作为一名心理咨询师，我们的职责是帮助客户解决他们的问题，而不是增加他们的烦恼。然而，当我们自己感到沮丧或者失控时，我们可能会发脾气。这时候，我们需要采取措施来控制自己的情绪，以免对客户造成负面影响。
了解自己的情绪
1. 作为一名心理咨询师，我们需要了解自己的情绪，并学会控制它们。如果我们没有意识到自己的情绪，那么我们就可能会在不知不觉中发脾气。
2. 了解自己的情绪需要时间和努力。我们可以通过冥想、写日记或者与同事交流来帮助自己了解自己的情绪。
采取措施来控制情绪
3. 一旦我们意识到自己的情绪，我们需要采取措施来控制它们。我们可以通过深呼吸、数数或者走开一会儿来帮助自己冷静下来。
4. 如果我们感到非常沮丧或者愤怒，那么我们可以考虑暂停咨询会议或者向同事寻求帮助。这可以帮助我们恢复平静，以便我们可以继续为客户提供支持。
寻求帮助
5. 作为心理咨询师，我们需要意识到自己也可能会有心理问题。如果我们感到自己的情绪无法控制，那么我们应该寻求帮助。我们可以向同事、主管或者其他专业人士寻求支持和建议。
6. 寻求帮助并不意味着我们是失败者。相反，这说明我们对自己的工作和客户的关心和负责任。
总结
7. 作为一名心理咨询师，我们需要控制自己的情绪，以免对客户造成负面影响。了解自己的情绪、采取措施来控制情绪和寻求帮助都是控制情绪的有效方法。
