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积极心理学之父是谁?积极心理学的主要观点体现在哪些方面

积极心理学之父

积极心理学之父是谁?他的名字是——马丁·塞利格曼。

1998年,他以史上最高票当选美国心理协会主席。他一针见血地点破了当代心理学发展的弊病,指出心理学不应该只研究人类的弱点和问题,而应该同时关注人类的美德和优势。他大力提倡建立一门研究积极的心理科学——积极心理学,并为这门新学科奠定了结构体系,他是全世界公认的“积极心理学之父”。

1976年,他破格晋升为宾夕法尼亚大学心理系教授,后来,随着无助感研究的深入,他发现“乐观”这种优秀的性格品质,也可以通过后天的学习而得,研究方向也逐渐开始从悲观转向乐观。

1964年,他是宾夕法尼亚大学心理系的一名博士研究生,在一次失败的动物行为实验中,他发现并证明了心理“习得性无助”的存在,从而轰动了整个心理学界。

到目前为止,他已经出版了21本书,发表了218篇关于人类动机和人格等方面的文章。

积极心理学之父马丁·塞利格曼最新著作套装《幸福五部曲》简介

阅读大师的著作,尤其是阅读心理学大师的著作应该成为人生经历的一个重要组成部分,它应该被珍惜。尽管有时候我们可能并不能完全理解大师的全部思想,但过去众多的事实证明,这种经历是最有价值的经历。当你阅读完塞利格曼的这套书后,你一定会发现,自己在这个过程中获得了最有意义的收获和成长。当然,这种收获并不仅仅限于知识,更重要的是做人和生活。

除了引人注目的学术成就,塞利格曼博士还特别擅长将深奥的心理学研究与大众的日常生活融合在一起,无论是演讲还是专栏,他都能信手拈来且生动有趣,深受听众或读者的喜爱。他的文笔极其优美生动,是美国著名的畅销书作者。

《真实的幸福》——让你充满能量。

本书以一种通俗而不失科学严谨的方式告诉人们,什么是真正的幸福,怎样才能变得更幸福。其实,真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用,来源于你对生活意义的理解和追求,它是可控的。如果你想变得更幸福一些,不妨照着塞利格曼博士的建议来试试:改变对过去的消极看法,重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。

《活出最乐观的自己》——教你永远乐观。

塞利格曼博士用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们:乐观的人能在逆境中更好地成长,也更容易走上一条绝妙无比的成功之路!不过,如果你天生是一名悲观主义者,你也不用沮丧,因为书中肯定地指出:乐观是一种可以掌握的技巧!如果需要的话,你可以运用塞利格曼博士推荐的一种有效方法来改变自己悲观的生活态度,这种方法就是学习乐观的ABCDE技术。

《认识自己,接纳自己》——做出最明智的改变。

也许会颠覆你以往的一些深以为是的观点,比如从长远来看,节食实际上并不能减肥;又比如对于酗酒,目前除了让它自然恢复之外还没有其他更有用的方法来改变这种状态等。你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

《教出乐观的孩子》——塑造孩子的幸福。

对为人父母的读者来说,这可谓是一本实用指南。在这本书里,塞利格曼博士用他亲身的实践和经历,为家长们提供了一条培养孩子积极品质的捷径。看了这本书,你会成为好爸爸好妈妈,比如当你的孩子犯错的时候,对他的批评应该恰如其分,要让孩子明白自己错在哪里;当你的孩子有了某种问题而需要改变时,不要把这些问题夸大成为一种永久性的问题。因为,批评和改变都是一种技术,它们有自己的规律和特点,不当的批评很可能会影响孩子成年后的人格特征——悲观或是乐观。

最后,祝愿所有读者都能拥有真正幸福的生活,而这也正是塞利格曼博士为之奋斗一生的事业!

积极心理学的主要观点体现在哪些方面

积极心理学有三大基石:第一是研究积极情绪;第二是研究积极特质,其中最主要的是优势和美德,当然,能力也很重要,如智慧和运动技能等;第三是研究积极组织系统,例如民主的社会、团结的家庭以及言论自由等,这些是美德的保障条件,美德进而又能增强积极的情绪体验。自信、希望和信任等积极情绪不只在顺境中帮助我们,在经济低迷、命运坎坷时对我们同样有益。在战争或动乱时,对积极组织或机构的了解和信心非常重要,而能够体会并发挥优势与美德,例如,勇气、希望、正直、公平、忠诚,甚至比和平时更为急迫。

自从2001年“9·11”恐怖袭击事件之后,我更关心积极心理学了。在动乱的时候,了解减轻痛苦的方法就会增加幸福感吗?我想不会。一个什么都失去了的、抑郁的或想要自杀的人,在意的不仅仅是解除痛苦而已,他们更需要美德、生命目的、正直及生命意义。引发积极的情绪体验会使消极情绪快速消失。在本书中你将看到,优势和美德会帮助我们抵挡不幸的心理疾病,像防震保护层似的使我们不受伤害,甚至成为重新崛起的关键。好的心理治疗不仅能疗伤,还要能帮助人们发现并培育自己的优势和美德。

所以积极心理学很严肃地看待美好的未来,假如你发现自己山穷水尽、一筹莫展、万念俱灰,请不要放弃。天无绝人之路,积极心理学将带你经过优美的乡间,进入优势和美德的高原,最后到达持久性自我实现的高峰:生命意义和生命目的。

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文章名称:《积极心理学之父是谁?积极心理学的主要观点体现在哪些方面》
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