吵架是情侣之间难免会发生的事情，但是吵架后如何修复感情是很重要的。以下是一些方法可以帮助你挽回感情。
1. 冷静下来
当你感到情绪激动时，最好的方法就是冷静下来。如果你继续争吵，情况可能会更糟糕。你可以走开一段时间，让自己冷静下来。这样可以避免做出错误的决定。
2. 表达自己的感受
当你冷静下来后，你可以与你的伴侣坐下来，诚实地表达你自己的感受。不要攻击对方，而是专注于你自己的感受。告诉他们你为什么感到生气、失望或伤心。
3. 倾听对方的观点
当你表达完自己的感受后，让你的伴侣也有机会表达他们的观点。倾听他们的想法，理解他们的感受。这可以帮助你更好地了解对方的立场，从而更好地解决问题。
4. 寻找共同点
当你们都表达完自己的观点后，寻找共同点。找到你们两个都同意的事情，这可以帮助你们更容易地达成共识。如果你们有一些共同点，你们就可以更容易地解决问题。
5. 承认自己的错误
如果你犯了错误，承认它。道歉并承诺不再犯同样的错误。这可以帮助你的伴侣更好地理解你，并且也可以让你们的关系更加稳定。
6. 寻求外部帮助
如果你们无法自己解决问题，寻求外部帮助也是一个好方法。你可以寻求专业的心理咨询师或者找朋友的帮助。他们可以提供中立的意见，并帮助你们更好地解决问题。
7. 给彼此一些时间
有时候，你需要给彼此一些时间。如果你们两个都需要冷静下来，可以分开一段时间。但是需要注意的是，这段时间不应该太长。你们需要保持联系，并且尽快解决问题。
