营养过剩会导致什么症状
营养过剩是人们在饮食中过量摄入营养素，导致身体无法消耗掉多余的营养素而出现的一种状况。虽然很多人认为营养过剩不会对身体造成伤害，但实际上，营养过剩会对身体造成一定的影响，下面将详细介绍营养过剩的症状。
1. 肥胖
营养过剩最常见的症状就是肥胖。当人体摄入的能量超过身体消耗的能量时，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。长期的营养过剩会导致肥胖，而肥胖又会增加患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。
2. 骨质疏松
营养过剩会导致人体内钙的过多积累，进而影响人体对钙的吸收。长期的营养过剩会导致骨质疏松，使骨骼变得脆弱易碎，增加骨折的风险。
3. 肝脏疾病
营养过剩会导致肝脏负担过重，使肝脏功能受到影响。长期的营养过剩会导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病的发生。
4. 免疫力下降
营养过剩会导致人体内免疫系统的紊乱，使免疫力下降，增加感染疾病的风险。同时，营养过剩还会导致体内炎症反应增加，加重组织损伤。
5. 睡眠问题
营养过剩会影响人体内褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。长期的营养过剩会导致失眠、嗜睡等睡眠问题的发生。
6. 心理问题
营养过剩会导致人体内荷尔蒙的紊乱，影响情绪和心理状态。长期的营养过剩会导致抑郁、焦虑等心理问题的发生。
7. 其他症状
营养过剩还会导致其他症状的发生，如消化不良、头痛、疲劳等。
总之，营养过剩会对身体造成一定的影响，因此在日常生活中，我们应该合理摄入营养素，避免营养过剩的发生。
