出轨是婚姻中最致命的伤害之一，它会让你感到无助和绝望。但是，如果你真心想挽回自己的婚姻，那么你需要采取积极的行动。以下是一些帮助你挽救婚姻的方法。
1. 承认错误
如果你出轨了，那么首先要做的就是承认自己的错误。不要试图为自己的行为辩解或找借口。你需要真诚地向你的配偶道歉，让他/她知道你意识到自己的错误，并愿意为此付出努力。
2. 停止与情人联系
如果你想挽回婚姻，那么你必须停止与情人的联系。这意味着删除他/她的联系方式，停止与他/她的聊天和见面。你需要向你的配偶证明你的诚意，让他/她知道你已经把他/她放在了第一位。
3. 与配偶进行坦诚的对话
你需要与你的配偶坦诚地交流，让他/她知道你为什么出轨，并表达你的内心感受。同时，你也需要倾听他/她的想法和感受，理解他/她的痛苦和失望。通过对话，你们可以逐渐建立起信任和理解。
4. 重新建立联系
如果你想挽回婚姻，那么你需要重新建立与你的配偶的联系。你可以一起做一些你们喜欢的事情，或者一起去旅行。重建联系需要时间和努力，但是它可以让你们重新感受到彼此的存在和重要性。
5. 寻求专业帮助
如果你觉得自己无法独自解决婚姻问题，那么你可以寻求专业帮助。婚姻咨询师可以帮助你们解决矛盾和问题，重新建立起亲密关系。同时，咨询师还可以提供一些实用的技巧和建议，帮助你们挽回婚姻。
6. 给予时间和空间
挽回婚姻需要时间和空间。你需要给你的配偶足够的时间来接受你的改变，并重新建立信任和亲密关系。同时，你也需要给自己足够的时间来反思自己的行为，并努力改变自己。
7. 坚持努力
挽回婚姻是一项长期的努力。你需要坚持不懈地付出努力，不断地改善自己和你们之间的关系。同时，你也需要坚信自己的努力是值得的，相信你们的婚姻可以重新变得美好。
