中医预防保健调理技术是指通过中医药的理论和方法，对人体进行调理，达到预防疾病、保持健康的目的。以下是一些常用的中医预防保健调理技术。
一、食疗调理
1. 饮食清淡：中医认为，饮食过于油腻或刺激性食物过多，容易引起脾胃不和，影响身体健康。因此，平时应以清淡为主，少食辛辣、油腻食物。
2. 按时进餐：中医认为，按时进餐可以调整人体的生物钟，有利于身体的健康。因此，平时应按时进餐，不要过度饥饿或饱胀。
3. 合理搭配食物：中医认为，食物之间的相互作用会影响人体的健康。因此，平时应根据个人体质和需要，合理搭配食物，达到调理身体的目的。
二、按摩调理
4. 拍打肝经：中医认为，肝主疏泄，经常拍打肝经可以促进肝气的疏通，有利于身体的健康。
5. 按揉背部：中医认为，背部是人体的经络之一，经常按揉背部可以促进气血的流通，有利于身体的健康。
6. 推拿脚底：中医认为，脚底有很多穴位，经常推拿脚底可以促进气血的流通，有利于身体的健康。
三、中药调理
7. 泡脚：中医认为，泡脚可以促进气血的流通，有利于身体的健康。不同的中药泡脚有不同的效果，如枸杞泡脚可以补肾益精，当归泡脚可以活血化瘀。
总之，中医预防保健调理技术是一种有效的健康保健方法，可以帮助人们预防疾病，保持身体健康。
