婚姻是两个人相互信任的基础，但是一旦出现欺骗行为，就会对婚姻关系造成极大的伤害。不过，如果你想挽回失去的信任，以下几点或许能帮到你。
1. 坦白面对欺骗行为
如果你曾经欺骗过你的配偶，那么第一步就是要坦白面对自己的错误。不要试图掩盖，否认或者逃避。只有当你真正意识到自己的错误并且愿意承担责任，才有可能重建信任。
2. 向配偶道歉
一旦你坦白面对自己的错误，下一步就是向你的配偶道歉。你需要真正意识到自己的错误，并且表达出自己的悔意。同时，你还需要让你的配偶知道你愿意为自己的错误承担后果。
3. 给予时间和空间
重建信任需要时间和空间，因此你需要给予你的配偶足够的时间和空间来处理自己的情绪。你需要尊重你的配偶的感受，并且不要试图强迫他们接受你的道歉。
4. 行动胜过言辞
除了口头道歉之外，你还需要用实际行动来证明自己的诚意。你需要采取积极的行动来弥补你的过错，并且展示出你的改变。
5. 保持透明
如果你想重建信任，那么你需要保持透明。你需要让你的配偶知道你的行踪，你的想法和你的行动。你需要尽可能地展示出自己的真实面貌，并且避免隐瞒任何事情。
6. 寻求帮助
如果你发现自己无法独立解决问题，那么你可以考虑寻求帮助。你可以寻求专业的心理咨询师或者夫妻关系治疗师的帮助，他们可以帮助你们更好地沟通和解决问题。
7. 不要放弃
重建信任需要时间和耐心，因此你需要坚持不懈。不要放弃，不要轻易放弃。只有当你真正付出努力并且展现出自己的改变，才有可能重建信任。
