生活在此时此刻

　　人的生命旅程包括过去、现在和未来三个时间段。有人总是关注对未来的希望和恐惧，有人则沉湎于过去的辉煌和不幸;然而，只有当我们集中注意力于当下，也就是说生活在此时此刻，我们才真正地活着，真正地跟自己在一起。特别是当我们找到自己的希望之乡以后，体验自我满足的快意感觉是有益身心健康的。

　　从前有个国王，虽然有权势，既年轻又富有，然而却终日为两个问题所困扰：一生中最重要的时光是什么时候?最重要的人是谁?为了寻求问题的答案，他乔装打扮成农民的样子走很远的路，找到一位智慧老人。老人正在地里挖土豆，国王就把自己的烦恼讲给老人听。老人说了句：“挖土豆。”就这样国王帮老人挖了三天土豆，却没有得到问题的答案。国王生气了，指责智慧老人是骗子。老人说：“我们第一天相遇时我就把答案告诉你了。”国王迷惑不解，老人继续说：“过去的已经过去，将来的还未来临。你生命中最重要的时刻就是现在，最重要的人就是你身边的人。”智慧老人的话是在告诉我们，只有生活在此时此刻我们才能真正地体验生活，并享受生活的各种快乐。

　　那种沉湎于过去的辉煌与不幸的人是悲哀的，因为他们错过了当下的时间，他们将没有办法很好地把握未来。影片《瘦身》里面连续刺杀瘦身女明星的真凶就是一个生活在过去的人，少年时代的她是个胖胖的女孩，因此经常遭人讥笑。在一次她想参加学校活动时，老师挖苦她说：“等你体重减到80斤重时再来吧。”这件事在女孩心中留下阴影并造成了伤害，进而在心灵深处烙印下来，即使岁月流逝仍耿耿于怀，成了她午夜梦回的精神创痛。正是由于她沉湎旧日受伤害的情结，促成了她今天疯狂杀人的变态举动。影片里有这样一个镜头，当案犯向女警官举起屠刀时有两个声音在她头脑里打架，那是她两个不同性格面向的子人格。代表良知的子人格说：“放下刀子，她是你人生的朋友。”那个代表她受伤的内在小孩说：“千万不要手软，想想你受到的伤害。”最后，凶手没能以良知的自我战胜本我中的邪恶，就因为她小时候受到的伤害，使原本健全的心灵受到损伤。即使长大后她通过瘦身改变了外部形象，但岁月无法抚平她的心理创伤。案犯在改变了自己的身材以后，原本可以很好地把握当下的时光，把快乐还给自己。而她却执著于过去的不幸而错过此时此刻的生活，即使在现实生活中她已经通过自己的努力实现了个人瘦身夙愿，她事业有成并已经生活在人生的希望之乡，而这一切又有什么意义呢?

　　活在过去的人常常是对现在不满并对未来感到迷茫。在美国曾经有这样一位私生女，她没有家人，孤零零地过着流浪的生活，很多人耻笑她是私生女，故意问她：“你是谁家的孩子?”她内心非常痛苦，感受不到人生的快乐，看不到前途的光明。13岁那年的某一天，她在教堂做礼拜。临走的时候，牧师叫住她，对她说：“过去不等于未来，人生重要的不是你的过去，重要的是你的将来。只要改变你的态度，别人拥有的，你也可以拥有。如果别人问你是谁家的孩子，你可以说，你是上帝的孩子。”从那一天起，这位女孩改变了她的态度。她不再在意别人的耻笑和白眼，遇到不开心的事，她就对自己说：“过去不等于未来。”后来她成为世界500强最著名的女企业家之一。我们今天的形象是由过去的经验堆积起来的，而我们今天的行为又决定了未来的命运。只有当我们踏踏实实地生活在此时此刻，不为过去的乌云遮住我们透视未来的眼睛，我们就可以像故事里的主人公那样，为自己创造一个充满希望的未来。

　　生活在此时此刻吧。眼睛能看到外部世界是幸福的，那些瞎了眼睛的人不会像你一样睁开眼睛就能看到美妙的世界。生活在当下对自然人生的感悟以及自己的情绪里，我们就会真真切切地感受到一个有意识觉察自然和生命的自己。你是幸运的，因为你在真实地活着。

　　四个方阵的故事告诉我们，如果一个童话中的英雄今天获得了成功，不见得明天也能获得同样的成功。敢于犯错和从错误中学习以及乐于改正是一种基本的素质，它可以帮助你度过充满艰难险阻的旅程。为了使生命获得成功，需要我们抓住每一个变化的契机，并且要善用你的资源。每个人原本倶足幸福成功以及快乐的资源，经常清点你的资源、接纳你的资源、掌控你的资源吧。