我们并不孤单
无论你是否已经察觉，你就是国王!能把自己心灵版图治理得如何，你是否是一位贤明的君主，端视你这位国主指导和帮助臣民发展自己“个性”的能力。
很久很久以前，有一个俄罗斯青年，住在小河边的一个孤零零的小村子里。也不知道什么原因，这青年迷上了画画。有一天，青年正在用深颜料在画面上涂着晚霞的色彩，突然身后传来一个声音：“怎么样?画得满意吗?”青年回头一看，身后站着一位老人，他是退休教师，曾和俄罗斯著名画家列宾学过画画。“满意”，青年很得意地说，“我觉得画得挺像的。”“好，让我们仔细地分析一下画面。你看，树枝是什么颜色?”“绿色的，既然这是桤树，树枝总是绿色的。”“不对，你应该忘掉它本来的颜色。你说说看，你所看到的实际颜色是什么?”“好像是黑色的。”青年仔细地打量着桤树，踌躇地回答。“完全正确，正是黑色的。因为它背着光。可是你却把它画成绿色的，这还像吗?你看，你把小路画成黄色的，你大概想沙土总是黄的。实际上这条路呈现一片灰白，跟灰烬的颜色一样。难道你的眼睛不能判断?晚上请到我家里来一趟，我替你换一双崭新的眼睛。”
那以后青年经常到老教师家去。老人对他说了些什么没有人知道。不过这青年却大开眼界，他学会了鉴赏各种美景。青年想：我要重新回到我最喜爱的那些地方去，用新的眼光去审视它们。可他一出家门就立刻呆住了。原来屋前长着一棵小白杨树，他平时虽然天天看到，却毫不在意。那天一半的天空阴沉沉的，然而那棵以灰色为背景的白杨树却抹上一层淡淡的玫瑰色，霞光映照着小河。于是青年就什么地方也不去了，他就站在原地观赏这棵白杨树。他沉醉于这树的色彩，激动不已。
觉察是什么?觉察就是你会刻意地、有意地去告诉自己正在做些什么事情，就像这个迷上画画的青年，此刻正有意识地与眼前的白杨树接触，而这样接触的结果就是发现生命的意义与价值。
觉察是生命当中最重要的种子，当你刻意地给这颗种子浇水的时候，其他的种子比如消极情绪就会枯萎、消失。美国著名潜能大师吉姆•罗恩有句名言：“我成了什么人，而不是我得到了什么，做人比做工作更重要。”这是大师对生命意义的觉察。商业畅销书作者高朝良是这样诠释这句话的，你成为什么人远比你得到了什么更重要。因为你成为了什么人，你才会得到什么东西，得到和成为是相辅相成的。是的，你成为什么样的人会直接影响到你得到什么。你今天所拥有的一切，正是由于过去的你成为今天的你这样一个人的必然结果。要想弄清楚我们这辈子到底要成为什么样的人，拥有一个什么样的人生，就要首先回到我们的内心，看看自己究竟有着怎样的资源和特质，清楚明了内在的自己有什么样的需求、什么样的信念和价值观。如果不把这些弄清楚，我们就可能在浑浑噩噩中迷失人生的方向，迷失自我。
我读到一位学者的论断：我们对自己最大的误解，便是相信自己是个完整的不可分，也不会变，始终一致的存在。然而，我们只需注意一下，当我们频繁地改变自己的观点和态度时，我们便不难看出自己的多面性人格。我们改变自己的人生观，就好像换件衣服一样，生活在我们眼中，也好像在例行公事，有时像这样，有时像那样，比如跳舞、斗牛、探险、噩梦、筑巢、驾驭马车等，不一而足。如此说来，我们每个人似乎都是一群人，里面有领导者、批评家、学者、和事老、色徒、家庭主妇、哨兵、恐怖分子、美食家、老板、逗乐小丑等。我们的人生观，为我们的知觉与观察染上了不同的色彩，也影响了我们的生活方式。同时某一种观念又激发起某种自我形象以及一套相应的肢体表达、感受、行为、言辞、习惯以及信念等，这些因素联合起来，便构成了小型的人格，我们不妨称之为“子人格”。
有位中学生在作文中这样写道：“有一天，我读了七个小矮人的故事，这七个小矮人分别具备领导者、探险家、哨兵、美食家、色徒、开心小鬼、友善者的性格特征，我发现这些性格特征在我身上也同样存在，同样影响着我的行为举止和语言。有时我能很好地管理自己，表现出杰出领导者的素质;有时我乐于探索新事物，表现出探险家的思想品质;有时我的哨兵特质会阻止我做某些事情，比如在校外辅导班我不愿和女生坐在一起，就是哨兵在我心里搞的鬼，他在我耳边不停地叮咛男女授受不亲，让我的色徒不得轻举妄动;有时我的美食家出来，他会勾起我肚子里面的馋虫;我的逗乐小丑让我一有时间就弹玻璃球、玩英雄卡、上网聊天和游戏;我性格特征中的友善者则会让我交朋友与周围的人和睦相处。哈哈，今天我对自己又多了解了一点点。”这里面所说的七个小矮人，其实就是我们人格系统里面的七个比较普遍的子人格，几乎在每一个人身上都可以找到他们的影子。就这个意义而言，我们每天的生活真的不孤单。
美国心理学家罗伯特•阿萨吉欧利也曾说过，我们并不是统一的。仅仅是由于我们只有一个躯体以及四肢，而这只手通常不会打另外一只手，所以我们会觉得自己好似统一的一个整体。事实上，我们正如七个小矮人一般，内心的好几个子人格常常扭打成一团：冲动、欲望、原则、愿望等一直在无休止地纠缠和打斗中。有的学者还把“子人格”比作我们心理上的卫星系统，他们共存于我们多元性的生活中，而且，每一种“子人格”均有自己的风格以及动机，常和其他“子人格”显得格格不人。这样的“多面人生”理论，可以帮助我们充分认识到自己的各种面目或脸谱。我们可以发现，每个人身上都有着善良的一面，也都有着阴暗的一面。了解到自己的善良与阴暗面其实是很正常的，做到这一点，我们也就更能够接纳自己了。