中医预防保健调理技术是一种古老而又现代的健康养生方法，它通过调整人体的阴阳平衡、气血流通和脏腑功能，增强人体免疫力，预防疾病发生，提高身体健康水平。以下是一些中医预防保健调理技术。
1. 饮食调理
中医饮食调理是指根据人体的阴阳平衡和五行相生相克的原则，选用不同的食物和烹调方法，达到调节人体机能的目的。例如，夏季可以多吃西瓜、荷叶、绿豆等清热解暑的食物，冬季可以多吃姜、蒜、辣椒等温阳驱寒的食物。
2. 中药调理
中药调理是指通过中药的药性、功效和配伍原则，调整人体的阴阳平衡和脏腑功能，预防和治疗疾病。例如，当感冒初起时可以服用葛根汤，可以清热解毒、解表发汗、缓解咳嗽等症状。
3. 按摩调理
中医按摩调理是指通过按摩人体的穴位和经络，调整人体的气血流通和脏腑功能，促进身体健康。例如，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进消化吸收，预防便秘。
4. 气功调理
中医气功调理是指通过调节呼吸和运动，调整人体的气血流通和脏腑功能，增强身体免疫力，预防疾病发生。例如，练习太极拳可以调节心理状态，缓解压力，提高身体免疫力。
5. 针灸调理
中医针灸调理是指通过针刺人体的穴位，调整人体的阴阳平衡和脏腑功能，促进身体健康。例如，针刺太冲穴可以缓解失眠、焦虑等症状，提高睡眠质量。
6. 艾灸调理
中医艾灸调理是指通过燃烧艾条，熏烤人体的穴位，调整人体的阴阳平衡和脏腑功能，预防和治疗疾病。例如，艾灸神阙穴可以缓解疲劳、提高免疫力。
7. 推拿调理
中医推拿调理是指通过按摩、揉捏、推拿等手法，调整人体的阴阳平衡和脏腑功能，促进身体健康。例如，推拿肝经可以缓解肝郁气滞、改善情绪。
