【你就是国王】想像中国王的隐秘居所

　　每个人的内心深处都隐藏着许许多多各具特色的子人格，他们是我们言语行为的内在动力。不认识他们，我们便只能任其宰制，亦步亦趋地依循他们的生命蓝图或意志;认识他们，我们便可以选择因应的方法，像国王那样点兵派将，为我所用。特别是通过使用内在人格整合技术，你可以愉悦地为自己的生命负起责任。方法就是通过激励和刻意的选择并授权给内在子人格，以及因此而获得的喜悦，经由这些让你充分认识自身潜能，并加以利用，从而让自己有所改变。

　　哲学理论讲“我思故我在”，我们也可以把这句话做这样的理解：我所看到的一切都没有意义，除非我为他们设定意义。当我为他们设定意义的时候，也就把我们自己的子人格投射出去了。从这个意义上讲，我们每个人都有无数的子人格，只不过绝大多数的子人格臣民在我们心灵的国度充当了背景。能走上我们人生舞台的那些子人格是幸运的，我们当然要无条件地接纳他们，让他们和谐相处，帮助他们完成使命式目标，因为他们就是我们的内在英雄。 .

　　作为国王，我们对自己的臣民有生杀予夺的大权，对我们投射出去的子人格可以视而不见地让他们自生自灭，也可以须臾不离，或热爱或憎恨，或让他们成为助力，或者让他们成为阻力，这一切均取决于你这个内在的国王——你是一切的根源。接纳他，成为助力;排斥他，成为阻力，甚至让你心神不宁，弄得你焦头烂额。心理现实与客观现实往往是互为镜像的，心中有佛则观世间万物都是佛;而当你拒绝接纳别人时，也恰好是在拒绝接纳自己的相关子人格。

　　完形心理治疗创始人弗列兹•波尔斯有句名言“每一件事物都是你的投射。”既然是这样，我们知道人生有太多的不如意，那么就让我们从改造内心世界开始吧。既然环境没有办法改变，那就改变我们自己，好在我们的心灵王国里有一位可以掌控自己命运的国王。一个人的心理现实创造了他个人的客观现实，当我们的心理现实发生改变，周围的一切就会发生变化，而这一切，皆操之在我。

　　想像中国王的隐秘居所

　　安东尼•劳洛尔曾经说过：“有助于独处的地方是稳定而有秩序的，声音是缓和的，可使心灵趋于安静;质地是温柔而滑顺的，光与色彩是安详而和谐的，香气是舒缓而新鲜的。”我们的心灵深处同样需要这样--处隐秘、舒适而神圣的地方，这是为我们自己内在国王准备的，用来获得安宁、休息和独处静思的居所。

　　让我们做个想像游戏，在想像中找到一个属于你内在国王的特别场所。这是一个特别的、隐蔽的和奇妙的地方，你可以选择任何一个户外场所，比如海滩、草地、公园、森林。那是你喜欢去的一个地方，在那里你会感觉很舒适，很安全。如果在以后的想像练习中你感觉不舒服,

　　随时可以回到这个地方来。当你找到这么个场所，花几分钟时间感受一下。你内在国王的这个特别居所有多大?它看上去样子如何?注意色彩与光线，感觉一下你有怎样的感觉;这里有什么样的气味;有没有树木、鲜花或水;闻闻这里的空气，摘一朵花，听听鸟鸣，听听海浪的声音或者湖水拍岸的声音。也许这里没有水，也许你选择的是一处荒漠，或者是一个隐蔽的花园。

　　在这里，你可以找到国王的座椅。如果你从来没坐过这张椅子，一定要千方百计地找到它。它是在仓库里闲置着吗?还是已经有人捷足先登坐上了王座?总之你要找到这把椅子，认真观察它的形状、颜色、质地、纹理和尺寸，记下你的洞察，并把它描述下来，以方便今后你能很轻易地找到它。在觉知自己是心灵世界的内在国王之前，我们的心灵剧就早已经上演了。看看你内心世界的版图，谁在扮演国王的角色?身为真正的国王，你要感谢这名演员在你不在时能够担负起国王的职责，然后向所有内在臣民宣布你要恢复自己的权力地位。

　　比如在职场生涯中，莫名其妙地被老板“修理”一通一定会让人觉得委屈，觉得不舒服，然而你会让这样的情绪对你的生活产生多久的影-响呢?当我们对一个不快乐的人说：这是“你自作自受”实在是非常不中听。但如果我们换个角度思考，你只是刚好扮演了一个“受委屈”的角色，在你的人生舞台上还会有其他演员出场，要知道你是自己内心世界的国土，是你人生戏剧的导演，可千万别让这个“受委屈”的子人格抢了你的王座或占据了导演椅。

　　此时此刻，再一次用心觉察，还有没有其他人坐在你的王位上?你可以尊重这些人成为你的配角，而不是你生命的掌控者;为自己心灵做主的，只能是你的真我。

　　法国著名散文家蒙田就非常重视独处静思的重要，他说：“我们必须为自己保留一个后台，完全属于自己的，是全然自由的，在那里我们可以真正地解放，我们可以退隐、独处……可以说、笑，好似没有妻子、没有孩子、没有财产、没有追随者……退避到你自己里面，但首先，做好准备，在那里迎见你自己。”既然我们在想像的世界里为自己找到了一处隐秘居所，那么，我就可以经常到这里来坐一坐，照一照心灵的镜子，看看自己都在扮演什么角色，自己的内在演员的演技如何，是否发挥得恰到好处?倾听内在的声音，还有哪些演员想要出场表演?国王的工作就是思考。

　　让我们记住薇薇安女士的“真我歌”来帮助自己觉知真正的内在国王吧。

　　我是我的心，但我不止如此;

　　我是我的情绪，但我不止如此;

　　我是我的身体，但我不止如此。

　　那么，那个不止如此的“我”又是谁?试做下面的宣告：

　　因为我观察，所以我知道我是觉知的中心;

　　因为我有感觉也在意，所以我知道我是爱的中心;

　　因为我选择和行动，所以我知道我是意志的中心。

　　实质上，我是觉知、爱以及意志的中心;

　　我是众多面具背后的那一个。

　　我是我的真我!