为80dB (耳朵听力)时,使人们彼 此感到舒服的距离增加。因此噪音使人们要求有更大的个人空间,在存在噪音的居住区, 邻里间的交往会比噪音较少的居住区少,也就是噪音降低了人际吸引,人们交往的意 欲大大减少。噪音也会增加唤醒水平,增强人们的攻击性,特别是对于具有攻击性倾 向的人,当一个人被激怒或情绪不佳时,正好他又受到了高强度的噪音影响,那么则 会直接增强他的攻击性,容易对周围的人、物进行攻击性行为,使人有犯罪的倾向。噪音也会影响我们的利他行为,个体的助人行为在积极情绪状态下比在消极情绪 状态下要多。在正常噪音、65dB和85dB噪音三种条件下,帮助捡起掉落书刊的百分 比分别为72%、67%和37%。其他一些研究也都得到了相同的结果,噪音使人的注意 广度变窄,不能注意到旁人的需求,因此使助人行为减少。
 
  我们往往对这种传统的、明显的噪音避而拒之,随着现代社会的发展,噪音却以 另一种“低调”的方式,悄悄侵人到我们的工作、生活中,直接影响我们的健康。
 
  曾几何时,“坐办公室”是多么让人羡慕的工作,风吹不到,雨淋不着,不需要 为生计东奔西跑,只要安静坐在电脑前,就能完成当天的工作。可如今,那些曾让人 羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。一项调查显示,我国知识分子的 平均寿命只有58岁,而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据显示,在北京, 知识分子平均寿命从10年前的58?59岁降至53?54岁,比北京市民平均寿命78.5岁低 了 20多岁。由此不难看出,现代年轻上班族的健康状况十分堪忧。
 
  在办公室里工作,有时却不明原因地感到头晕、心烦,注意力不集中。专家认为, 出现这些情况往往与办公室噪音有关,现在办公室噪音已成为威胁上班族健康的“隐 形杀手”。
 
  办公室噪音主要来源于敲击键盘的声音、电脑主机、传真机、冷气暖气的送风声, 此外还有室外交通、室内人员沟通交流等噪声。电脑较多、面积不大的办公场所噪声 污染更重,一般的人在40分贝左右的声音下可以保持正常的反应和注意力,但在50 分贝以上的声音环境中工作,时间长了就会出现听力下降、情绪烦躁,甚至会出现神经衰弱现象。
 
  科学家对40名女职员进行了实验,一组被派到真正安静的办公室工作,一组被派 到有一些办公室噪音的地方工作。3个小时后,研究人员采集她们的尿液进行分析,结果发现,那些在有低量噪音办公室里工作的人,尿液里包含了较高水平的肾上腺素, 而肾上腺素正是一个人在承受压力时分泌的一种荷尔蒙。
 
  也许对于不经常在办公室的人来说,这是难以相信的事实,但这却真实存在着。 虽然办办公室里不存在传统意义上的“噪音”,也就是我们一般理解的高分贝、高频 率的声音,但存在的低噪音却不可忽视。空调、电脑主机、传真机的嗡嗡声及键盘声 等音量并不大,但多种声音组合起来对人体会产生没有规律的刺激,在有噪音办公室 里工作的人,体内肾上腺素水平会升高,对心脏是一种刺激,情况较轻的会出现头晕、 心烦、注意力不集中的,如果长时间遭受这种办公室的低噪音影响,一定程度会损害 心脏的健康。
 
  在条件允许的情况下,室内工作的人们在工作约一小时后,到户外进行休息、活 动一下,或者可以选择带上耳机,听下轻音乐减少周围环境的影响,但要注意耳机的音量,不宜过高。
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