艾灸是一种古老的中医疗法，可以通过燃烧艾叶来热熏身体的穴位，以达到调理身体的目的。下面将介绍古老的艾灸方法。
1. 准备艾叶
首先，需要准备艾叶。艾叶是一种中药材，可以在中药店或者网上购买。选择质量好、干燥、无杂质的艾叶。
2. 点燃艾条
将艾叶捆成条状，点燃一端，然后用手扇风，使艾叶燃烧，产生烟雾。
3. 准备艾灸器具
准备好艾灸器具，如艾灸盒、艾灸笼等。可以在中药店或者网上购买。选择质量好、易于操作的器具。
4. 选择穴位
选择需要艾灸的穴位。根据个人需要，选择不同的穴位。可以参考中医经络图，或者咨询中医师。
5. 艾灸
将艾条放入艾灸器具中，然后将器具放在选择的穴位上，使烟雾直接熏蒸穴位。每个穴位艾灸的时间为15-30分钟。
6. 注意事项
在艾灸前，需要保持身体清洁，避免穴位处有污垢。艾灸时，应当注意火源和器具的安全，避免烫伤。艾灸后，应当注意保暖，避免受凉。
7. 效果
艾灸可以调理身体，促进气血流通，增强免疫力，缓解疲劳等。但是，艾灸也有一定的禁忌症，如孕妇、高热、心脏病等患者应当避免艾灸。
