中医学认为，人体内部有阴阳两种相反但又相互依存的力量，阴阳的平衡与失衡都会影响人体的健康。其中，阳应常有余，阴应常不足是中医理论中的一个重要观点。
一、阳应常有余
阳具有温热、活动、发散的特点，是人体正常生理活动所必需的能量。阳气充足可以保证人体的正常代谢、免疫、抵抗力等，同时也有助于心理状态的调节。但是，现代人的生活方式常常过于紧张、快节奏，导致人体阳气不足，表现为乏力、易感冒、消化不良等症状。
二、阴应常不足
阴具有静止、凝聚、收敛的特点，是人体生命活动所必需的物质基础。阴气充足可以保证人体的液体代谢、营养供应、生殖、生长等，同时也有助于心理状态的平衡。但是，现代人的生活方式常常过于繁忙、压力大，导致人体阴气不足，表现为口干舌燥、失眠、月经不调等症状。
三、平衡阴阳
阴阳失衡会导致各种疾病的发生，因此保持阴阳的平衡非常重要。中医治疗的核心就是通过调节阴阳平衡来达到治疗目的。具体的方法包括针灸、中药、食疗、按摩等，同时也需要调整生活方式，保持心理健康，避免过度劳累和情绪波动。
总之，阳应常有余，阴应常不足是中医理论中的重要观点，保持阴阳平衡对人体健康至关重要。
