专注:创造奇迹的力量

  一切艺术与伟业的奥妙就在于专注,那是一种精力的高度集中,把易于弥散的意志贯注于一件事情的本领。

  ——【奥地利】斯蒂芬.茨威格

  专注力,展现人生最美的风景

  阳光散落在身体上,我们会感受到它传递的温暖;而当它穿过透镜迎面 而来时,我们却会感受到它的炽热犀利。同样的,一个人的精力有限,如果分 散开来,结果可能是“样样精通,样样稀松”;如果聚焦起来,就像集中在焦点之下的阳光,其能量也一定是惊人的。

  文艺复兴时期意大利著名画家达•芬奇的杰作《最后的晚餐》享誉世界, 可是,《最后的晚餐》是怎么画出来的,大概很少有人知道。

  达•芬奇前半生际遇坎坷,怀才不遇。30岁时他投奔到米兰的一位公爵 的门下,希望能给自己的人生创造一些机会。在公爵那里的最初几年,他一直 默默无闻,自己的画也没有得到公爵的赏识。但是他自己一直没有失去信心, 始终执著地画着。

  有一天,公爵来找他,让他去给圣玛丽亚修道院的一个饭厅画装饰画。 这是一件无足轻重的活儿,一个普通的三流画家就可以完成,而且人们都认为 没有必要在一个饭厅的墙壁上下工夫。但达•芬奇不这样认为,他从来就没有 敷衍了事地画过一幅画,即使是习作。

  达•芬奇倾尽自己所有的才华,日夜站在脚手架上作画。一个月以后, 饭厅的装饰画画完了,很有鉴赏力的公爵立刻意识到这是一幅不可多得的杰 作。他立刻找来米兰的那些大画家,请他们看看达•芬奇的这幅作品。所有前 来的画家无不为画作的构思和大胆的用色而惊奇。《最后的晚餐》被慧眼识中 后,圣玛丽亚修道院霎时远近闻名,一直默默无闻的达•芬奇也自此扬名。

  达_芬奇专心地对待每一项并不十分重要的工作,正是他的这种专注精 神让他的内心时刻充满了力量,最后,他的专注终于使他迎来了成功。由此可 见,再微不足道的工作,只要用心去做,专心去做,也会有所回报。因为当你 屏蔽了外界的一切干扰,专心做一件事的时候,你体内的所有能量都会汇聚到 一点’同时,你的身边会形成一个强大的能量场,其他对你有利的条件都会被 这个能量场吸引而来,以帮助你实现梦想。

  真正引导人们成功的,不是“样样精通、样样稀松”的能力,而是人们 对每一件事的专一,正是这种专注的精神构成了人生中最美丽的风景。有些人 总是认为样样事情都要懂得才能显示自己能力卓越,其实不然,对每件事都投 入自己的全部心思去做,收获的才是最完整的成功。每个人都是人生旅途中的 过客,在漫长的道路上,你也应当偶尔对路旁的一朵鲜花彳®注全部心思,或是 对匆匆飞过的小鸟投去追随的目光。因为当你专心对待每一件事的时候,这种 专注的精神往往能让你的人生展现出最美丽的风景,让你发现生命中的美好。

  把精力集中在有价值的事情上

  德国著名思想家约翰•沃尔夫冈•冯•歌德说过:“一个人不能骑两匹马, 骑上这匹就要丢掉那匹。”的确,人的精力有限,希望什么都抓住,最后注定 什么也抓不住。而专注地做一件事却不同,它能让所有的能量聚焦在一点,让 人们获得更强大的力量。在面临抉择的时候,唯有把精力集中到对自己真正有 价值的东西上,才能让专注的力量发挥到最大。而你接下来走的每一步都会心 无旁骛,在最短的时间到达•胜利的彼岸。

  麦当劳品牌的创始人克罗克以非凡的管理才能,把麦当劳兄弟经营的小 餐馆变成了世界快餐中数一数二的品牌,自己也成为美国最有影响力的企业家 之一。据说,当年从麦当劳兄弟手里买下特许经营权的除了克罗克之外,还有 一个荷兰人。两人走的是完全不同的经营之路。相比之下,克罗克看起来比较 “愚蠢”:他只开麦当劳店,加工牛肉,养牛的钱都任由别人赚;而荷兰人则显 得很“聪明”,他不仅开麦当劳店,而且所有赚钱机会都不让别人染指。他投 资开办牛肉加工厂,使加工牛肉的钱也流人自己的腰包。后来他想自己干吗买 别人的牛,让别人赚走养牛的钱呢?于是他又办了一个养牛场。

  很多年过去了,克罗克把麦当劳开遍了全世界,而那个荷兰人呢?人们 找啊找,终于在荷兰的一个农场里找到了他。他只是养了 200头牛,开了个牛 肉加工厂而已。

  克罗克是聪明的,他在面临抉择的时候选择了真正有价值的东西。他没 有像那个荷兰人一样,只为了眼前利益,把能力分散在各个领域,而是把心思 全部集中在卖快餐上。这样的他才能聚焦内在的全部能量,从而一步步地走向 成功。

  纷乱的世界让人们的视线顾此失彼,常常被各种各样新鲜的事物迷惑, 心思难以沉静下来,自然无法判断事物的价值高低。每个人都只有一个大脑、 一颗心,如果把注意力分散到各个领域,得到的自然也是零散的回报。

  法国的博物学家拉马克是兄弟姐妹11人中最小的一个,最受父母宠爱。 他的父亲希望他长大后当牧师,便送他到神学院读书。可他却爱上了气象学, 想当个气象学家,整天仰首望着多变的天空;没多久,他又在银行找到了工作, 想当个金融家;后来他又爱上了音乐,整天拉小提琴,想成为一个音乐家;后来, 他的一位哥哥劝他当医生,于是他又学医4年。一天,拉马克在植物园散步时, 遇到了法国著名的思想家、文学家卢梭。受卢梭的影响,“朝三暮四”的拉马 克确定了自己的奋斗目标,他用26年的时间系统地研究了植物学,写出了名 著《法国植物志》。后来,他又用35年的时间研究了动物学,成为一位著名的 博物学家。

  拉马克的一生正是一场探寻人生价值的过程。从开始的盲目、“朝三暮四”, 到后来“确定了自己的奋斗目标”,并潜心研究,他最终获得了成功。大多数 人都会经历拉马克最开始的过程,因为他们不知道什么才是生命中最有价值的 东西。他们总是到处乱撞,寻找到一样事物,他们认为很好、很有价值;再寻 找到一样,他们会认为新找到的更好、更有价值,因此放弃了前面找到的。生 命总是在这样不断寻找、不断丢弃的过程中前进,结果终其一生,他们手中握有的只是最后找到的,却不一定是最好的。

  遍地撒种不一定遍地开花,要想做好一件事,最省力的办法就是选择对 自己有价值的东西,接下来集中精力把这件事做好。专注的力量是惊人的,集 中精力专注于自己选择的事情,这样才能轻松而有效率地达到自己的目标。人 生中有许多事情要做,也有许多事情等待你去做,但无论做什么、怎样做,都 有待于你自己做出选择,将有限的精力集中投人到有限的事情之中,这样才是 明智之举。

  赋予自己专心致志的力量

  专心致志能集中所有的力量于一点,让你在追逐梦想的道路上不论遇到 何种阻碍都能心无旁骛地勇敢前行。任何人在向目标挺进的过程中,难免会遇 到各种阻力和重重困难,在这种情况下,最难能可贵的是赋予自己专心致志的 力量。这股力量是斗志,是精神,世界上没有任何东西能够代替它。天才不能, 有句话是这样说的“天才不可靠,勤勉专注更可靠”;才干也不能,有才干的 失败者多如过江之鲫。

  当专注于某个念头、某件事情的时候,你的身边就会产生一个小小的能 量场。你越是专注于它,越会让这个能量场散发出强大的吸引力。你对某件事 情执著与专注,会吸引来让这件事情实现的因素。因为宇宙回应了你专注的念 头,感受到了你强烈的振动频率,赐予你更多实现心愿的力量。

  你与宇宙性灵的对话就是凭借专注。它会打通一条让你与宇宙相连接的 管道,让宇宙的能量无限地传递给你,也让你依靠专心致志收获更多可以使用 的信息。每个人都拥有专心致志的力量,无论是谁,只要让自己投人到专注之中, 不断地练习,学会有助于高度专注的各种技巧,就会获得宇宙赐予的无限潜力。

  你不妨回想一下自己曾经对哪些事投人过全部的力量与心思。在回想之 后,你一定会发现,那些曾经专心致志面对的事情都是自己深深喜爱的。由此, 你完全可以把任何值得去专注的事情都想象成自己喜爱的。你可以在某些安静 的时刻,全神贯注地思考某个意念。把这个意念想象成自己最爱的事情,你对 它付出了爱,自然会得到它回馈给你的爱;你对它专心致志,它自然会让你有 更大的收获。将心思专注于你想获得的结果上,你才可能实现心愿与理想。

  练习专注力的方法很多,其中最简单的就是,写一张鼓励自己的小纸条, 并把它带在身上。例如,你可以写“我拥有专心致志的力量”、“我可以吸引来 一切想要的东西”、“宇宙会赐予我获得成功的无限力量”等。这张纸条虽然小, 却包含着无穷无尽的力量。因为在你大声朗读它的时候,宇宙就会回应你的愿 望’从而让你真正心想事成。

  美国著名成功学大师安东尼•罗宾斯说:“人生乃长期在考验我们的毅力, 唯有那些能够坚持不懈的人才能得到最大的奖赏。”生命在赐予我们机会的同 时,也给了我们考验:考验我们是否会运用自己专心致志的力量来接受每一次 机会。愚公移山、精卫填海、女娲补天这些故事都体现了他们强大的专注力。 他们将自身的能力集中于一点,持之以恒地实现了自己的愿望与梦想。

  时间并不是计算生命长短的唯一标准,体验是更为重要的生命衡量法则0 一个人以全部心思来对待生活,以专注的精神完成自己的梦想,他的生命之路 才会更宽广。

  用心智全心全意地投入

  现实世界的东西需要我们聚精会神地加以关注才会显现出来,否则即使 把真理放到我们的眼前,我们也未必能够将它识别出来,因为我们的思想总是 分散的。

  弈秋是我国古代最善于下棋的人,有两个人慕名来请弈秋教他们下棋。 其中一个人专心致志地听弈秋讲解,一心一意学棋、练棋;而另外一个人上课 时似乎也在听讲,可是他看天上有大雁飞过,便想着如何拿弓箭去射它,想着 烤肉的味道会是何等鲜美。他总是心不在焉、心猿意马,从来没有认真地听老 师讲解。

  这样学了很长时间,虽然他们两人每天学的内容一样,可最后他们的棋 艺却大相径庭,一个成了棋坛妙手,另一个什么也没学到。

  这个故事揭示一个道理:我们无论做什么事情,都必须全心全意、专心 致志,三心二意、心不在焉的结果就是什么也学不到。《劝学》里面也有一段话: “蚓无爪牙之利,筋骨之强,上食埃土,下饮黄泉,用心一也。”意思是说,蚯 蚓并没有很尖锐的牙齿和强健的筋骨,它只会一心一意地吃土和饮水,所以才能保住性命。

  专注于一件事情,注意每一个事物,能够让我们将内在能量全部集中在 一点。这种注意是全心全意的投入,心智纯然的专注,当心智真正集中于一点 时,那是一种极高的觉知和静心的境界。

  也许有人认为,只要有兴趣,我们就会专心致志。很多人确实能够对自 己感兴趣的东西集中百分之百的注意力,但对兴趣的关注并不是我们所说的最 高意义上的注意。假如我们对从眼前经过的美女很感兴趣,其实我们是被她如 花的容貌、美丽的穿着、得体的打扮或优雅的气质、婀娜的体态所吸引,这种 吸引暂时占据着我们的头脑,等到那个美女走远,我们对她的兴趣也会随着她 的消失被抛到九霄云外。

  这就像一个玩具吸引了孩子的兴趣,孩子由于得到玩具而安静下来,不 再调皮淘气。但是一旦有人拿走玩具,他就又变得无法安静,甚至会歇斯底里 地哭闹。因此,玩具其实转移了孩子的注意力,使他暂时地安静下来。对孩子 来说,玩具是最重要的,而不是头脑的注意力。

  对成年人来说也是如此,如果我们想要的“玩具”是财富、名利以及欲 望等。它们对我们有着深深的吸引力,因此它们掌握着我们的头脑与心智。然 而,我们有的是对它们的兴趣,而不是注意力。虽然我们努力专注于那些东西, 迫不及待地想了解和得到它们,但是在这个过程中我们什么也看不到、学不到, 因而这样的专注也丝毫没有意义。

  而当意识到这些“玩具”和困惑在分散我们的注意力之后,头脑就固定 在一个特殊的点上,以排除其他的思想。于是头脑创造了一个培养注意力的动 机,我们采取强制的行动,迫使自己去寻找分散的原因,迫使自己的心智专注 于被观察的对象。当我们以这样的方式接近任何事物的时候依旧难以做到专注, 因为那只是头脑的思想动机在发挥作用,而不是我们的心智在觉知。

  极受尊重的心灵导师克里希那穆提说过:“没有玩具、没有动机、没有 观察的对象、没有强迫、没有语言化,才是真正的注意。”因而,当我们运 用心智的力量来观察事物的时候,要比纯粹因为兴趣与欲望的关注细致与长 远。心智会使你集中一切纯粹的能量,而不带有任何偏见,在这样全心全意 地投人心智以后,自己得到的一切才是净化过的,我们才会真正了解专注的 意义。

  专注可以将“平凡”变为“非凡’’

  不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。那些看起来平凡的、琐碎的工作,只要能以专注的精神去做,就会变得非凡。这股专注精神是一种持续的力量,是真正的能力,是事业成功的垫脚石,也是实现人生价值的最佳途径。

  每个人生来都是凡人,是凡人就会做一些平凡的事情,从事着平凡的工作, 但人们又常常喜欢追求华丽的人生。专注力恰好可以满足人们的这一愿望。专 注包含了创造力与生命力,如果你是平凡的,那么在专注地做某些事情之后, 专注力就会创造出不平凡的你,让你的生命不断增值。当你调动出生命中所有 的能量去做某件事,在旁人眼里就是最富有生命力的存在。那些成功的人,无 一不是靠专注力来取得成就的。他们从平凡中专心致志地提升自己的价值,最 终也将平凡的生命转变得非凡。

  一位大学刚毕业的小伙子在一家非常普通的公司工作。新员工都是从基 层开始做起,很多人都在抱怨:“这么没有技术含量的工作为什么要我们来做? ” 而这位年轻人却每天都认认真真地完成自己的分内工作,以及每一件领导交代 给他的任务。此外,他还主动帮助其他同事做一些最累、最辛苦的工作。他没 有厌倦工作,反而把事情做得有条不紊。他把自己的工作详细地记录下来,遇 到自己不懂的地方,就虚心地请教老员工。他刚刚工作满一年的时候,就被提 拔为车间主任;过了几年,他已经是部门的经理了。而和他一起进人公司的其 他人,很多都还在最底层工作,每天碌碌无为。

  小伙子的成功看似轻而易举,其实却有一股专注的力量在指引着他前行。 开始的他也很平凡,但他拥有着无穷无尽的专注力。“每天都认认真真地完成 自己的分内工作,还帮助其他同事做一些最累最辛苦的工作。”正是对工作的 这种专注力,让小伙子几年后脱胎换骨,获得了巨大的成就。

  其实,并没有哪个成功者在智力上比其他人强多少,但他们都有一个共 同之处,那就是具有专注的精神。许多成功者最初看起来都是平凡的,甚至是 毫不起眼的,但他们总会在那些平凡的岗位上认真专心地工作,让自己从平凡 中脱颖而出。

  每一滴水珠都是平凡的,但正是有了每一滴水珠,才有了浩瀚的大海;

  每一粒沙子都是平凡的,但正是有了每一粒沙子,才有了壮阔的沙漠。罗马不 是一天建成的,理想也不是一天就能实现的,再伟大的理想也要一步一个脚印 地去实现。当你学会如何在平凡中倾注专心时,你的人生名片上也必然会出现 “非凡” 二字。

  把能量集中在当下的美好

  一天由24个小时组成,一小时由60分钟组成,一分钟由60秒组成,如 果我们想要一天,甚至是一年都过得快乐幸福,就需要把握每一分、每一秒。 当你把所有的能量集中在生活中的每一分、每一秒时,你一生的每时每刻都会 感觉到美好。

  试想一下,在每天早晨闹钟响起后,一般人会拍一拍脸说:“喔,不!不 要告诉我现在是起床的时间了,我觉得我还需要再睡会儿。”但是有些人会在 早上闹钟响时,立刻坐起来,双手拍掌,并且说:“这是美好的一天,我要尽 量多利用这个世界提供的各种机会。”而只有这样,你才能把美好的感觉集中 在这一时刻。

  完全清醒之后,你可能要去沐浴,那么不妨在浴室中高歌一曲。你不必 借口说“我不会唱歌”或是“我唱得不好”,这都不重要,重要的是唱歌这件事。 美国著名心理学家威廉•詹姆士曾说:“我们不唱歌是因为我们不快乐,我们 快乐是因为我们唱歌。”因此,请你在唱歌的当下尽情地散发出内在愉悦的能量, 获得那一时刻的美好感觉。

  你的内在此时已经累积了许多美好的感觉,那么接下来用早餐时,可以 拍几下桌子说:“亲爱的,你煮的牛奶和鸡蛋真是太可口了! ”即使你在过去 每天都吃同样的早餐,也需要这样表达你美好的感觉。这样在吃早餐这一时刻, 你的感觉才是美好的。

  不要怀疑整个早晨这一系列的美好感觉,它们在这一天里都会对你大有 帮助。当你的周围围绕着一个喜悦的能量场时,你接下来要做的事以及被你吸 引来的事往往都会是美好的、喜悦的。一天只是一生的一小部分,但是你在每 一个当下都感觉美好,你才可能有一个同样美好的人生。而更有意义的是,你 周围的能量场会影响到身边的所有人,当你把积极而喜悦的能量传递给他人时,

  他们同样会获得积极喜悦的能量。他们回馈给你的能量,自然也会更加美好。

  人类应该学会热爱自己现在拥有的一切,更应该珍惜此时拥有的时光。 拥有本身就是一种美好,只要你愿意享受美好的时光,那么所有美好的事物就 会跟着你、黏着你。你需要把精力与感觉全部凝聚于当下,在专注精神的力量下, 让自己在当下的每一时刻感觉美好。当你怀着热忱去享受时间时,你会发现生 命中的每一天都是崭新的。我们应该有这样的精神,也必须有这样的精神,专 注精神可以集中所有的正向能量,让我们在人生中的每一个时刻都感觉美好。

  做一个全力以赴的人

  研究发现,人类有400多种优势。成功心理学创始人之一的唐纳德•克 利夫顿说:“在成功心理学看来,判断一个人是不是成功的,最主要的是看他 是否最大限度地发挥了自己的优势。”而最大限度地发挥优势的方法之一就 是——专注地发挥自己的优势,做一个全力以赴的人。

  要专注地发挥自己的优势,你必须相信自己的内在存在着一股力量。当 以专注之心启动自己的优势力量时,你身边的能量场就会产生一种特定的振动 频率。你可以感觉到它,也可以运用它为自己吸引更多发挥优势的因素与条件, 从而让专注的力量变得更强大。

  著名雕刻大师奥古斯特•罗丹集中一切力量专注于艺术的精神,值得每 一个人学习。有一次,罗丹和他的一位奥地利朋友一起来到他的工作室。在那 间有着大窗户的简朴屋子里,有完成的雕像,有已动工而搁下的雕像,有堆着 草图的桌子,还有许许多多小塑样:一只胳膊、一只手,有的只是一个手指或 者一段指节。这间屋子是罗丹一生不断追求与劳作的地方。罗丹进屋后便罩上 了粗布工作衫,就好像一个工人。很快,他在一个台架前停下。

  “这是我的近作。”他说着,把湿布揭开,现出一座女正身像。“这已完工 了吧? ”朋友说。罗丹退后一步,仔细看着。但是在审视片刻之后,他低语了 一句:“这肩上的线条还是太粗。对不起……”他拿起刮刀、木刀片轻轻滑过 软和的黏土。他健壮的手不停地修改着,他的眼睛闪耀着光芒。“还有那里…… 还有那里……”他又修改了一下。他把台架转过来,含糊地吐着奇异的喉音。 他时而高兴得眼睛发亮,时而苦恼地蹙着双眉,他已经完全融入自己的雕塑世界中。这样过了半小时,一小时……他没有再向他的奥地利朋友说过一句话。 他忘掉了一切,除了他要创作的塑像。

  最后,带着喟叹,他扔下刮刀,像一个男子把披肩披到情人肩上那样温 柔地把湿布蒙在女正身像上。他转身要走,但在快走到门口时,他看见了朋友。 他凝视了一会儿,就在那时他才记起,他显然为他的失礼感到惊惶:“对不起, 先生,我完全把你忘记了,可是你知道……”

  罗丹正是将精力完全投人到自己喜欢的艺术事业中,才得以在人类美术 史上留下了浓重的一笔,成为继米开朗琪罗之后雕塑史上的又一座高峰。诚然, 罗丹的优势在于雕刻艺术,他将专注力全部倾注于优势上,仿佛如虎添翼一样, 让他的雕塑更加完美逼真。他的故事告诉我们:要想成功,就需要把精力全部 聚焦到某一个优势上,接下来全力以赴,使这个优势发挥出最大作用,这样我 们离成功也就不远了。

  人生的富足与充实都掌握在自己的手中。如果你把专注力放在财富上, 宇宙就会最快地对你的渴望给予回应;如果你把专注力放在健康上,宇宙同样 会赋予你健康而有活力的体魄。所有的事情都不是偶然,每一件事都是在你专 注力的作用之下产生的。你全力以赴地生活,那么宇宙也就会回馈给你改变生 活的力量。

  【正能量法则】

  当你屏蔽了外界的一切干扰,专心做一件事的时候,你体内的所有能量 都会汇聚到一点上,同时,你的身边会形成一个强大的能量场,其他对你有利 的条件都会被这个能量场吸引而来,以帮助你实现梦想。

  在面临抉择的时候,唯有把精力集中到对自己真正有价值的东西上,才 能让专注的力量发挥到最大。而你接下来走的每一步都会心无旁骛,在最短的 时间内到达胜利的彼岸。

  专注的力量是惊人的,集中精力专注于自己选好的事情,这样才能轻松 而有效率。

  专注于某个念头、某件事情的时候,你的身边就会产生一个小小的能量场。 你越是专注于它,越会让这个能量场散发出强大的吸引力。你对某件事情执著 与专注,就会吸引来让这件事情实现的因素。

  每个人都拥有专心致志的力量,无论是谁,只要让自己投入到专注之中, 不断地练习,学会有助于高度专注的各种技巧,都会获得宇宙赐予的无限潜力。

  专注于一件事情,注意每一个事物,能够让我们将内在能量全部集中在 一点上。这种注意是全心全意的投入,心智纯然的专注,当心智真正在注意时, 那是一种极高的觉知和静心的境界3

  当你调动生命中所有的能量去做某件事,在旁人眼里就是最富有生命力的存在。

  你需要把精力与感觉全部凝聚于当下,在专注精神的力量下让自己在当 下的每一时刻感觉到美好。当你怀着热忱去享受时间时,你会发现生命中的每 一天都是崭新的。

  如果你把专注力放在财富上,宇宙就会最快地对你的渴望给予回应;如 果你把专注力放在健康上,宇宙同样会赋予你健康而有活力的体魄。所有的事 情都不是偶然,每一件事都是在专注力的作用之下产生的。你全力以赴地生活, 宇宙就会回馈给你改变生活的力量。

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