运动康复性训练是一种采用运动和体育锻炼作为主要手段，以促进机体功能恢复和改善为目的的康复训练。
康复训练的目的
康复训练的主要目的是帮助患者恢复受损的身体功能，提高身体素质和生活质量。运动康复性训练是康复训练中的一种重要方式，它可以通过一系列的运动和体育锻炼来达到康复的目的。
运动康复训练包括哪些项目
运动康复训练包括以下几个方面：
- 肌肉力量训练：通过肌肉力量训练来增强肌肉力量，提高身体的稳定性和平衡性。
- 柔韧性训练：通过柔韧性训练来增加关节的灵活性和活动范围。
- 有氧运动训练：通过有氧运动训练来提高心肺功能和耐力。
- 神经肌肉控制训练：通过神经肌肉控制训练来提高肌肉协调性和运动技能。
- 平衡训练：通过平衡训练来提高身体的平衡性和协调性。
- 姿势和动作训练：通过姿势和动作训练来纠正不良姿势和动作，预防运动损伤。
- 心理训练：通过心理训练来改善患者的心理状态，减轻患者的焦虑和抑郁。
运动康复训练的注意事项
在进行运动康复训练时，需要注意以下几点：
- 选择适合自己的运动项目和强度，不要过度训练。
- 在进行运动前，需要进行适当的热身活动，以免因运动损伤。
- 在进行运动时，要注意正确的姿势和动作，避免不良姿势和动作造成的损伤。
- 在进行运动时，要注意呼吸，以免因呼吸不畅造成身体不适。
- 在进行运动后，需要进行适当的放松活动，以缓解身体的疲劳。
- 在进行运动康复训练时，需要遵循医生或康复师的指导，不要自行进行训练。
