婚姻是一段长期的关系，经历了很多的风风雨雨，难免会出现厌恶期。但是，只要夫妻双方用心去经营，就有可能挽回这段婚姻。
理性沟通
1. 婚姻中出现问题，首先要做的就是理性沟通。夫妻双方要坐下来，诚实地说出各自的想法和感受，寻找解决问题的方法。
2. 沟通时，要避免互相指责和攻击，而是要尊重对方的意见和感受。只有在相互理解的基础上，才能找到解决问题的方法。
重塑感情
3. 在婚姻中，重塑感情是非常重要的一步。夫妻双方可以回忆起相识时的美好，一起做一些有意义的事情，增加彼此之间的亲密感。
4. 另外，夫妻双方也可以尝试一些新的事情，比如一起旅行、学习新的技能等，增加彼此之间的共同话题和兴趣。
改变自己
5. 在婚姻中，有时候问题并不是出在对方身上，而是出在自己身上。夫妻双方可以反思自己的行为和想法，看看有没有可以改进的地方。
6. 改变自己不仅可以让自己变得更好，也可以影响到对方，让对方感受到自己的改变，从而改变对方的想法和行为。
寻求帮助
7. 如果夫妻双方无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，比如婚姻咨询师或心理医生。他们可以帮助夫妻双方找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
总之，挽回一段婚姻需要夫妻双方共同努力，理性沟通、重塑感情、改变自己和寻求帮助都是非常重要的步骤。只要夫妻双方用心去经营，就有可能挽回这段婚姻。
