中医预防保健调理技术是指通过中医理论和方法，采用一系列措施，以达到预防疾病、保持健康、延缓衰老的目的。这些措施包括中药调理、针灸、推拿按摩、气功、饮食调理等多种方法。
1. 中药调理
中药调理是中医预防保健中的重要方法之一。中药有调节人体阴阳平衡、补益气血、增强免疫力、清热解毒等功效。常用的中药包括人参、黄芪、枸杞、当归、熟地黄等。中药调理需要根据个人体质和病情来选药、配方，最好在专业中医师的指导下进行。
2. 针灸
针灸是中医预防保健中的另一项重要技术。针灸可以调节人体的气血运行，促进身体的自我修复能力，从而达到预防疾病和保持健康的目的。常用的针灸手法包括温针、电针、耳针等。针灸需要在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效性。
3. 推拿按摩
推拿按摩是中医预防保健中的一种传统技术。推拿按摩可以促进血液循环、舒缓肌肉、调节人体气血，从而达到预防疾病和保持健康的目的。常用的推拿按摩手法包括推、拿、揉、捏等。推拿按摩需要在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效性。
4. 气功
气功是中医预防保健中的一种传统技术。气功可以通过调节呼吸、调整身体姿势、运用意念等方法，调节人体气血，增强身体的自我修复能力，从而达到预防疾病和保持健康的目的。常用的气功包括太极拳、气功养生功等。气功需要在专业教练的指导下进行，以确保安全和有效性。
5. 饮食调理
饮食调理是中医预防保健中的一种重要方法。饮食可以通过调节饮食结构、食用有益食物等方法，调节人体阴阳平衡，增强身体的自我修复能力，从而达到预防疾病和保持健康的目的。常用的有益食物包括黑木耳、海带、山药、芝麻等。饮食调理需要根据个人体质和病情来制定饮食方案，最好在专业中医师的指导下进行。
6. 养生保健
养生保健是中医预防保健中的一种综合性方法。养生保健包括调节情绪、保持良好的作息习惯、适当运动等多种措施，以达到预防疾病、保持健康的目的。常用的养生保健方法包括早睡早起、不熬夜、多喝水、适当运动等。养生保健需要根据个人体质和病情来制定方案，最好在专业中医师的指导下进行。
7. 中医体检
中医体检是中医预防保健中的一项重要措施。中医体检可以通过中医理论和方法，对人体进行全面、系统的检查，以发现潜在疾病和体质缺陷，从而采取相应的措施进行调理和预防。中医体检包括望、闻、问、切等多种检查手法。中医体检需要在专业医师的指导下进行，以确保准确性和有效性。
