老公外遇是许多女性最害怕的婚姻危机之一。当你发现自己的老公出轨后，你可能会感到心碎、愤怒和失望。然而，如果你想挽回你们的婚姻，你需要采取积极的行动，而不是放任自己的情绪。
了解原因
首先，你需要了解为什么你的老公会出轨。这可能是因为他感到压力太大，或者他觉得你们的婚姻已经失去了激情。也有可能是因为他遇到了一个更年轻、更有吸引力的女性。无论原因是什么，你需要知道真相，才能采取正确的行动。
沟通
一旦你知道了原因，你需要和你的老公进行坦诚的对话。你需要告诉他你的感受，同时也需要听取他的想法。你们可以一起探讨如何改善你们的婚姻，重新点燃激情。如果你的老公已经意识到了自己的错误，那么你们可以一起制定一个计划，来挽救你们的婚姻。
重建信任
如果你的老公想要挽回你的信任，那么他需要采取积极的行动。他需要向你道歉，并展示他的改变。你需要给他时间去证明自己，并且也需要自己调整自己的心态。建立信任需要时间和努力，但是如果你们都愿意付出，那么你们的婚姻还有挽回的可能。
改变自己
在挽回婚姻的过程中，你需要反思自己的行为。你需要看看自己是否有什么地方做得不够好，是否有什么地方需要改变。你需要学会宽容和理解，同时也需要学会如何表达自己的感受。只有你们两个人都愿意改变自己，你们的婚姻才有可能得到挽救。
寻求帮助
如果你觉得自己无法独自处理这个问题，那么你可以寻求专业的帮助。你可以找心理咨询师或者婚姻治疗师来帮助你们解决问题。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们更好地理解彼此，并且重新建立信任和感情。
总结
挽回失去的婚姻需要时间和努力。你需要了解原因，和你的老公进行沟通，重建信任，改变自己，以及寻求专业帮助。只有你们两个人都愿意付出，你们的婚姻才有可能得到挽救。
