中医是一门源远流长的医学，有许多方法可以治疗各种疾病。如果你常常感到腰部发凉，可能是“老寒腰”。下面介绍两种中医方法，帮助你应对冷空气天气。
艾灸
艾灸是一种传统的中医疗法，可以改善气血循环，促进身体的新陈代谢。艾灸可以治疗许多疾病，包括老寒腰。
- 准备艾条和艾灸器。
- 将艾条点燃，等待一段时间，让艾条变成灰烬。
- 将艾灸器放在腰部，让艾烟渗透到皮肤深处。
- 每次艾灸的时间应该控制在20-30分钟，每周进行2-3次。
艾灸可以改善腰部的血液循环，缓解腰部的疼痛和僵硬。如果你有高血压、心脏病或其他疾病，请在进行艾灸前咨询医生。
中药浸泡
中药浸泡是一种中医疗法，可以改善血液循环，缓解疼痛和疲劳。中药浸泡可以治疗许多疾病，包括老寒腰。
- 准备中药材，如桂枝、当归、红枣等。
- 将中药材放入水中，煮沸后转小火煮30分钟。
- 熄火后，让中药汤水冷却至适宜的温度。
- 将腰部浸泡在中药汤水中，每次浸泡时间为20-30分钟，每周进行2-3次。
中药浸泡可以改善腰部的血液循环，缓解腰部的疼痛和僵硬。如果你有肝肾疾病或其他疾病，请在进行中药浸泡前咨询医生。
