试试你的新办法

  这真的很重要:从现在就开始。今天就找个机会来试试你“如何调整你的第一印象”。这并不一定意味着你要花费额外的时间。这只是对你和别人随时发生的交流做出的小改变。你也可以创造机会——你可以主动开始谈话或者把自己介绍给别人。你周围有很多机会来让你尝试新学到的举止。你可以和一个杂货店店员开玩笑,对着美国联合包裹运送服务公司的送货员微笑,同你飞机上的邻座聊天,或者和办公室里新来的临时工聊聊。

  从现在做起很关键。如果你等着合适的环境或是特别的初次见面,你也许永远不会有机会做改变了。我们发现影响我们的客户个人发展的最大障碍不是缺乏渴望,或是抗拒改变,而是犹豫不决,不肯从现在开始。

  画出你的进步图

  树立目标

  树立一个具体的目标。但要保证这是一个你绝对可以达到的目标。比如说先找到某个可以改变的具体方面,这样你会更容易集中精力。树立目标可以在你的努力过程中给你鼓励。当你达到某个目标后,可以再制定一个更高的目标。

  目标有很多种,各不相同。目标可以是要让一个新举止达到某种程度或者某种频率,也可以是观察别人对自己的评价。比如说,如果你想给别人更多说话的机会,而不是自己独霸整个谈话,你可以选择下面的一个目标:

  •我下一次和陌生人见面的时候,我要试着至少用60%的时间听别人说话,自己只说40%的时间。

  •我要练习至少每隔一天有一次不要独霸谈话。

  •我要观察当我少说话时,别人回应我的方式——看看他们是不是觉得与我相处比以前舒服一些了。

  你可以采用这其中的一个目标,或者稍微改变一下,或者采用另外一个对你有意义的目标。你可以把它记录下来,输进你的个人数字管理系统,记在脑子里,告诉一个朋友,或者做任何有助于把它变成现实的事情,然后全力以赴地去实现。具体目标可以根据你想如何来进行改变,你如何改变觉得舒服等因素来由你自己决苹。你的具体目标可以根据你步子迈得有多大,你多长时间尝试一次新的行为,别人对你的反应,或者根据你定下来的希望取得进步的日期来决定。

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