中年名存实亡的婚姻是一种常见的婚姻困境，但并不意味着没有挽救的机会。以下是一些可以帮助你挽救婚姻的建议。
1. 寻求专业帮助
如果你和你的伴侣都认为婚姻处于危机之中，那么寻求专业帮助可能是最好的选择。专业的婚姻治疗师可以帮助你们了解彼此的需求和期望，帮助你们改善沟通和解决冲突的能力。
2. 重新建立联系
如果你和你的伴侣之间的联系已经疏远，那么重新建立联系是至关重要的。你可以试着和你的伴侣一起参加一些活动，例如一起去旅行或者参加一些兴趣班。这些活动可以帮助你们重新建立联系，增强彼此的感情。
3. 坦诚相待
如果你和你的伴侣之间存在一些问题，那么坦诚相待是解决问题的第一步。你可以试着和你的伴侣坐下来，诚实地谈论你们之间存在的问题，并寻找解决问题的方法。
4. 重温美好回忆
回忆起你们在一起的美好时光，可以帮助你们重新点燃彼此之间的感情。你可以试着和你的伴侣一起看看你们的婚礼照片，或者回忆起你们一起经历过的一些难忘时刻。
5. 给予彼此空间
尽管你们是夫妻，但是每个人都需要一些属于自己的空间。你可以试着给你的伴侣一些私人空间，让他们可以自由地追求自己的兴趣爱好。这样可以帮助你们之间的关系更加健康。
6. 建立共同目标
建立共同的目标可以帮助你们之间的关系更加紧密。你可以试着和你的伴侣一起制定一些共同的目标，例如一起旅行或者一起学习一门新的技能。
7. 坚持努力
挽救婚姻不是一件容易的事情，需要你们之间的共同努力。你可以试着和你的伴侣一起制定一些计划，并且坚持执行。只有坚持努力，才能让你们的婚姻走向美好的未来。
