婚姻是两个人的事情，但是矛盾也难免。如果婚姻出现了矛盾，不要轻易放弃，可以尝试通过家庭婚姻矛盾调解来挽回婚姻。
1. 寻找合适的调解机构
首先需要寻找合适的调解机构，可以咨询当地的民政局、妇女联合会等相关部门，也可以在网络上寻找专业的婚姻家庭矛盾调解机构。选择正规、专业、有经验的调解机构是关键。
2. 主动沟通
在调解前，夫妻双方可以先主动沟通，坦诚地表达自己的想法和感受，听取对方的意见和建议。通过沟通，可以增进彼此的理解和信任，为后续的调解打下基础。
3. 避免情绪化
在调解过程中，夫妻双方需要保持冷静，避免情绪化的行为。只有理智地分析问题、寻找解决方案，才能达成双方都能接受的结果。
4. 真实表达
在调解过程中，夫妻双方需要真实表达自己的想法和感受，不要隐瞒或掩饰。只有真实表达，才能找到问题的根源，并采取有效的解决措施。
5. 尊重对方
在调解过程中，夫妻双方需要尊重对方，不要攻击或指责。只有相互尊重，才能建立起良好的沟通和信任关系。
6. 寻找共同点
在调解过程中，夫妻双方需要寻找共同点，找到双方都可以接受的解决方案。只有寻找共同点，才能达成双方都满意的结果。
7. 坚持维护
在调解结束后，夫妻双方需要坚持维护婚姻关系，避免再次出现矛盾。只有坚持维护，才能让婚姻长久、幸福。
