试试用催眠术解决你的心理压力
18世纪的时候，奥地利有一位医生，他有一种很特殊的治 疗方式：用一个大橡木桶，里面装上铁屑等，让病人坐在木桶周 围，木桶放置在一个幽暗、四面有镜的房间内，室内充满神秘的 气氛。麦斯麦本人则身着特殊、奇异的服装。经过这种治疗，很 多人都病愈了。
—这种奇特的治疗方法当时轰动了巴黎，同时引发科学界特别是医学界的反对。当时法国国王路易十六命令成立一个包括大化 学家拉瓦锡，也就是氧气的发现者，和美国驻法大使本杰明?富 兰克林在内的调查委员会，专门调查这个奇怪的医生，以及他那 奇特的治疗方法。经过详细的调查，调查委员会认为，病人的痊 愈不是由于所谓的麦斯麦说的动物磁流，而是由于病人的“想 象”。由于麦斯麦本人也无法解释这一现象，所以在科学界看 来，他就是一个江湖骗子。他只好被迫离开巴黎，终身没能得到 科学界的理解和承认。
就像冯特将心理学带进实验室从而获得新生一样，将催眠带 人科学殿堂的是一个叫詹姆士 ?布雷德的人。“催眠术” 一词就 是由他提出的，他被称作是催眠术的创始人。詹姆士?布雷德是 一位非常严肃的医学家。1841年，一位名叫拉封丹的人，在曼彻 斯特公开表演“麦斯麦术”。当时在场的詹姆士?布雷德，开始 他指责拉封丹是个骗子。但是他是非常严谨的人，为了证明那个 家伙真是骗子，亲自仔细观察并用针刺被试者，发现被试者并没 有产生痛的反应，其他观察到的种种现象也使詹姆士?布雷德， 不得不承认这一事实。
但詹姆士·布雷德并不相信这种作用是施术者的神奇力量引 起的。他从生理学角度研究这一现象，认为是大脑额叶部位的疲 劳产生了这些效果。
从詹姆士·布雷德提出“催眠术”的生理学解释后，催眠术 逐渐被医学界接受，并且作为一个生理学和心理学问题开始引起科学界的重视。
后来实验心理学家们对催眠术进行了比较严密的研究，研 究涉及面也相应广泛。1933年美国心理学家克拉克.赫尔出版了 《催眠和暗示》一书，清除了人们对催眠的误解和偏见，并将催 眠引进了心理学实验室，使催眠术的研究进人了一个新的阶段。
有一个真实的案例，向我们展示了催眠术的魅力。
赵英是一位刚刚从英国留学回来的硕士，她才28岁。高高的 个子，英文很好。她来到曹教授的诊所，向曹教授讲述她最近一 直心神不宁，觉得人生的前途渺茫，没有希望，而且经常因此哭 泣，父母也无能为力。
曹教授简单和她介绍一些催眠治疗的基本概念，她在国外 留学，认知还可以。于是，曹教授决定帮她做敏感度测试，没想 到赵英居然是一级深度（中途失敗），她自己非常怀疑，几乎不 能投入催眠治疗。但曹教授凭直觉深信一个出国，求学的硕士生 应该有正常可受暗示的心智，可能出于紧张才这样的。于是，
曹教授耐心地把所有的6级测试都和她做过，一方面让她放松，增加信任度，另一方面继续细心观察她的可能有的敏感度。 曹教授发觉她想象能力突出，主观，却又不信任别人，曹教 授决定首先打破她的自以为是的主观，突破她的心理防线，让她 意识到曹教授所做的，的确是有意义并能帮到她。于是，曹教授 决定进一步让她放松。曹教授用了马汀的“催眠的花园” （35分 钟）来给赵英对症下药。曹教授设下一个圈套，说：“我将在你 心里种下一个美丽的心灵花园，需要你专注地听讲，并积极配合 去做，但是你会发现你办不到，由于你会很快入眠，所以无法听 清楚所有的讲解词。”果不出所然，主观的赵英认为那是不可能 的事情，她一定可以一字不漏地听下来。于是，她乖乖地躺了下 来，并全神贯注听从音乐讲解的引导，很快就进入了催眠的状 态。当催眠结束时，曹教授问她听到多少东西，她很惊讶，她说 她的意识很清醒的，却不能记得里面讲过的东西（全部）。通过 近一小时，她已比较放松，并能信任和接受曹教授的催眠治疗。 在催眠中，曹教授通过搭乘电梯深入法，引导她进入发生问题的 当下，她的脸部变得非常的痛苦，继而开始哭泣，于是她讲出了 她的故事：
原来，有一次她和她妈妈去一个寺庙烧香，出来的时候被一 个中年妇女拉住，声称自己来自峨眉山，通灵佛祖，能预测人的 未来。她们觉得好玩，就算了一把，结果中年妇女告诉她，她会 在35岁左右离婚，如果不离婚，就会死掉一个（她或她丈夫）； 若想化解，需立刻去蛾眉山捐几千元香火钱，地藏王菩萨就会保 佑她，免去灾祸。
回来后，只要一想起这个妇女的话，她就会信以为真，直到 痛哭流涕，而且已经影响了正常的生活和工作。
在催眠中，曹教授询问她的老公的情况，原来她没有结婚， 也没有男友，而且也正为此事烦恼，显然，她目前不能找到如意 的男友的忧虑与困惑，和对美好婚后生活的憧憬，又被悲惨的暗 示所困扰，所有问题都捆绑在一起，造成了她的悲观和信心丧失。
曹教授先着手解决算命给她所造成的负面影响。在催眠治疗 中，曹教授首先引导她作为一个旁观者，观看她母女二人所发生 的一切，并给出恰当的评论，结果她说：“那母女二人很傻，为 什么听信路人的骗说，明显是借此蹁钱的，不用相信。”曹教授 觉得效果不错，继续引导：“你该如何做？ ”她说：“我会上去 劝母女二人别信她的，她是骗钱的，并把她赶走。”很好，她说 此话时，已不再伤悲，转而略带正义感和愤怒。
此刻，曹教授再次采用倒带回演的方法，让她回到当下情 景，再次遇到这个算命的中年妇女，问她：“该如何应对？ ”她 居然很清楚地说：“你们这些人是蹁人的，来骗钱的，快走牙， 不然，曹教授叫警察抓你们！ ”结果，那个算命的中年妇女转身 就跑，非常狼狈。
这时，曹教授看到赵英的脸上已经露出得意的微笑。曹教授 考虑到她非常容易接受负面暗示，决定再导演一出戏，坚固她的 信念。曹教授通过时光隧道，将她和她妈妈带到了未来某一天， 她们刚从大商场购物出来，又碰到了一个算命的，不过，曹教授 将他改成了一个看似颇具智慧的老人，并不像那些江湖骗子，又 来到她们母女面前，帮她们算未来，结果，在催眠中，赵英很自 信地迎上去，和那老者说：“不管你说什么，我都不会信的，你 们无非是想骗钱，不顾别人死活，用负面信息刺激欺骗别人，实 在是太可恶了，快走开！不然，我叫警察了。”结果，那老者灰 溜溜地走掉了，她们母女两人大笑起来。催眠结束。
曹教授把她唤醒时，她还在笑，并感到由衷的快乐，由于她 的内心已经彻底摆脱了长久以来那个算命妇女给她带来的负面暗 示的影响的痛苦。其实，在清醒的时刻，赵英都明白这些道理， 却无法自曹教授解脱，而只有催眠才有可能回到问题的当下，重 新审视这个问题，并当场进行解决和处理，达到真正从内根治的 效果。催眠很简单，但神奇而伟大。这里，用到的角色脱离的方 法，对于那些一时无法立刻面对当时情景的患者，将是一种很有 策略和效果的治疗方法。如今，赵英已经兴高采烈地投入到积极 寻求男友的活动中。
在催眠状态下，主试通过不同的暗示语甚至可以让患者产生 正幻觉和负幻觉。正幻觉是指让被试知觉到客观上并不存在的东 西，如闻到并不存在的香味，听到并不存在的声音等。负幻觉是 指让被试把本来实际存在的东西当做并不存在。
此外，“身心关系”的问题在催眠中也是一个值得探讨的问 题。在某种意义上，催眠是以较为直观、较为明显的方式向我们 展示出了心身之间的相互作用。比如通过催眠暗示能止痛、治疗牛皮癣和去除疣等。
事实上，大众在实_生活中接触到清醒的催眠有很多。比如 广告，有些广告让你产生了想买某种东西的需要，这可以说是广 告催眠了你，事实上这就是广告心理学；又如电影，电影中的一 些情节让你哭，让你笑，就是一种类催眠状态。但是值得注意的是，催眠最重要的不是控制他人到达某种 状态，而是在激发人的潜能，改掉坏习惯，克服长期的心因性疾病。所以催眠治疗术也广泛应用于司法、教育、体育等实领域。