婚姻是两个人的事情，但是一旦出现问题，往往需要双方共同努力才能挽回。如果你的伴侣出轨，而你不同意离婚，那么以下六个技巧或许能帮助你挽回婚姻。
1. 保持冷静
当你发现伴侣出轨时，你可能会感到愤怒、失望、难过等复杂的情绪。但是在这个时候，保持冷静是非常重要的。不要做出任何冲动的决定，也不要在情绪的驱使下做出过激的行为。冷静下来，想清楚自己的想法和目标，才能更好地制定计划。
2. 沟通
沟通是解决问题的关键。与伴侣坦诚地交流你的感受和想法，听取对方的意见和想法，也许能找到解决问题的方法。但是要注意，沟通不是争吵，不要把情绪带入沟通中，要保持理智和客观。
3. 找出问题
出轨往往是婚姻中已经存在的问题的表现。找出问题，解决问题，才能避免类似的事情再次发生。问题可能来自于双方的性格、生活习惯、沟通方式等方面，也可能是由于工作、家庭、经济等外部因素带来的压力。找出问题，制定解决方案，才能让婚姻更加健康。
4. 重新建立信任
出轨会破坏双方的信任，而信任是婚姻的基石。在挽回婚姻的过程中，重新建立信任是非常重要的。你需要向伴侣展示你的诚意和改变，让对方看到你的努力和进步。同时，也需要给予对方信任和支持，让对方感受到你的关心和爱。
5. 寻求帮助
挽回婚姻并不是一件容易的事情，有时候需要寻求专业的帮助。可以找心理医生、婚姻咨询师等专业人士，寻求他们的建议和帮助。也可以参加婚姻挽回课程、夫妻营等活动，学习如何改善婚姻关系。
6. 给予时间
挽回婚姻需要时间和耐心。不要期望一夜之间就能解决问题，也不要给自己和对方太大的压力。要给予时间，让双方都有时间思考和调整自己的情绪和想法。同时，也要相信自己和对方，相信婚姻的力量。
