出轨感情对于任何一段婚姻都是致命的打击，如果你的婚外情被配偶发现了，你可能会感到无所适从。以下是一些处理出轨感情的建议，帮助你重新建立信任和修复你的婚姻。
1. 承认错误
首先，你需要承认自己的错误。不要试图为自己的行为辩解或找借口。诚实地面对你的配偶，向他们道歉。你需要表达你的悔恨和对他们造成的伤害的认识。这是建立信任的第一步。
2. 保持沟通
在这个过程中，保持沟通是至关重要的。你的配偶可能需要时间来处理他们的情绪，但你需要表明你愿意为修复婚姻而付出努力。与配偶坦诚地交流，听取他们的意见和感受。这有助于建立一种新的关系，让你们重新建立信任。
3. 承担责任
你需要承担你自己的责任。你的行为是你自己的选择，你需要为自己的行为负责。这意味着你需要采取积极的步骤来防止再次犯同样的错误。你需要与你的配偶一起制定一个计划，以确保你们的婚姻得到保护。
4. 寻求专业帮助
处理婚外情是一项艰巨的任务，你需要寻求专业帮助。婚姻治疗师可以为你提供指导和支持，帮助你们一起解决问题。他们可以帮助你们改善沟通，增强信任，并重新建立你们的婚姻。
5. 给自己时间
处理婚外情需要时间。你需要给自己和你的配偶足够的时间来处理你们的情绪和感受。不要试图急于修复你们的婚姻。这是一个漫长的过程，需要耐心和努力。
6. 建立新的规则
你需要与你的配偶一起建立新的规则。这些规则可以帮助你们重新建立信任和保护你们的婚姻。这些规则可能包括监督通讯、限制社交媒体使用、参加婚姻治疗等。
7. 坚持努力
最后，你需要坚持努力。处理婚外情是一项漫长而艰难的任务。但是，如果你愿意付出努力，你可以重新建立你们的婚姻，并建立更强大的关系。坚持努力，让你们的婚姻重新焕发生机。
