当老公出轨并提出离婚时，这是每个女人都不想面对的现实。但是，如果你仍然爱你的老公并希望挽回你们的婚姻，那么这里有一些方法可以帮助你。
1.冷静下来
当你听到你的老公有外遇并想要离婚时，你的第一反应可能是情绪化的。但是，这时候你需要冷静下来，不要做出令你后悔的决定。给自己一些时间来处理你的情绪，思考你的下一步行动。
2.找到问题的根源
在挽回你的婚姻之前，你需要找到问题的根源。问问你的老公为什么会有外遇，是否有什么问题在你们的婚姻中存在。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。
3.寻求专业帮助
如果你们的问题太大，你们自己无法解决，那么寻求专业帮助是一个好主意。你们可以找到一位婚姻咨询师，一起探讨你们的问题。一个中立的第三方可以帮助你们更好地理解彼此的想法和感受，并找到解决问题的方法。
4.改变自己
如果你的老公有外遇，那么你也需要反思自己。你是否有什么行为或态度让你的老公感到不满意？如果是这样，那么你需要改变自己。改变自己并不是为了让你的老公回到你身边，而是为了你自己更好地成长。
5.保持良好的沟通
在你们的婚姻中，良好的沟通是非常重要的。如果你们的沟通出现问题，那么你们的婚姻也会出现问题。所以，保持良好的沟通非常重要。你们需要坦诚地谈论你们的问题，并找到解决问题的方法。
6.给彼此一些空间
在你们的婚姻中，给彼此一些空间也是非常重要的。如果你们的生活充满了压力和紧张，那么你们的婚姻也会受到影响。所以，给彼此一些空间来放松和冷静下来是非常重要的。
7.别忘了爱
最后，不要忘记你们之间的爱。如果你们仍然相爱，并且愿意为你们的婚姻努力，那么你们一定可以挽救你们的婚姻。爱是一种强大的力量，它可以克服一切困难。
