是否去挽回一段感情，要看具体情况而定。如果你认为这段感情值得挽回，那么下面的建议或许能帮助你。
第一步：冷静分析
在决定是否要挽回这段感情之前，你需要冷静地分析一下自己和对方的情况。你们之间出现了什么问题？是你的问题还是对方的问题？你们之间的沟通是否畅通？你们是否还有共同的价值观和兴趣爱好？
第二步：诚恳沟通
如果你决定要挽回这段感情，那么你需要和对方进行诚恳的沟通。你需要表达出自己的想法和感受，听取对方的意见和看法。在沟通的过程中，你需要保持冷静，尊重对方的感受，避免争吵和攻击。
第三步：改变自己
如果你们之间的问题是由于你的问题导致的，那么你需要改变自己。你需要认真反思自己的行为和态度，找出自己的问题，并且采取措施去改变。如果你能够积极地改变自己，那么对方也会感受到你的变化，并且更愿意和你在一起。
第四步：给对方时间和空间
如果你们之间的问题是由于对方的问题导致的，那么你需要给对方时间和空间去处理自己的问题。你需要尊重对方的决定，并且给对方足够的时间去思考和处理自己的问题。在这个过程中，你需要保持联系，但是不要过于频繁地打扰对方。
第五步：重建信任
如果你们之间的问题是由于信任问题导致的，那么你需要重建信任。你需要用行动证明自己的诚信和可信度，让对方重新信任你。在这个过程中，你需要保持一致的行为和态度，不断地用行动去证明自己的改变。
第六步：寻求帮助
如果你们之间的问题比较严重，那么你们可能需要寻求专业的帮助。你们可以找一位婚姻家庭咨询师，帮助你们分析问题，找出解决问题的方法。在这个过程中，你需要保持开放的心态，愿意接受帮助。
第七步：接受现实
如果你尝试了以上的方法，但是对方仍然不愿意和你在一起，那么你需要接受现实。你需要认真思考自己的未来，重新规划自己的生活。在这个过程中，你需要保持积极的态度，相信自己能够找到更好的未来。
